Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen. copertina

Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen.

Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen.

Di: Katrin Neumann
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A proposito di questo titolo

 Jeden Sonntag um 18 Uhr gibt es neue Folgen! In diesem Podcast sprechen wir über das, was dich wirklich beschäftigt. Über Gesundheit, deinen Körper, Stress in der Schule, Ärger mit Freundinnen oder Streit mit deinen Eltern. Über Druck, Erwartungen und dieses Gefühl, manchmal einfach nicht zu wissen, wohin mit all dem im Kopf. Über Herzklopfen, Verliebtsein und Unsicherheiten. Über Momente, in denen dein Körper reagiert, obwohl du gar nicht genau weißt, warum. Und über diese stillen Fragen: Bin ich eigentlich okay so, wie ich bin? Es geht auch um die Tage, an denen du dich selbst nicht magst, alles zu viel ist oder du dich innerlich leer fühlst. Ich teile persönliche Gedanken und anonymisierte Geschichten aus meiner Arbeit mit Familien und Mädchen, erzähle, was ich daraus gelernt habe, und gebe dir kleine Impulse mit, die alltagstauglich sind und innerlich wirklich etwas bewegen können. Hier gibt es keine perfekten Lösungen und kein belehrendes Erwachsenen-Gerede. Sondern echtes Leben, ehrliche Gedanken und ganz viel Herz. Girls Only ist ein Podcast zum Zuhören, Wiedererkennen und Durchatmen. Ein Ort, an dem du nichts richtig machen musst. Und ja, es wird auch Interviews mit spannenden Menschen geben. Menschen, die ihre Geschichten teilen und dir vielleicht genau in dem Moment Mut machen, in dem du ihn brauchst.© 2025 Katrin Neumann. Alle Rechte vorbehalten. „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“ ist ein Podcast von Katrin Neumann. Inhalte, Texte und Audioaufnahmen dürfen ohne vorherige schriftliche Zustimmung nicht vervielfältigt, verbreitet oder öffentlich wiedergegeben werden.
Episodi
  • Abends, wenn es still wird – warum Gefühle dann so laut werden

    Abends, wenn es still wird – warum Gefühle dann so laut werden
    Jan 18 2026
    Tagsüber hältst du alles irgendwie zusammen. Schule, Menschen, Erwartungen, Gespräche. Und abends, wenn es ruhig wird, kommt plötzlich diese Schwere. Gedanken drehen sich, Gefühle werden lauter, vielleicht ohne klaren Grund. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das abends so oft passiert – und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat. Du erfährst, was dein Inneres dir in diesen Momenten eigentlich sagen will und warum Wegdrücken langfristig nicht hilft. Es geht um Ehrlichkeit mit dir selbst, um innere Entlastung und darum, wie du abends besser bei dir ankommen kannst, ohne dich zu verurteilen.
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    8 min
  • Wenn du dich veränderst – und Freundschaften plötzlich wackeln

    Wenn du dich veränderst – und Freundschaften plötzlich wackeln
    Jan 11 2026
    Manchmal verändert sich nicht die Freundschaft – sondern du. Du sagst nicht mehr zu allem Ja, spürst klarer, was dir guttut, und hältst dich weniger zurück. Und plötzlich fühlt sich der Kontakt anders an. Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt, sondern weil sich etwas verschiebt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Veränderungen Freundschaften herausfordern können, warum dabei oft Schuldgefühle entstehen – und warum das kein Zeichen von Egoismus ist. Es geht um Nähe, um Selbstrespekt und um die ehrliche Erkenntnis: Nicht jede Freundschaft passt zu jeder Version von dir. Und das macht dich nicht falsch – sondern ehrlich.
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    10 min
  • Ist das wirklich Freundschaft – oder passt du dich nur an?

    Ist das wirklich Freundschaft – oder passt du dich nur an?
    Jan 4 2026
    Manchmal nennt man es Freundschaft – aber innerlich fühlt es sich anstrengend an. Du überlegst, was du sagen darfst, wie du wirken musst, ob du noch dazugehörst. In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du merkst, dass eine Freundschaft dir guttut – und woran du spürst, dass du dich selbst immer ein Stück verlässt. Es geht um Anpassung, Schuldgefühle und dieses leise Unwohlsein nach Treffen oder Chats. Nicht jede Freundschaft muss für immer halten. Und nicht jede Nähe ist gesund. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlicher mit dir selbst zu werden – auch wenn das nicht allen gefällt.
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    9 min
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