Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta copertina

Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta

Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta

Di: Francesca Deane
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A proposito di questo titolo

 Un podcast per l'empowerment femminile e la crescita personale e professionale, per donne che vogliono creare spazio per loro stesse nella loro quotidianità, evolvere in ogni area della loro vita e creare impatto.Francesca Deane Igiene e vita sana Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • Ep. 238 - Competizione, invidia e alleanza femminile: una conversazione importante.

    Ep. 238 - Competizione, invidia e alleanza femminile: una conversazione importante.
    Feb 2 2026
    Se ti è capitato di sentirti in competizione con altre donne, anche quando avresti voluto solo trovare sostegno e ,sentirti vista e accolta, questo episodio nasce proprio da lì. Nasce da quelle amicizie in cui qualcosa si incrina, da frasi che ridimensionano e da quella sensazione sottile di doverti trattenere per non dare fastidio, per non sembrare troppo, per non attivare confronto o invidia. In questo episodio ti porto in una parte molto personale della mia storia, rileggendo i diari dell’adolescenza, e da lì apro una conversazione profonda su come la competizione tra donne non sia un fallimento individuale, ma il risultato di un condizionamento culturale che ci accompagna da sempre. Racconto cosa succede quando il valore personale passa attraverso il confronto, e quanto questo renda difficile sentirsi davvero libere nelle relazioni femminili. In questo episodio ti parlo di cosa cambia quando scegliamo consapevolmente un linguaggio diverso, quando iniziamo a trasformare l’invidia in informazione e a creare relazioni in cui c’è spazio anche per la fragilità, la confusione e il non sapere. Se senti che queste parole ti toccano, questo episodio può accompagnarti. 🎧 Ascoltalo con calma. E se senti il desiderio di praticare questo modo di stare in relazione in uno spazio sicuro, trovi tutte le info su Academy tra ii link a seguire. 📎Link Utili 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    19 min
  • Ep. 237 - Carico mentale, delega e privilegio: una conversazione difficile

    Ep. 237 - Carico mentale, delega e privilegio: una conversazione difficile
    Jan 26 2026
    Negli ultimi giorni, parlando di come ho liberato spazio nella mia vita, mi sono sentita dire spesso: “Facile per te, se puoi permetterti di delegare”. Ecco, è arrivato il momento di aprire una conversazione scomoda, ma necessaria. Quello spazio non me lo sono presa perché già c'era, ma perché ad un certo punto ho deciso di farne una priorità e di costruirlo, pochi minuti alla volta, quando le risorse non erano abbondanti e il tempo era frammentato. In questo episodio parliamo di carico mentale, delega e privilegio e di cosa c’è davvero dietro quella frase: frustrazione, confronto, ruoli interiorizzati, e del perché spesso usiamo ciò che non abbiamo per spiegarci perché non possiamo cambiare. È una riflessione onesta su scelte difficili, responsabilità personale, risorse reali, e su cosa succede quando smetti di chiederti perché qualcun’altra può e inizi a chiederti: con le risorse che hai oggi, da dove posso partire io? 🎧 Ascolta l’episodio. 👉 E se questa conversazione ti ha smosso qualcosa, se senti che è tempo di smettere di reggere tutto da sola e iniziare a creare spazio sul serio, nei link in descrizione trovi come possiamo lavorare insieme, partendo da dove sei oggi. 📎Link Utili 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    19 min
  • Ep. 236 - Crescita personale, la verità che nessuno ti ha mai detto (e perché ti può cambiare la vita)

    Ep. 236 - Crescita personale, la verità che nessuno ti ha mai detto (e perché ti può cambiare la vita)
    Jan 19 2026
    Negli ultimi anni la crescita personale è diventata una parola che senti ovunque. Libri, podcast, corsi, frasi motivazionali. Sembra quasi una moda, ma non lo è. Non è nemmeno un lusso per chi ha tempo e una vita meno complicata. È spesso ciò che arriva quando smetti di riconoscerti nella vita che stai vivendo e non vuoi più andare avanti in automatico. Quando capisci che continuare a correre non ti sta portando più lontano, ma solo più stanca. In questo episodio ti racconto la mia storia con la crescita personale, cosa mi ha portata a iniziare e cosa significa davvero fare un salto di livello, non cambiando chi sei, ma diventando più intenzionale, più presente e più allineata nelle scelte che fai oggi. Parliamo di disagio, quello silenzioso che ti svuota e quello più scomodo che però ti restituisce presenza, potere e verità. E del perché la crescita personale non elimina la fatica, ma ti aiuta a scegliere quale fatica vale la pena attraversare. Se ti senti piena di responsabilità ma vuota dentro, se pensi spesso che non sia il momento giusto, se senti una resistenza che assomiglia molto a un desiderio, questo episodio è per te. Ascolta fino alla fine e chiediti con onestà: che tipo di vita sto scegliendo ogni giorno? Se senti che è tempo di fare un passo diverso, io sono qui. E se senti che non vuoi più farlo da sola, Academy è aperta. C’è una promo dedicata attiva SOLO fino al 23 gennaio.⁠ Inizia sul serio! 📎Link Utili 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    21 min
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