In deze aflevering neem ik je mee in waar ik nu sta met mijn boek; een project dat een tijd heeft stilgelegen en dit jaar in een compleet nieuwe vorm weer tot leven is gekomen.

Aanleiding is een koffiegesprek met een bevriende ondernemer, waarin ik voor het eerst hardop deelde waar mijn boek écht over gaat. Dat gesprek bracht iets scherp naar voren: het thema raakt aan iets wat veel mensen herkennen die aan het twijfelen zijn over hun werk of carrière, ook al beseffen ze dat zelf misschien nog niet.

In deze aflevering hoor je:

• Waarom mijn eerste opzet van het boek niet werkte, en wat er veranderde toen ik besloot om vanuit mijn eigen verhalen te schrijven.
• Het mechanisme dat ik van jongs af aan ontwikkelde: heel positief en veerkrachtig door het leven gaan en de blinde vlek die dat kan veroorzaken.
• Hoe je zonder het te merken over irritatie, frustratie of een onbestemd gevoel heen kunt stappen, en wat dat op de lange termijn met je doet.
• Het moment waarop bij mij de knop omging, en wat er daarna in gang werd gezet.
• Waarom dichter bij je gevoel komen de eerste stap is richting een carriereswitch, en niet het zoeken naar het perfecte antwoord.
• Het verschil tussen iets weten over jezelf en het ook echt laten zien in je keuzes en je communicatie.

Herken jij dat gevoel dat iets niet meer klopt, zonder dat je precies weet wat je daarmee moet? Deze aflevering geeft je een aantal aanknopingspunten om daar zelf induiken.

Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie.

Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Ik had vanmorgen een diepgaande sessie met klanten in mijn coachingstraject, en dat gesprek nam ik mee als thema voor deze aflevering. Want ik zie het steeds weer terugkomen: de neiging om pas iets los te laten als je al zeker weet dat het nieuwe beter is. Maar zo werkt het meestal niet.

Ik vertel waarom ik actiebereidheid vaak veelzeggender vind dan alle nadenken en plannen bij elkaar, en waarom een achterhoedepositie je juist tegenhoudt om vooruit te komen. Met een persoonlijk voorbeeld uit mijn eigen carrièreswitch — en een onverwachte vergelijking uit mijn Kung Fu-tijd — laat ik zien hoe je herkent of je nog op je achterste been staat, en wat er verandert zodra je je gewicht naar voren verplaatst.

Herken jij jezelf in die passieve houding? Deze aflevering geeft je een concrete manier om ernaar te kijken.

Wil jij plezier en voldoening in het werk dat je doet? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie.

Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Deze week deed ik twee vuilniszakken vol oude notitieboeken de deur uit en nam ik een medische beslissing zonder er weken over te malen.

Twee verhalen, één les: hoe vaak stel jij een besluit uit terwijl je eigenlijk al weet wat je wilt?

In deze aflevering van Helen's Choice vertel ik over besluitvaardigheid: waarom overdenken vaak neerkomt op controle willen over iets wat je toch niet kunt sturen, wat er gebeurt als je een keuze laat liggen, en hoe je sneller in beweging komt, ook als je nog niet alles weet.

Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie.

Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Een half jaar geleden verruilde Artjanna Nederland voor Bali, samen met haar man en twee kinderen. In deze aflevering neemt ze je mee in wat daaraan voorafging: het jarenlange sluimerende verlangen, het moment dat de knoop echt doorgehakt werd, en alles wat er daarna op hun pad kwam, praktisch én op identiteitsniveau.

Voor wie zelf met een vertrek-droom rondloopt (of gewoon benieuwd is wat zo'n radicale verandering met je doet): dit gesprek gaat over wat er gebeurt als je alle zekerheden loslaat en jezelf opnieuw moet uitvinden.

Artjanna Harkhoe is High Frequency Identity Mentor en helpt ambitieuze vrouwelijke ondernemers om de identiteit te ontwikkelen die past bij het bedrijf en leven dat ze willen creëren.

Ze gelooft dat duurzame groei niet begint bij nog meer strategie, content of harder werken, maar bij een fundamentele identiteitsverandering. In dit gesprek deelt ze over de veranderingen voor haar door naar het buitenland te vertrekken.

Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie.

Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Wat een Bruno Mars-concert, een volle trein en een basisschool-inschrijving met elkaar te maken hebben? Meer dan je denkt.

In deze aflevering deel ik een moment waarop ik bijna automatisch met de massa meeliep, en wat er gebeurde toen ik net op tijd een andere afslag nam. Aan de hand van drie persoonlijke verhalen- van een concertavond met mijn dochter tot een hele grote wens die op het laatste moment alsnog uitkwam - neem ik je mee in hoe automatisch gedrag en kuddegedrag onze keuzes sturen zonder dat we het doorhebben.

Ik deel hoe je dat patroon herkent, wanneer doorzetten juist averechts werkt, en wat er verandert zodra je een stap terugdoet.

Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie.

Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Je kunt heel veel bereiken met wilskracht en discipline.

Tot je op een muur botst.

In deze aflevering praat ik met Wendy Peeters, energetisch mentor voor vrouwen, over wat er gebeurt wanneer je jarenlang alles vanuit je hoofd probeert op te lossen en je lichaam iets heel anders laat zien dan je buitenkant.

Wendy bouwde een succesvol bedrijf op puur wilskracht. Van buiten klopte alles. Maar haar lichaam vertelde een ander verhaal. Ze ontdekte hoe ze gezonder en fitter werd door minder te doen en meer te verbinden met zichzelf.

We hebben het over wat energetisch werk precies inhoudt, waarom rust soms de meest productieve keuze is die je kunt maken, en over die ene dunne lijn: hoe weet je of je écht rust nodig hebt, of dat je jezelf voor de gek houdt?

Ook voor iedereen die haar hart wil volgen is dit een aflevering die je wilt luisteren. Omdat een shift maken van denken naar voelen je een fundament geeft voor een duurzame verandering in jezelf.

Ben je benieuwd naar Wendy’s programma Magnetic July, waarmee je op een laagdrempelige manier weer verbinding maakt met je lichaam? Hier vind je de informatie

Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie.

Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Een bloedwaarde. Een diploma. Een functietitel. Een richtlijn die ooit, door iemand anders, is vastgesteld als "normaal."

Maar wat als die norm helemaal niet voor jou is gemaakt?

In deze aflevering deel ik hoe ik de regie terugpakte in het aanpakken van mijn vermoeidheid en wat dat me leerde over alle andere hokjes waarin we onszelf, of laten we ons, plaatsen. Over diploma's die bepalen wat "logisch" is om te doen. Over ervaring die bepaalt welke stap je "zou moeten" zetten. En over hoe makkelijk je daarin vergeet te checken: klopt dit nog voor mij?

Herken je dat gevoel dat iets niet meer klopt, terwijl alles "volgens het boekje" goed is? Dan is deze aflevering voor jou.

Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie.

Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Je hebt eindelijk die eerste stap gezet.

En dan gebeurt er iets, groot of klein, waardoor je denkt: moet ik dit nu wel volhouden?

Dat moment komt altijd. Bij iedereen die iets verandert.

Niet één keer, maar meerdere keren, in verschillende vormen. Een tegenvaller. Een dag dat je geen puf hebt. Een terugval waar je jezelf op betrapt.

En wat je op dat moment kiest, telt tien keer zo zwaar als die eerste stap zelf.

In deze aflevering hoor je wat mij dat leerde, en het verschil tussen terugvallen in je oude ik en stappen zetten in wie je aan het worden bent.

Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie.

Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.