Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.

🎧 Darum geht's:

Adrian & Christian sprechen mit Vater Michael über Long Covid bei Kindern: Diagnoseweg ohne Blaupause, starke Reizempfindlichkeit, Schule und Alltag, sowie Off-Label-Optionen wie LDN, LDA und Nikotinpflaster - mit Fokus auf Pacing und Familienentlastung.

Themen der Folge:

• Fallbeispiel Peter (11 Jahre): Bettgebundenheit, Reizüberflutung und Alltag
• Diagnoseweg bei Kindern: Ärzteunwissen, Blutwerte und fehlende Eindeutigkeit
• Therapiepfade aus der Praxis: LDN, LDA und Nikotinpflaster
• Pacing statt Aktivierung: Crash-Risiko durch Belastung und Termine
• Reizmanagement zuhause: Kopfhörer, Besuchsregeln, kurze Kontakte
• Schule und Akzeptanz: Teilhabe, reduzierte Zeiten und Anforderungen
• Abwägung diagnostischer Untersuchungen vs. Belastbarkeit
• Eltern-Kind-Kommunikation und Grenzen respektieren
• Geschwisterdynamik und emotionale Belastung in der Familie
• Rolle von Community, Gruppen und erfahrenen Behandlern

Praktische Hinweise:

• Schütze vor Reizüberflutung: reduziere Besucher, nutze Kopfhörer und feste Ruhezeiten.
• Setze Pacing konsequent um und stoppe vor ersten Warnzeichen.
• Steigere Aktivität nur in Mikroschritten und bewerte die Reaktion nach 24-48 Stunden.
• Dokumentiere Symptome, Trigger und Belastbarkeit tageweise.
• Vereinbare mit der Schule angepasste Stunden, Pausenräume und flexible Anforderungen.
• Sprich Off-Label-Optionen wie LDN, LDA und Nikotinpflaster ärztlich ab - nicht eigenmächtig steigern.
• Minimiere Arzt- und Fahrttermine auf das Notwendige und plane Erholungszeit ein.
• Respektiere ein klares Nein des Kindes und formuliere einfache Codewörter für Überlastung.
• Prüfe familienpsychologische Begleitung, wenn die Belastung steigt.
• Nutze Ärztesuche und Selbsthilfegruppen, um erfahrene Ansprechpartner zu finden.

🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com

📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com

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Adrian & Christian sprechen heute über:

(00:00) Einführung

(01:42) Michael und sein Sohn Peter

(05:08) Diagnose und Herausforderungen mit Ärzten

(09:58) Therapieansätze und Unterstützung

(14:14) Erfahrungen mit Reizüberflutung

(22:57) Schule

(24:05) Symptome und deren Auswirkungen

(26:26) Körperliche Einschränkungen und Bewegungsmangel

(29:42) Therapieansätze und Bewegung

(33:52) Eltern-Kind-Beziehung und Kommunikation

(38:47) Emotionale Belastungen der Eltern

(43:03) Psychologische Unterstützung für die Familie

Erwähnte Ressourcen

• LDN - Wirkmechanismus, Einschleichen und Erfahrungswerte
• LDA - Hintergrund, Dosierung und Studienlage
• Nikotinpflaster - Überblick, mögliche Effekte auf Brain Fog und Hinweise zur Anwendung
• Pacing - Belastungssteuerung im Alltag verstehen und anwenden
• Ärztesuche - Erfahrene Behandlerinnen und Behandler finden

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🎧 Darum geht's:

Adrian & Christian sprechen über weitere Hilfsmittel: Bad und Hygiene, Alltag und Pacing, Noise-Cancelling-Kopfhörer und ein E-Scooter mit Sitz - mit Erfahrungen, Kassenfragen und konkreten Auswahlkriterien.

Themen der Folge:

• Bad und Hygiene: Urinente, Duschhocker, Badewannenlift, Toilettensitzerhöhung
• Kassenwege und Zuständigkeiten: Krankenkasse vor Pflegekasse
• Wandgriff und Sturzprävention im Bad
• Alltag und Pacing: Greifzange, kurze Wege und Energiemanagement
• Beistelltisch am Bett und Ablageorganisation
• Puls- und HRV-Tracking: Nutzen und Grenzen im Alltag
• Reizmanagement mit ANC-Kopfhörern
• Mobilität draußen: E-Scooter mit Sitz (eFlux Lite Six)
• Haushaltsentlastung: Saug- und Wischroboter
• Lebensmittel und Essen: Lieferdienste und Click-and-Collect
• Temperaturmanagement: mobile und feste Klimaanlagen
• Selbstbestimmte Rollenverteilung und Grenzen in der Partnerschaft

Praktische Hinweise:

• Starte Hilfsmittelanträge bei der Krankenkasse und nutze die Pflegekasse nur als zweite Option.
• Fordere Rezepte mit klarer Indikation an und ergänze HMV-Nummern, wenn vorhanden.
• Nutze eine blickdichte Urinente mit Schraubverschluss und halte ein Wechselset bereit.
• Setze persönliche Grenzen bei intimen Hilfsmitteln und kommuniziere sie offen.
• Dusche im Sitzen mit Duschhocker und plane Erholungszeit ein.
• Montiere Wandgriffe oder wähle klemmbare Varianten, wenn Bohren nicht möglich ist.
• Richte einen stabilen Bett- oder Beistelltisch als zentrale Ablage ein.
• Prüfe Smartwatch-Tracking kritisch und vermeide zusätzlichen Stress durch Zahlenfixierung.
• Teste ANC-Kopfhörer in Ruhe und achte auf langen Tragekomfort.
• Nutze einen E-Scooter mit Sitz nur mit Zulassung, Helm und sicheren Strecken; beachte ÖPNV-Einschränkungen.
• Entlaste dich mit Lieferdiensten oder Click-and-Collect, wenn verfügbar.
• Setze bei Temperaturempfindlichkeit auf eine Klimaanlage oder mobile Geräte.
• Dokumentiere, welche Hilfsmittel spürbar Energie sparen, und behalte nur das, was hilft.

🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com

📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com

📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.

Adrian & Christian sprechen heute über:

(00:00) Einführung

(00:39) Urinente

(05:38) Duschhocker

(07:11) Badewannenlift und Toilettensitzerhöhung

(08:47) Krankenkasse vor Pflegekasse

(10:05) Wandgriff

(13:01) Alltag und Pacing: Hilfsmittel im täglichen Leben

(14:31) Beistelltisch

(15:58) Smartwatch

(22:07) Noise Cancelling Kopfhörer

(24:55) E-Scooter / E-Roller

(30:50) Saugroboter

(32:24) Lieferdienste

(35:06) Klimaanlage

(37:55) Abschluss

Erwähnte Ressourcen

• Pacing - Belastungssteuerung im Alltag anwenden
• E-Scooter: eFlux Lite Six
• ANC Kopfhörer: Bose QuietComfort 35 II