🎙️ NOUVEL ÉPISODE – Franck Chaput : les secrets du biohacking, entre science et performance

Le biohacking est partout : sommeil, jeûne intermittent, douche froide, respiration, visualisation, nutrition… Mais qu'est-ce qui fonctionne réellement ? Et que dit la science ?

Dans cet épisode de FOCUS, pour l'occasion de la sortie de son nouveau livre, je reçois Franck Chaput, ancien sportif de haut niveau en karaté, 7ᵉ dan, préparateur mental, doctorant en sciences et auteur du livre « Bien-être et performance : les secrets du biohacking ».

Au cours de cette conversation, nous revenons sur son impressionnant parcours, ses blessures, son retour au plus haut niveau et les enseignements qu'il en a tirés avant de plonger dans les stratégies qui permettent d'améliorer durablement sa santé, ses performances et son bien-être.

Au programme de cet épisode :

⏱️ Ses blessures

🥋 Le parcours d'un champion de karaté

🎓 Pourquoi il s'est tourné vers la recherche scientifique.

👁️ La puissance de la visualisation chez les sportifs de haut niveau.

🥗 Nutrition et hydratation.

🚿 Les douches froides : intérêt réel ou simple effet de mode ?

🫁 Respiration consciente et gestion du stress.

⏳ Le jeûne

✨ La pensée positive est-elle réellement efficace ?

🔬 Ce que la science valide… et ce qu'elle remet en question.

Que vous soyez sportif, entrepreneur ou simplement curieux d'améliorer votre santé, cet épisode vous donnera des outils concrets, applicables dès aujourd'hui.

📱 Retrouvez également FOCUS sur les réseaux sociaux pour découvrir les coulisses, les extraits et les prochains invités.

Bonne écoute !

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🥊 Le combat d'une vie.

Dans ce nouvel épisode de FOCUS, j'ai eu le plaisir de recevoir Flora Pili, boxeuse professionnelle invaincue (12-0), championne de France, championne d'Europe EBU et championne intercontinentale WBO. Le 5 septembre prochain, elle disputera le plus grand combat de sa carrière face à la légendaire Katie Taylor, avec les cinq ceintures mondiales majeures en jeu devant plus de 82 000 spectateurs au Croke Park de Dublin.

Au cours de cet échange, Flora revient sur :

🥊 son enfance et ses débuts dans la boxe,

👨‍👧 sa relation très forte avec son père,

🤰 sa grossesse et son retour au plus haut niveau,

🏆 ses différents titres,

🌍 son entrée dans le Top 10 mondial,

🔥 la préparation du combat qui peut changer sa vie,

🏛️ ainsi que son engagement en tant que conseillère départementale.

Un épisode rempli d'émotions, de détermination et d'inspiration qui montre tout ce qu'il faut pour atteindre le très haut niveau.

🎧 L'épisode est disponible dès maintenant sur YouTube, Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes d'écoute.

Bonne écoute !

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🏃‍♂️💪 Faire du sport protège-t-il vraiment le cœur ?

On entend souvent : « Je fais de la muscu », « jecours », « je suis sportif donc je suis tranquille ».

Mais peut-on être musclé, avoir des abdos visibles etmalgré tout avoir des artères en mauvais état ? Pourquoi certains sportifs de haut niveau s’effondrent-ils sur un terrain alors qu’ils paraissent en parfaite santé ? Quelle différence entre un infarctus et un arrêt cardiaque ?

Dans ce nouvel épisode, je reçois Sébastien Pouy, cardiologue à la polyclinique de Bordeaux.

On parle de :
✅ Musculation vs cardio
✅ Sport et santé cardiovasculaire
✅ Mort subite chez les sportifs
✅ Sommeil, stress et longévité
✅ Prévention et dépistage

Un épisode qui casse plusieurs idées reçues.

Disponible maintenant 🎙️

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