Was wäre, wenn du nicht noch mehr in dein Leben packen musst, sondern einfach mal ein bisschen Ballast loswirst? In dieser Folge sprechen wir über Decluttering und warum Ausmisten nicht nur in der Wohnung, sondern auch in der Küche, im Kopf und in unserem gesamten Alltag unglaublich gut tun kann.

Wir sprechen darüber, wie du deine Küche so gestalten kannst, dass gesundes Kochen wieder mehr Spaß macht, warum Meditation dabei helfen kann, mentale „Tabs“ zu schließen und wie du herausfindest, welche Lebensbereiche dir gerade Energie rauben. Außerdem gibt’s ein Update zu unserer Rejection Challenge und Frannys Halbmarathon-Erlebnis.

🎧 In dieser Folge:
(00:00) Rejection Challenge: Was gibt’s Neues?
(05:00) Decluttering – Nonis Lieblingsthema
(11:00) Warum Ausmisten so gut tut
(15:00) Die Küche zum Wohlfühlort machen
(21:00) Mentales Decluttering & Meditation
(30:00) Der Simple Life Audit
(37:00) Frannys Halbmarathon & neues Selbstbewusstsein
(46:00) Decluttering als Business-Idee?
(48:00) Nährwerk & gemeinsames Coworking

🔗 LINKS AUS DER FOLGE

→ Frannys Meditations-Community

→ Nonis kostenloser Simple Life Audit

→ Nährwerk Community für Gesundheits- & Ernährungsberater:innen

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Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.

Was passiert eigentlich, wenn wir uns öfter trauen, einfach zu fragen – auch auf die Gefahr hin, ein Nein zu kassieren?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unsere Rejection Therapy noch eine kleine Fristverlängerung braucht 😅, was wir aus The Race über Mut, Ablehnung und das Verlassen der eigenen Komfortzone lernen können – und warum manchmal ein einziges „Ja“ zehn Neins wert ist.

Außerdem geht’s um die Selbstständigkeit und die spannende Erkenntnis, dass der Weg selten genau so verläuft, wie man ihn am Anfang geplant hat.

Neue Interessen, neue Stärken, neue Businessideen – und plötzlich öffnen sich Türen, von denen man vorher nicht einmal wusste, dass es sie gibt.

Und natürlich gibt’s News: Franny startet im Oktober ihre neue Online-Community für Meditation & Breathwork – einen ruhigen Ort für Meditation, Atemarbeit, Nervensystemregulation und was nicht alles dazu gehört. 🤍

Eine Folge über Mut, Fokus, Selbstständigkeit, Abenteuerlust und die Frage, wo unsere Aufmerksamkeit eigentlich den ganzen Tag so hinverschwindet.

🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

Wenn euch die Folge gefällt, freuen wir uns riesig über eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung, wenn ihr dem Podcast folgt und die Folge mit jemandem teilt, dem sie gefallen könnte.

Und jetzt seid ihr dran: Wo würdet ihr euch gerne mal ein Nein abholen?

Links aus der Folge:

🌿Anmeldung zum ⁠GOLDEN HOUR Magazin⁠ (kostenfrei)

🌿 "Simplify your Life" ⁠Notion Vorlage⁠ von Noni

🌿 Auf die Warteliste von Franny´s Online-Community für Meditation & Breathwork

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Wir sind zurück aus der Sommerpause und es gibt Einiges zu erzählen!

Wie unser Sommer aussah, warum sich die Sommerpause etwas länger gezogen hat als erwartet und wie es hier im Podcast weitergeht erfährst du in Folge #59!

Unter anderem sprechen wir über:

• Zwei sehr unterschiedliche Sommerverläufe
• Was unser Sommer mit Selbstoptimierung zu tun hat
• Was wir nicht mehr wollen - nie wieder
• Und was das Ganze mit einer Rejection Challenge zu tun hat

Wir freuen uns auf euch und auf eine spannende Staffel 2 - let's go!

Links aus der Folge:

🌿Anmeldung zum GOLDEN HOUR Magazin (kostenfrei)

🌿 "Simplify your Life" Notion Vorlage von Noni

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