Ti senti svuotata/o, sopraffatta/o, come se stessi correndo senza sapere più dove? Questo podcast è per te.In questo episodio esploriamo le fasi più profonde e trasformative del recupero dal burnout: dalla riconquista della mente alla riscoperta di chi sei davvero. Niente frasi motivazionali vuote, ma strumenti pratici, rituali semplici e riflessioni autentiche per ritrovare chiarezza, energia e direzione.Scoprirai:Perché “pensare positivo” non basta (e può persino peggiorare le cose)Come un diario serale può cambiare il tuo risveglioIl potere di dire “no” senza sensi di colpaCome respirare per calmare il corpo e riaccendere la menteE perché il vero cambiamento parte da una riunione… con te stessa/oUn viaggio tra neuroscienze, esperienze personali e piccoli gesti che fanno la differenza. Perché il burnout non è la fine — è l’inizio di qualcosa di nuovo.☀☀☀ Espandi la descrizione! ☀☀☀❀ ALL MY LINKS: https://linktr.ee/gikiwua?utm_source=...❀ Instagram: https://www.instagram.com/gikiwua_creator/❀ My Blog: https://italiangirltouch.blogspot.com/❀ Iscriviti alla MIA NEWSLETTER (ITALIANO): https://mailchi.mp/1be1d56cefe2/iscriviti-alla-mia-mailinglist❀ Join my Mailing List (ENGLISH): https://mailchi.mp/b406f238a373/6to3kpanoz❀ Italian Girl Touch, Il mio Negozio Etsy Online: https://italiangirltouch.etsy.com/❀ OFFRIMI UN CAFFE`: https://ko-fi.com/gildakiwua