Kopf aus - Laufschuhe an copertina

Kopf aus - Laufschuhe an

Kopf aus - Laufschuhe an

Di: Alex und Lucas
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In unserem Podcast "Kopf aus - Laufschuhe an" nehmen wir Euch mit auf unsere persönliche Reise zum Halbmarathon im nächsten Jahr. Dabei sprechen wir über das Laufen, mentale Gesundheit und alles, was uns auf dem Weg zu unserem Ziel bewegt. Freut euch auf hilfreiche Tipps, echte Einblicke und Motivation für Euren eigenen Lauf.Alex und Lucas Esercizio e fitness Fitness, dieta e nutrizione Igiene e vita sana
  • Folge 7 - Das Gurkenwasser von Leipzig
    Oct 22 2026

    Lucas hat es geschafft und den Halbmarathon in Leipzig gefinished.

    In Folge 7 berichtet er von der Vorfreude auf den Lauf in der Heimat über die Suche nach dem Startbereich und den kleinen, aber feinen Unterschieden beim Halbmarathon zwischen Mainz und Leipzig. Er berichtet, wie es bei Kilometer 20 für ihn kritisch wurde: irgendwie ins Ziel schleppen oder sich wegen brutaler Krämpfe einfach rollen lassen. Spoiler: Im Ziel sah alles erstaunlich lässig aus. Wie viel davon tatsächlich lässig war und welche Rolle Gurkenwasser dabei spielte, erfahrt ihr in der Folge.

    Die Lauffamilie verkündet Zuwachs! Alex und Lucas sprechen über das neue Familienmitglied und darüber, warum dieses vermutlich nicht ganz freiwillig beim Halbmarathon in Mainz an den Start gehen wird.

    Und weil Lucas nach dem Leipziger Zieleinlauf offenbar noch nicht genug hat, folgt direkt die nächste Kampfansage: Den Halbmarathon Mainz 2027 in 1:55 Stunden laufen! Ambition oder Größenwahn? Die Zeit wird's zeigen.

    Zum Abschluss wird's beim Fragenhagel wieder herrlich ehrlich:

    • Hast Du schon mal behauptet, Du seist im regenerativen Bereich gelaufen, obwohl Du einfach nur langsam warst?

    • Hast Du schon mal Deine Laufuhr pausiert, damit Deine Pace besser aussieht?

    Also: Kopfhörer rein, Gurkenwasser bereitstellen und reinhören - denn nach dem Finish ist vor der nächsten Selbstüberschätzung.

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    52 min
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