Nuôi dưỡng sự quân bình

Nuôi dưỡng, duy trì sự quân bình mang lại sự ổn định trong cảm xúc, trong tâm trí, giữ được sự rõ ràng, ổn định trong dòng chảy của chính mình. Khi thấy rõ được mọi việc rồi, biết được nguyên nhân - kết quả rồi, mọi việc đến là tất yếu, có gì để mà phải quá háo hức vui mừng hay quá đỗi buồn rầu. Biết cái gì tốt để phát huy, biết cái gì không tốt để mà tránh.Nuôi dưỡng sự quân bình cũng là nuôi dưỡng sự bình thản, an nhiên, an bình, tĩnh tại trong mọi việc, duy trì sự cân bằng nơi chính mình. Hôm nay, chúng ta hãy cùng thực hành nuôi dưỡng sự quân bình trong mình.

Sau đây là bài tập dành cho bạn: Suốt cả ngày hôm nay, hãy ngắm nhìn cuộc sống, ngắm nhìn thế giới này, hãy quan sát và cảm nhận, hãy chào đón và mỉm cười với tới cả.Hãy chia sẻ cùng chúng tôi.

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: ⁠https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1⁠

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3⁠

Fanpage: ⁠https://fb.com/happystationtoday⁠ ⁠https://fb.com/MakeupYourVoice/⁠

Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2⁠

Website: ⁠https://happyshop.today/happystation/⁠

Author: ⁠https://www.facebook.com/jenthuyr/⁠

🌱Hạt sáng 32: Quan sát, tái tạo sự cân bằng, thả lỏng cơ thể, tâm trí

Cân bằng là nhu cầu của cơ thể, của tâm trí, bởi vậy mỗi chúng ta đều cảm thấy muốn có sự khoan khoái, dễ chịu trên cơ thể và trong tâm hồn. Cân bằng là định hướng của cơ thể, của tâm trí để phát triển vững vàng. Hôm nay, chúng ta ý thức hơn nơi chính mình, cảm nhận và kết nối, nhận diện, nuôi dưỡng sự cân bằng trên cơ thể, trong tâm trí của chính mình.

(Hãy thực hành và làm theo hướng dẫn bài này mỗi ngày trong ít nhất 1 tuần)

Thực hành trong suốt cả ngày:

Cả ngày hôm nay, chúng ta tiếp tục quan sát cơ thể, tâm trí và cảm nhận. Bất cứ sự khó chịu nào trên cơ thể hay trong tâm trí cũng là dấu hiệu thể hiện sự mất cân bằng.

Hãy quan sát và thả lỏng, dần đưa cơ thể, tâm trí về vị trí cân bằng.

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: ⁠https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1⁠

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3⁠

Fanpage: ⁠https://fb.com/happystationtoday⁠ ⁠https://fb.com/MakeupYourVoice/⁠

Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2⁠

Website: ⁠https://happyshop.today/happystation/⁠

Author: ⁠https://www.facebook.com/jenthuyr/

Hạt sáng 31: Nhận diện sự cân bằng hay mất cân bằng qua cơ thểCân bằng cho thấy sự vững chãi, niềm tin trở nên chắc chắn. Một người cân bằng luôn đi cùng với sự ý thức cao độ, hài hoà mọi việc trong cuộc sống, giữ cho cơ thể tâm trí được khoẻ mạnh, ổn định.Cân bằng là nhu cầu của cơ thể, của tâm trí, bởi vậy mỗi chúng ta đều cảm thấy muốn có sự khoan khoái, dễ chịu trên cơ thể và trong tâm hồn.Trạng thái cân bằng có được ổn định khi một người ý thức cao độ về chính mình, giữ cho cơ thể tâm trí được khoẻ mạnh.

Thực hành cho cả ngày: Cả ngày hôm nay, hãy quan sát cơ thể, tâm trí và cảm nhận. Bất cứ sự khó chịu nào trên cơ thể hay trong tâm trí cũng là dấu hiệu thể hiện sự mất cân bằng. Hãy quan sát và điều chỉnh lại, giữ cho cơ thể, tâm trí được cân bằng, thả lỏng.

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: ⁠https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1⁠

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3⁠

Fanpage: ⁠https://fb.com/happystationtoday⁠ ⁠https://fb.com/MakeupYourVoice/⁠

Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2⁠

Website: ⁠https://happyshop.today/happystation/⁠

Author: ⁠https://www.facebook.com/jenthuyr/