Episodi

  • Ep. 238 - Competizione, invidia e alleanza femminile: una conversazione importante.

    Ep. 238 - Competizione, invidia e alleanza femminile: una conversazione importante.
    Feb 2 2026
    Se ti è capitato di sentirti in competizione con altre donne, anche quando avresti voluto solo trovare sostegno e ,sentirti vista e accolta, questo episodio nasce proprio da lì. Nasce da quelle amicizie in cui qualcosa si incrina, da frasi che ridimensionano e da quella sensazione sottile di doverti trattenere per non dare fastidio, per non sembrare troppo, per non attivare confronto o invidia. In questo episodio ti porto in una parte molto personale della mia storia, rileggendo i diari dell’adolescenza, e da lì apro una conversazione profonda su come la competizione tra donne non sia un fallimento individuale, ma il risultato di un condizionamento culturale che ci accompagna da sempre. Racconto cosa succede quando il valore personale passa attraverso il confronto, e quanto questo renda difficile sentirsi davvero libere nelle relazioni femminili. In questo episodio ti parlo di cosa cambia quando scegliamo consapevolmente un linguaggio diverso, quando iniziamo a trasformare l’invidia in informazione e a creare relazioni in cui c’è spazio anche per la fragilità, la confusione e il non sapere. Se senti che queste parole ti toccano, questo episodio può accompagnarti. 🎧 Ascoltalo con calma. E se senti il desiderio di praticare questo modo di stare in relazione in uno spazio sicuro, trovi tutte le info su Academy tra ii link a seguire. 📎Link Utili 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    19 min
  • Ep. 237 - Carico mentale, delega e privilegio: una conversazione difficile

    Ep. 237 - Carico mentale, delega e privilegio: una conversazione difficile
    Jan 26 2026
    Negli ultimi giorni, parlando di come ho liberato spazio nella mia vita, mi sono sentita dire spesso: “Facile per te, se puoi permetterti di delegare”. Ecco, è arrivato il momento di aprire una conversazione scomoda, ma necessaria. Quello spazio non me lo sono presa perché già c'era, ma perché ad un certo punto ho deciso di farne una priorità e di costruirlo, pochi minuti alla volta, quando le risorse non erano abbondanti e il tempo era frammentato. In questo episodio parliamo di carico mentale, delega e privilegio e di cosa c’è davvero dietro quella frase: frustrazione, confronto, ruoli interiorizzati, e del perché spesso usiamo ciò che non abbiamo per spiegarci perché non possiamo cambiare. È una riflessione onesta su scelte difficili, responsabilità personale, risorse reali, e su cosa succede quando smetti di chiederti perché qualcun’altra può e inizi a chiederti: con le risorse che hai oggi, da dove posso partire io? 🎧 Ascolta l’episodio. 👉 E se questa conversazione ti ha smosso qualcosa, se senti che è tempo di smettere di reggere tutto da sola e iniziare a creare spazio sul serio, nei link in descrizione trovi come possiamo lavorare insieme, partendo da dove sei oggi. 📎Link Utili 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    19 min
  • Ep. 236 - Crescita personale, la verità che nessuno ti ha mai detto (e perché ti può cambiare la vita)

    Ep. 236 - Crescita personale, la verità che nessuno ti ha mai detto (e perché ti può cambiare la vita)
    Jan 19 2026
    Negli ultimi anni la crescita personale è diventata una parola che senti ovunque. Libri, podcast, corsi, frasi motivazionali. Sembra quasi una moda, ma non lo è. Non è nemmeno un lusso per chi ha tempo e una vita meno complicata. È spesso ciò che arriva quando smetti di riconoscerti nella vita che stai vivendo e non vuoi più andare avanti in automatico. Quando capisci che continuare a correre non ti sta portando più lontano, ma solo più stanca. In questo episodio ti racconto la mia storia con la crescita personale, cosa mi ha portata a iniziare e cosa significa davvero fare un salto di livello, non cambiando chi sei, ma diventando più intenzionale, più presente e più allineata nelle scelte che fai oggi. Parliamo di disagio, quello silenzioso che ti svuota e quello più scomodo che però ti restituisce presenza, potere e verità. E del perché la crescita personale non elimina la fatica, ma ti aiuta a scegliere quale fatica vale la pena attraversare. Se ti senti piena di responsabilità ma vuota dentro, se pensi spesso che non sia il momento giusto, se senti una resistenza che assomiglia molto a un desiderio, questo episodio è per te. Ascolta fino alla fine e chiediti con onestà: che tipo di vita sto scegliendo ogni giorno? Se senti che è tempo di fare un passo diverso, io sono qui. E se senti che non vuoi più farlo da sola, Academy è aperta. C’è una promo dedicata attiva SOLO fino al 23 gennaio.⁠ Inizia sul serio! 📎Link Utili 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    21 min
  • Ep. 235 - Come creare tempo per te nel 2026 (anche se oggi ti sembra impossibile)

    Ep. 235 - Come creare tempo per te nel 2026 (anche se oggi ti sembra impossibile)
    Jan 12 2026
    Non ti manca tempo, ti manca una scelta chiara. Se senti che il tempo per te viene sempre “dopo”, che è sempre rimandato, sempre sacrificabile questa puntata è proprio quello che ti serve ascoltare! E se continui a dirti che ora è impossibile, qui scoprirai perché non è tutta la verità. Parliamo di una verità scomoda ma liberatoria: il problema non è quanto tempo hai, ma da dove stai decidendo come usarlo. Il tempo non mente, racconta cosa metti al primo posto e cosa invece decidi di sacrificare. In questo episodio troverai riflessioni che cambieranno il modo in cui pensi al tempo e come lo usi: chiarezza sulle priorità, confini, conversazioni difficili, scuse da lasciare andare e un cambio di identità necessario per smettere di "sopravvivere" alle tue settimane. Se vuoi che il 2026 non sia la copia del 2025, questo è il punto di partenza! Ascolta ora. E se senti che non vuoi più farlo da sola, Academy è aperta. Questa settimana c’è una promo dedicata. Inizia sul serio! 📎Link Utili 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    21 min
  • Ep. 234 - La costanza: la parte della storia che nessuno ti racconta

    Ep. 234 - La costanza: la parte della storia che nessuno ti racconta
    Jan 5 2026
    La costanza non è disciplina, è identità. Se ti sei detta mille volte “non sono costante”, questo episodio ribalta tutto quello che pensi di sapere sulla costanza e ti mostra perché non sei sbagliata. Esploreremo insieme i 5 pilastri della costanza reale, quella che funziona nel tempo e non ti fa sentire inadeguata: una definizione di costanza più umana, che non ha nulla a che vedere con la perfezione; strategie costruite su come funzioni tu davvero, non su modelli standard; routine che si adattano alla tua fase di vita senza trasformarsi in una fuga; il legame profondo tra costanza e identità; il ruolo decisivo del dialogo interiore e delle aspettative che usi contro di te; In questo episodio parliamo di crescita personale vera, quella che ti aiuta a smettere di ricominciare da capo ogni volta e a costruire continuità anche quando la vita cambia, l’energia cala e la motivazione non c’è. 🎧 Ascolta ora e inizia a smettere di combatterti. 📎Link Utili 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    21 min
  • Ep. 233 - Come rendere il tuo anno straordinario (anche se oggi ti senti bloccata)

    Ep. 233 - Come rendere il tuo anno straordinario (anche se oggi ti senti bloccata)
    Dec 29 2025
    Come puoi rendere il tuo anno straordinario anche se oggi ti senti bloccata? In questo episodio ti accompagno dentro ciò che fa davvero la differenza tra un anno che passa e un anno che ti trasforma, anche quando ti senti stanca, confusa o senza motivazione. Se desideri un cambiamento reale, non fatto di buoni propositi che, appunto, restano solo propositi, ma di allineamento profondo, qui trovi 3 passaggi chiave di crescita personale che cambiano il modo in cui costruisci la tua vita. Condividerò anche una parte vera della mia storia, uno di quei momenti in cui continuavo ad andare avanti ignorando i segnali interiori, per mostrarti cosa succede quando smetti di spingere e inizi ad ascoltarti davvero. Scoprirai perché non serve fare di più, ma fare in modo diverso, e come piccoli passi identitari possono rendere il tuo anno straordinario anche se oggi non ti sembra possibile. 🎧 Ascolta ora e inizia da dove sei. 📎Link Utili 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    24 min
  • Ep. 232 - Vivere con una ragazza alla pari (au pair): sfide e benefici

    Ep. 232 - Vivere con una ragazza alla pari (au pair): sfide e benefici
    Dec 22 2025
    Questo episodio nasce da una vostra curiosità: com’è davvero vivere con una ragazza alla pari? Ogni settimana mi arrivano domande su come funziona, cosa significa a livello di organizzazione, quali sono le dinamiche famigliari reali e cosa cambia quando una persona nuova entra nella tua casa. Così ho raccolto tutte le vostre domande e ho deciso di portarvi con me dietro le quinte della nostra esperienza dopo quattro anni e sette au pair: la gestione quotidiana, i confini, la privacy, la vita di coppia, i benefici e anche le sfide che non sempre si raccontano. Se sei curiosa di capire come funziona davvero una au pair nella pratica, questo episodio ti apre le porte di casa mia. 📎Link Utili 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    32 min
  • Ep. 231 - Perché la tua vita non cambia (quello che devi sapere)

    Ep. 231 - Perché la tua vita non cambia (quello che devi sapere)
    Dec 15 2025
    Senti di sapere cosa vuoi cambiare e lo desideri davvero eppure c'è qualcosa che, inevitabilmente, ti riporta sempre indietro! Non è mancanza di forza di volontà e non nemmeno una questione di sole abitudini. Allora che cos'è? È che stai ancora scegliendo con le paure, le priorità e le etichette della tua vecchia identità. Ogni volta che provi a cambiare, quella parte di te cerca di proteggerti riportandoti verso ciò che è familiare, non verso ciò che è giusto per te oggi. E questo rende il cambiamento faticoso e difficile al punto che ti fa mollare. Ma c'è qualcosa che puoi fare, fin da subito, per smettere di restare bloccata e far brillare quella versione di te che tanto desideri e che è già pronta per una vita più autentica. Te lo racconto in questo episodio! Non te lo perdere! 📎Link Utili 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    14 min