Episodi

  • #36 Coaching-Falle: welche Investments lohnen sich im Businessaufbau wirklich?
    Jan 22 2026

    Auf dem Weg in die Selbstständigkeit stellen sich einem unzählige Fragen. Man steht vor einem Berg an Unsicherheiten und weiß oft gar nicht, wo man anfangen soll. Also fängt man am besten auch erstmal gar nicht an, sondern schwimmt lieber in einem Meer an verführerischen Coaching-Angeboten, die einem das schnelle Geld in der Selbstständigkeit versprechen - damit spart man sich die Arbeit, die unzähligen Fragen selbst zu recherchieren - so jedenfalls der Gedanke vieler.

    In nur 6 Monaten 5-stelliges Einkommen - dafür legt man aber auch 5-stellige Summen hin, um diese Meisterstrategie zu erlernen. WOW!

    In dieser Folge sprechen wir über utopische Coaching-Preise, unseriöse Anbieter und Investments, die sich unserer Meinung nach sehr viel mehr lohnen, als irgendwelche "get-rich-quick"-Angebote. Und was auf dich wartet, wenn du deinen eigenen, authentischen Weg gehst (ohne dabei dein Geld in den Sand zu setzen) - jedenfalls unserer Meinung nach! 🤗

    Wir sprechen heute u.a. darüber:

    ...Momentum zu schaffen und nicht dem Shiny Object Syndrom zu verfallen

    ...was der Berg an Optionen mit Unzufriedenheit und Rastlosigkeit zu tun hat

    ...wie du lernst, du verstehen, welche Weiterbildungen überhaupt sinnvoll für dich sind

    ...Investments, die sich zu Beginn der Selbstständigkeit in unseren Augen lohnen

    ...und ein paar persönliche Stories ausm Leben!


    Ganz viel Freude beim Zuhören und lasst uns super gerne in den Kommentaren wissen, welche Aspekte am meisten mit euch resoniert haben! 💫😊

    Ganz viel Liebe geht raus,

    Noni & Franny


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    Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.

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    42 min
  • #35 Selbstständigkeit - Ja oder nein?
    Jan 15 2026

    Die Entscheidung für oder gegen eine Selbstständigkeit ist nicht immer einfach und auch nicht geradlinig. Während es natürlich zahlreiche Gründe dafür gibt, ist die Anzahl der Gründe dagegen mindestens genauso groß.

    Und es gibt auch keine One-size-fits-all-Lösung.

    In dieser Folge teilen wir unsere ehrlichen Gedanken zu diesem Thema mit euch. Bleiben wir bei unserer Entscheidung oder hat sich unsere Meinung zum Thema nach einigen Monaten des Ausprobierens geändert?

    Wir sprechen u.a. darüber:

    ...gehen wir nach wie vor denselben Weg, weil Zwillinge das nunmal so machen?

    ...die 30iger: statt Hochzeit und Nachwuchs lieber selbstständig - Hauptsache was Großes?

    ...gehen wir 100% all-in die Selbstständigkeit oder erwägt eine von uns doch bald einen Nebenjob?

    ...Ungewissheit und finanzielle Instabilität - wie kommt man damit zurecht?

    Das und vieles mehr wartet in der neuen Folge GOLDEN HOUR | Mit Franny und Noni auf euch!


    Lass' uns doch gerne in den Kommentaren wissen, welche Erkenntnisse aus der Folge am meisten mit dir resoniert haben. 🤗

    Und teile doch die Folge gerne mit einem Herzensmenschen, welchem das Thema Selbstständigkeit gerade im Kopf rumschwirrt und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen!


    Ganz viel Liebe geht raus,

    Noni & Franny


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    48 min
  • # 34 Wie geht´s mit dem Podcast weiter?
    Jan 8 2026

    Juhuu es geht weiter, eine neue Folge GOLDEN HOUR mit Franny & Noni.

    Wie geht es mit unserem Podcast in 2026 weiter?

    Wir haben uns ein bisschen zusammengesetzt, um die Struktur und die Linie für unseren Podcast ein bisschen zu verfeinern. Was dabei rausgekommen ist? Hört einfach selbst rein! 😁

    Schön, dass du wieder dabei bist,

    Liebe geht raus,

    die Twinnies 🥰

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    Wenn du das Neue Jahr endlich mit dem Meditieren beginnen möchtest, melde dich gerne bei Franny! Sie startet im Januar einen 4-wöchigen Meditations- und Breathwork-Kurs, der sowohl vor Ort als auch online wahrgenommen werden kann!

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  • Neues Jahr, neues Ich? 6-Wochen-Programm für eine neue, gesündere Version deiner selbst
    Jan 2 2026

    Happy New Year, ihr lieben Goldies! 😍💫

    Wir hoffen, ihr hattet erholsame Feiertage und seid gut rübergerutscht! Heute gibt es eine kurze Special-Folge von Noni für euch - für alle, die 2026 kraftvoll starten möchten und bereit sind für nachhaltige Veränderung!

    Am 15.01.2026 um 19 Uhr startet Noni in ihr NEW YEAR Gruppencoaching in Garmisch-Partenkirchen - ein 6-Wochen-Programm, welches dich dabei unterstützt, deine neuen Vorsätze für das neue Jahr dieses Mal auch wirklich umzusetzen! Alle weitere Infos hierzu kannst du dir in der Folge in Ruhe anhören! 💛

    Du findest zudem alle genannten Infos auch hier:

    • NEW YEAR Gruppencoaching - Website
    • Kostenfreies Freebie - Identität

    Direkt zur Anmeldung zum NEW YEAR Gruppencoaching!


    Falls du noch Fragen zum Coachingprogramm hast, wende dich gerne direkt an Noni unter: welcome@antoniablaeser.de

    Wir freuen uns auf dich und hören uns in alter Frische wieder nächste Woche!

    Ganz viel Liebe geht raus,

    Noni 💛💫

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    12 min
  • #33 Sich selbst auch einfach mal feiern
    Dec 18 2025

    Ihr lieben Goldies,

    das wars´ für 2025, eine letzte Folge GOLDEN HOUR mit Franny & Noni.

    Es war uns eine Freude, euch das letzte halbe Jahr mit unseren Geschichten zu begleiten und im Neuen Jahr starten wir dann so richtig durch!

    Mit neuer Energie, neuen Inspirationen, lustigen Geschichten und was nicht alles dazu gehört.

    Die heutige Folge soll nochmal motivieren zum Jahresende, hört selbst hinein, es lohnt sich! 😊

    Ganz kurz & knapp: es geht darum, sich selbst öfter auch mal zu feiern. Die kleinen wie die großen Erfolge.

    Wir zeigen euch, wie ihr das machen könnt!

    Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch, wir danken euch von Herzen für euer Vertrauen und freuen uns auf ein tolles neues Jahr 2026! 🧡

    Wenn du spürst, dass 2026 dein Jahr werden soll und du nicht nur „anders essen“, sondern dich wirklich als die Person fühlen möchtest, die gut für sich sorgt, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 😊

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  • #32 Wie du 2026 in Sachen Gesunde Ernährung in die Umsetzung kommst
    Dec 11 2025

    In dieser weihnachtlichen Dezember-Folge tauchen wir ganz tief ein in eines der kraftvollsten Coaching-Konzepte: die identitätsbasierten Gewohnheiten. Du erfährst, warum klassische Ziele („gesünder essen“, „im Januar starte ich durch“) fast immer scheitern – und wie du stattdessen eine Identität entwickelst, die dich langfristig gesünder leben lässt.

    Wir sprechen darüber:
    🌱 warum dein Selbstbild stärker ist als jeder Neujahrsvorsatz
    🌱 wie du neue Gewohnheiten etablierst, die wirklich bleiben
    🌱 was deine derzeitige Identität mit dem Scheitern deiner Vorsätze zu tun hat
    🌱 wie du über Mini-Schritte ein komplett neues Körpergefühl erschaffst🌱 welche Ernährungshandlungen deine neue Identität stärken🌱 und wie du im Januar gesund starten kannst, ohne Druck & Perfektion

    Wenn du spürst, dass 2026 dein Jahr werden soll und du nicht nur „anders essen“, sondern dich wirklich als die Person fühlen möchtest, die gut für sich sorgt, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 😊

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  • #31 Eine Meditation am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen
    Dec 4 2025
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum eine Morgenmeditation deinen kompletten Tag positiv beeinflussen kann– selbst wenn du nur 5–10 Minuten Zeit hast.Wir teilen unsere eigenen Routinen, wie Atmung das Nervensystem schon am Morgen beruhigen kann, warum ein Handy-freier Start so wertvoll ist und wie du mit kleinen Ritualen mehr Fokus, Klarheit und Ruhe in deinen Alltag bringst. Außerdem verraten wir unsere Top-Weihnachtsfilme und geben dir Inspiration, wie du deine eigene Morgenroutine liebevoll gestalten kannst – ganz ohne Stress und Perfektionismus. ✨ In dieser Folge erfährst du:• Warum Meditation am Morgen so kraftvoll ist• Wie du Gedankenflut und To-Do-Stress direkt nach dem Aufstehen stoppst• Warum kleine Rituale oft mehr bewirken als lange Morgenroutinen• Unsere persönlichen Tipps, Routinen & Lieblingsrituale• Weihnachtsfilm-Inspiration für deine Cozy Season 🎄Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns unglaublich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung und ein Abo!Danke fürs Zuhören, ihr Lieben – ganz viel Liebe für euch! 💛Franny & Noni✨ Links zur Folge:• Franny´s tägliche Adventsmeditationen auf YouTube• Franny´s Meditations- & Breathwork-Stunden in Garmisch • Zu Franny´s Stempelkarten• Noni's 21 Ideen für eine gesunde Morgenroutine (Blogpost) • Ringana Christmas Shop + Ringana-Tooth Oil• Nonis New Year Gruppencoaching ab 15. JanuarUnsere TOP3 Weihnachts-Geschenkideen:⁠RINGANA XMAS Sale⁠ - täglich 20% Rabatt auf unterschiedliche Produkte bis 24.12.2025 🫧Zu Franny's ⁠Stempelkarten⁠ für Meditations- & Breathwork-Kurse🧘🏼‍♀️Zu Noni's ⁠NEW YEAR Gruppencoaching⁠Lass’ uns außerdem gerne connecten - wir freuen uns, von dir zu hören!​Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@antonia_blaeser ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@frannyblaeser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Folge Franzi auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠InsightTimer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Melde dich zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GOLDEN HOUR Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ an und verpasse keine neuen Folgen!​Buche dir ein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kostenfreies Erstgespräch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bei Noni (Ernährungsberatung)​Zu unseren Websites (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Noni ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Franzi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)Zu Franny´s ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stempelkarten ⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Meditations-/Breathwork-Kurse)Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- undInspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.
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  • #30 Zuckerliebe - woher kommt sie und wie kriegen wir sie in den Griff?
    Nov 27 2025

    Wow, ihr Lieben! Wir sind offiziell bei Folge #30 angelangt und damit seit knapp 30 Wochen im Podcast-Game unterwegs - ziemlich cool, wie wir finden! Also erstmal ein Hoch auf unser 3. Jubiläum und auf viele Weitere! 😍

    Nach einer kurzen Woche Pause aufgrund von "einfach nicht fit gewesen" sind wir voller Energie zurück und leiten gemeinsam mit euch die Weihnachtssaison ein. Unsere TOP3 XMAS Songs sowie zauberhafte Geschenkideen warten auch euch, bevor wir in das Thema der Woche starten: ZUCKER! 🍪

    Warum lieben wir ihn alle so sehr und wie schaffen wir es, langfristig das "weiße Gold" aus unserem Alltag bestmöglich außen vor zu lassen? Das und mehr erfährt ihr in der neuen Folge GOLDEN HOUR | Mit Franny & Noni!


    Übrigens! Ihr könnt euch noch bis Sonntag, den 30.11.2025 den Early Bird Rabatt für Noni's NEW YEAR Gruppencoaching sichern - danach steigt der Preis! 💛🫰🏼


    Unsere TOP3 Weihnachts-Geschenkideen:

    • RINGANA XMAS Sale - täglich 20% Rabatt auf unterschiedliche Produkte bis 24.12.2025 🫧
    • Zu Franny's Stempelkarten 🧘🏼‍♀️
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    Weitere Links zur Folge:

    • Bittertropfen von NatuGena - Rabattcode 15318 für €10 Rabatt für Neukund:innen


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    46 min