Hey du Maus :-)
heute geht es um ein Thema, das viele bewegt – aber oft missverstanden wird: Selbstverbindung statt Selbstoptimierung.
Viele Menschen arbeiten ständig an sich. Sie reflektieren, analysieren, heilen, funktionieren. Nach außen wirken sie bewusst, stark, entwickelt.
Und innerlich? Sind sie müde. Unter Druck. Entfernt von ihrer Lebendigkeit.

In dieser Folge von Happy Heart Boost spreche ich darüber, warum Selbstoptimierung oft nicht heilt, sondern erschöpft – und warum echte Transformation erst dann beginnt, wenn wir wieder in Verbindung mit uns selbst gehen.
Ich teile persönliche Erfahrungen aus meiner Soul Speaker Ausbildung, aus meinem Coaching-Alltag und aus Momenten, in denen ich erkannt habe:
Nicht besser werden bringt uns zurück zu uns – sondern ehrlicher werden.

Ich lade dich ein, ehrlich hinzuspüren und deine innere Wahrheit wieder ernst zu nehmen.
Du wirst lernen, wie du:

♡ erkennst, wann du dich optimierst statt dich zu fühlen.
♡ verstehst, warum Selbstoptimierung dich von dir entfernen kann.
♡ beginnst, alte Verhaltensmuster als Schutzmechanismen zu sehen – nicht als Fehler.
♡ aufhörst, dich selbst ständig verbessern zu wollen.
♡ Selbstakzeptanz als Grundlage emotionaler Gesundheit lebst.
♡ Schritt für Schritt zurück in deine Authentizität und Lebendigkeit findest.

Wenn du viel an dir arbeitest, aber dich innerlich nicht wirklich lebendig fühlst –
wenn du müde bist vom ständigen „noch besser werden“ und dich selbst wieder spüren willst –
dann ist diese Folge für dich.

Du musst nicht repariert werden, um wertvoll zu sein.
Transformation beginnt da, wo du dir selbst zuhörst.

Let’s get happy.
Deine Eva 🩷

👉 Hör rein und folge mir auf Instagram für mehr Herz, Klarheit und Mut:
⁠@mutivatorin.eva: https://www.instagram.com/mutivatorin.eva/

Hey du Maus :-)

heute geht es um ein Thema, das viele betrifft – aber kaum jemand offen ausspricht: unsichtbare Depression und emotionale Erschöpfung.

Viele Menschen wirken nach außen stark, zuverlässig, lebensfroh.
Sie funktionieren, halten durch, tragen Verantwortung.
Und innerlich? Sind sie müde. Leer. Abgeschnitten von ihrer Lebensfreude.

In dieser Folge von Happy Heart Boost spreche ich offen über meine eigenen Erfahrungen mit Depression, über die leise Form, die man nicht sofort erkennt – und darüber, warum gerade Kraftfrauen und Kraftmänner oft still leiden.

Ich lade dich ein, ehrlich hinzuspüren und dich selbst ernst zu nehmen.

Du wirst lernen, wie du:

♡ erkennst, ob du emotional erschöpft bist – auch wenn du nach außen „funktionierst“.
♡ verstehst, warum Depression oft unsichtbar bleibt und trotzdem real ist.
♡ aufhörst, emotionale Verantwortung zu tragen, die nicht deine ist.
♡ beginnst, Selbstfürsorge nicht als Luxus, sondern als Notwendigkeit zu sehen.
♡ dir erlaubst, langsamer zu werden und Hilfe anzunehmen.
♡ Schritt für Schritt wieder Zugang zu deiner Kraft und Lebensfreude findest.

Wenn du dich oft stark zeigen musst, obwohl es dir innerlich nicht gut geht –
wenn du müde bist vom Durchhalten und dich selbst wieder spüren willst –
dann ist diese Folge für dich.

Du musst nicht immer stark sein, um geliebt zu werden.
Heilung beginnt da, wo du dir selbst zuhörst.

Let’s get happy.
Deine Eva 🩷

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⁠@mutivatorin.eva

Hey du Maus :-) Heute geht’s um ein Thema, das sofort spürbar macht, ob du im richtigen Umfeld bist – und wie du bewusst entscheidest, wo und mit wem du deine Energie teilst.
Viele von uns merken gar nicht, wie sehr Menschen, Orte oder Situationen unsere Energie beeinflussen – und wie sehr alte Muster, Bequemlichkeit oder Angst uns darin halten, in Umfeldern zu bleiben, die uns nicht nähren. Wir fühlen uns müde, ausgelaugt oder klein, obwohl äußerlich alles „okay“ scheint.

In dieser Folge von Happy Heart Boost lade ich dich ein, dein Umfeld bewusst zu reflektieren, deine Energie zu spüren und klare Entscheidungen zu treffen. Du wirst lernen, wie du:

♡ erkennst, ob du in einem gesunden, nährenden Umfeld bist oder Energie verlierst.
♡ Menschen, Orte und Situationen auswählst, die dich stärken und inspirieren.
♡ auf deinen Körper hörst, der dir die ehrlichste Rückmeldung gibt.
♡ Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle oder Angst – und so deine Energie schützt.
♡ alte Gewohnheiten loslässt, die dich in alten Mustern halten, und Schritt für Schritt dein Herz und deine Freude wieder in den Mittelpunkt stellst.

Wenn du das Gefühl hast, du willst deine Energie bewusst wählen, dich leichter und freier fühlen – ohne dich von falschen Umfeldern bremsen zu lassen – dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Let’s get happy.
Deine Eva 🩷

Die Energietabelle: https://lichtatem.de/bewusstseins-tabelle-nach-dr-hawkins/

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