Hey du Maus :-)

heute geht es um ein Thema, das viele betrifft – aber kaum jemand offen ausspricht: unsichtbare Depression und emotionale Erschöpfung.

Viele Menschen wirken nach außen stark, zuverlässig, lebensfroh.
Sie funktionieren, halten durch, tragen Verantwortung.
Und innerlich? Sind sie müde. Leer. Abgeschnitten von ihrer Lebensfreude.

In dieser Folge von Happy Heart Boost spreche ich offen über meine eigenen Erfahrungen mit Depression, über die leise Form, die man nicht sofort erkennt – und darüber, warum gerade Kraftfrauen und Kraftmänner oft still leiden.

Ich lade dich ein, ehrlich hinzuspüren und dich selbst ernst zu nehmen.

Du wirst lernen, wie du:

♡ erkennst, ob du emotional erschöpft bist – auch wenn du nach außen „funktionierst“.
♡ verstehst, warum Depression oft unsichtbar bleibt und trotzdem real ist.
♡ aufhörst, emotionale Verantwortung zu tragen, die nicht deine ist.
♡ beginnst, Selbstfürsorge nicht als Luxus, sondern als Notwendigkeit zu sehen.
♡ dir erlaubst, langsamer zu werden und Hilfe anzunehmen.
♡ Schritt für Schritt wieder Zugang zu deiner Kraft und Lebensfreude findest.

Wenn du dich oft stark zeigen musst, obwohl es dir innerlich nicht gut geht –
wenn du müde bist vom Durchhalten und dich selbst wieder spüren willst –
dann ist diese Folge für dich.

Du musst nicht immer stark sein, um geliebt zu werden.
Heilung beginnt da, wo du dir selbst zuhörst.

Let’s get happy.
Deine Eva 🩷

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