Comment fonctionne vraiment le sommeil de bébé ? La biologie expliquée (0-12 mois) - EasyDream copertina

Comment fonctionne vraiment le sommeil de bébé ? La biologie expliquée (0-12 mois) - EasyDream

Comment fonctionne vraiment le sommeil de bébé ? La biologie expliquée (0-12 mois) - EasyDream

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 Bienvenue ❤️Tu te demandes pourquoi ton bébé se réveille, pourquoi les siestes sont parfois courtes, pourquoi certaines nuits sont stables puis désorganisées..?Ce podcast va t’aider à comprendre ce qui se passe réellement dans son corps et dans son cerveau.Ici, on parle de la biologie du sommeil du bébé de la naissance à 12 mois.Parce que comprendre comment fonctionne le sommeil, c’est enfin arrêter de culpabiliser ou chercher des solutions à des problèmes qui n'en sont finalement pas.On aborde ensemble :Le cerveau du nourrisson en pleine construction et ce que ça impliqueLe sommeil actif et le sommeil calmeLes cycles courts et leur évolutionLes micro-réveils et leur rôle La pression de sommeil vs la surchargeLe mode alerte et le cortisol vs le mode zenLe rythme ultradien puis l’installation progressive du rythme circadienLe rôle de chaque phase de sommeil et leur importance dans le développement du bébéLa continuité et la discontinuité du sommeil entre 0 et 12 moisAvant de chercher à "faire dormir" à tout pris, il faut comprendre ce qui se joue réellement dans le sommeil, que ce n'est pas forcément un problème à corriger mais un processus biologique en construction.Tu l'as compris, dans ce podcast, on pose les bases scientifiques pour comprendre enfin pourquoi ton bébé dort comme il dort. Dans les suivants, nous verrons notamment ensemble ce que l'on peut faire concrètement pour accompagner l'autonomie au sommeil.🌙 POUR ALLER PLUS LOIN Découvre le workbook EasyDream (4 - 12 mois) :Si tu veux passer de la compréhension à l’action, j’ai créé un guide pratique + workbook d’accompagnement du sommeil de 4 à 12 mois.Dedans tu trouveras :Comment définir la fenêtre d’éveil adaptée à TON bébéComment ajuster l’heure de coucher selon TON bébéComment construire une routine efficaceCréer un rituel du coucher cohérentComment analyser les réveils nocturnes, ajuster les siestes et apaiser les endormissementsDes arbres décisionnels simples selon ta situation (régression, poussée dentaire, pic de croissance, acquisition, maladies...)Un plan d’ajustement progressif sur 7 à 21 jours👉🏼 Télécharge le Workbook Easy Dream :https://hello-bebe.systeme.io/easydre...✨ ME RETROUVER AILLEURSInstagram (quotidien + stories accompagnement)👉🏼 / hellobebeofficiel TikTok (contenu éducatif court)👉🏼 https://www.tiktok.com/@hellobebeoffi...Blog Hello Bébé👉🏼 https://hello-bebe.fr/blog/⚠️ IMPORTANTLe contenu proposé sur cette chaîne est informatif et basé sur les connaissances scientifiques actuelles concernant le développement du bébé et du nourrisson (recommandations françaises et internationales à jour).👉🏼 Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale.En cas de doute, de douleur, de pleurs inconsolables, de troubles persistants du sommeil, de reflux sévère, de suspicion d’allergie ou de problème de santé, fais-toi confiance et consulte un professionnel de santé (pédiatre, médecin, sage-femme, etc.). Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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