Chaque jour est le premier jour du reste de votre vie.

Et si le vrai problème des résolutions n’était pas un manque de volonté… mais le moment et la manière dont on essaie de changer ?

Dans cet épisode, je vous propose de questionner les résolutions de nouvelle année à la lumière des cycles de vie.
Parce que notre énergie n’est jamais la même d’un jour à l’autre, et que vouloir tout décider en janvier pour l’année entière est souvent une fausse bonne idée.

On parle ici :

• de pourquoi les résolutions échouent si souvent,

• du modèle de Hudson et de l’importance du timing,

• de la différence entre résolutions, objectifs, intentions et expériences,

• et surtout, de comment changer sans se violenter.

Cet épisode est une invitation à remplacer la pression par l’écoute, la rigidité par des micro-pas, et les grands engagements héroïques par des ajustements plus justes, plus vivants.

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui veulent évoluer autrement : avec plus de douceur, plus de respect de leur rythme, et moins de culpabilité.

Vous pouvez me retrouver ici :

• lepopee.du.quotidien@gmail.com

• https://www.facebook.com/profile.php?id=61557753929764

• https://www.instagram.com/lepopee.du.quotidien/

  
  

A propos du morceau musical utilisé dans les épisodes :
Cinematic Experience by Alex-Productions | https://onsound.eu/

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0)

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce que vous vivez en ce moment n’était pas un échec… mais une régénération en cours ?

Pour ce nouvel épisode, je vous propose une réflexion autour des cycles de vie, des fins nécessaires et des renaissances. Pour en parler, je m’appuie sur un personnage emblématique : le Docteur, dans Doctor Who, et son principe de régénération.

À travers cet exemple, j’explore :

• le caractère naturel des phases d’expansion et de contraction,

• le modèle de Hudson, utilisé en coaching pour comprendre les grandes étapes de transformation,

• et ce que ces cycles racontent sur le fait d’incarner le héros de sa propre vie, même quand tout semble flou ou inconfortable.

Cet épisode est une invitation à changer de regard sur les périodes de doute ou de creux.

Peut-être que vous n’êtes pas en train d’échouer…
Peut-être êtes-vous simplement dans un passage.

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui traversent une phase de transition et ont besoin de se rappeler que rien n’est figé.
Parce que quoi qu’il arrive : ça changera.

Vous pouvez me retrouver ici :

• lepopee.du.quotidien@gmail.com

• https://www.facebook.com/profile.php?id=61557753929764

• https://www.instagram.com/lepopee.du.quotidien/

  
  

A propos du morceau musical utilisé dans les épisodes :
Cinematic Experience by Alex-Productions | https://onsound.eu/

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0)

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anastasia Lobbé : du burnout à la reconnexion au corps

Dans cet épisode, j’accueille Anastasia Lobbé, thérapeute psychocorporelle, sophrologue et praticienne en sonothérapie, mouvement-thérapie et massage.
Ancienne professionnelle du monde culturel et audiovisuel, Anastasia partage avec sincérité son parcours de reconversion, amorcé après un burn-out et des épreuves personnelles qui l’ont poussée à remettre du sens — et du mouvement — dans sa vie.

Ensemble, nous parlons de son lien au son, au corps et au mouvement, de la façon dont ces approches se complètent, et de ce que signifie, pour elle, se reconnecter profondément à soi à travers la dimension corporelle.
Un échange puissant, qui résonnera particulièrement chez celles et ceux qui ont parfois l’impression de “vivre dans leur tête” plus que dans leur corps.

Vous pouvez suivre Anastasia et découvrir son univers ici : @voieducorps.byana

Vous pouvez me retrouver ici :

• lepopee.du.quotidien@gmail.com

• https://www.facebook.com/profile.php?id=61557753929764

• https://www.instagram.com/lepopee.du.quotidien/

  
  

A propos du morceau musical utilisé dans les épisodes :
Cinematic Experience by Alex-Productions | https://onsound.eu/

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0)

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.