Scopri come il caffè non sia un nemico, ma un alleato della salute, della memoria e dell’umore. Il vero cambiamento? Smettere di berlo con senso di colpa e iniziare a viverlo come un momento di gioia che rafforza la nostra individualità e felicità personale.

☕ Bevi, sorridi, cresci. Perché la felicità parte da piccoli gesti che ci fanno bene.

Ti senti svuotata/o, sopraffatta/o, come se stessi correndo senza sapere più dove? Questo podcast è per te.In questo episodio esploriamo le fasi più profonde e trasformative del recupero dal burnout: dalla riconquista della mente alla riscoperta di chi sei davvero. Niente frasi motivazionali vuote, ma strumenti pratici, rituali semplici e riflessioni autentiche per ritrovare chiarezza, energia e direzione.Scoprirai:Perché “pensare positivo” non basta (e può persino peggiorare le cose)Come un diario serale può cambiare il tuo risveglioIl potere di dire “no” senza sensi di colpaCome respirare per calmare il corpo e riaccendere la menteE perché il vero cambiamento parte da una riunione… con te stessa/oUn viaggio tra neuroscienze, esperienze personali e piccoli gesti che fanno la differenza. Perché il burnout non è la fine — è l’inizio di qualcosa di nuovo.☀☀☀ Espandi la descrizione! ☀☀☀❀ ALL MY LINKS: https://linktr.ee/gikiwua?utm_source=...❀ Instagram: https://www.instagram.com/gikiwua_creator/❀ My Blog: https://italiangirltouch.blogspot.com/❀ Iscriviti alla MIA NEWSLETTER (ITALIANO): https://mailchi.mp/1be1d56cefe2/iscriviti-alla-mia-mailinglist❀ Join my Mailing List (ENGLISH): https://mailchi.mp/b406f238a373/6to3kpanoz❀ Italian Girl Touch, Il mio Negozio Etsy Online: https://italiangirltouch.etsy.com/❀ OFFRIMI UN CAFFE`: https://ko-fi.com/gildakiwua

Scopri l’arte di vivere con decisione in questo episodio di Onda Felice! Oggi condividiamo come le scelte coraggiose plasmano un futuro luminoso, con un tocco di scienza e una pratica di mindfulness. Scarica il Kit di Avvio Gratuito per la Mindfulness su italiangirltouch.blogspot.com e unisciti alla comunità con #OndaFelice!

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