Hans&Holund copertina

Hans&Holund

Hans&Holund

Di: Hans Kristian Stadheim
Ascolta gratuitamente

Offerte di stagione | 0,99 €/mese per i primi 3 mesi

A seguire 9,99 €/mese – si applicano condizioni. Puoi disdire mensilmente.

Hans&Holund er en podcast med Hans Christer Holund som har vunnet medaljer i både OL og VM for Norge i langrenn. I tillegg har han med seg sin gode venn og tidligere trener Hans Kristian Stadheim som har en doktograd fra Norges Idrettshøyskole. Ilag prater de om trening og treningslære både i lys av praktisk erfaring og teoretisk kunnskap.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hans Kristian Stadheim Igiene e vita sana
Episodi
  • Hans&Holund - S3- Ep40 - Bikarbonat og utholdenhetsprestasjon, Gull eller gråstein ?

    Hans&Holund - S3- Ep40 - Bikarbonat og utholdenhetsprestasjon, Gull eller gråstein ?
    Oct 2 2026
    Kan noe så enkelt som "bakepulver" faktisk gjøre deg til en bedre idrettsutøver? I denne episoden av Hans og Holund dykker vi ned i bikarbonat – hva det er, hvordan det kan påvirke prestasjonen, og om det faktisk er verdt å bruke som prestasjonsfremmende tilskudd. Vi ser på forskningen, erfaringene og ikke minst: hva skjer i kroppen når du heller bikarbonat i systemet før en hard økt eller konkurranse?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    58 min
  • Hans&Holund - S3- Ep39 - Hva skal egentlig til for å løpe en halvmaraton på rundt 1 time og 6 minutter?

    Hans&Holund - S3- Ep39 - Hva skal egentlig til for å løpe en halvmaraton på rundt 1 time og 6 minutter?
    Sep 25 2026
    Hva skal egentlig til for å løpe en halvmaraton på rundt 1 time og 6 minutter? I København satte Hans Christer Holund fart på beina og leverte en imponerende prestasjon. I denne episoden ser vi nærmere på hva som ligger bak tiden – fra treningsarbeidet og ernæringen til pacingstrategien underveis. Hvor hardt bør du åpne, hvordan disponerer du kreftene, og hvilke detaljer kan være avgjørende når marginene blir små? Vi bryter ned løpet og gir deg innsikt du kan ta med deg inn i din egen trening.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    49 min
  • Hans&Holund - S.3- Ep38 - Joar Thele 2:22 og er Hans Christer klar for København 1/2 Maraton

    Hans&Holund - S.3- Ep38 - Joar Thele 2:22 og er Hans Christer klar for København 1/2 Maraton
    Sep 18 2026

    Joar Thele løp inn til sterke 2:22 på Oslo Maraton – en prestasjon som viser at formen virkelig er på plass. Men hva forteller løpet oss egentlig om nivået hans, og hvor mye raskere kan det gå på en flatere og raskere maratonløype?

    I denne episoden retter vi også blikket mot København. Hans Christer står foran en ny stor utfordring på halvmaraton, og spørsmålet er: Er han klar til å levere når startskuddet går?

    Vi går gjennom Oslo Maraton, ser på splittider, fart og utvikling, og diskuterer hva som skal til for å ta neste steg. Hvor mye kan riktig løype, gode forhold og en god dag bety? Og ikke minst – hva kan vi forvente når Hans Christer møter startstreken i København?

    Velkommen til en ny episode!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 8 min
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Ancora nessuna recensione