Episodi

  • Episode 8: Piano di allenamento (con Matteo Piano)

    Episode 8: Piano di allenamento (con Matteo Piano)
    Aug 29 2023
    Oggi parliamo dello sport che fa bene e di quello che fa male. Se questa fosse una newsletter interattiva, per prima cosa ti chiederemmo come stai, che è sempre buona educazione. Poi se negli ultimi tempi stai facendo sport; e infine, se tra le due risposte vedi un collegamento. Statisticamente parlando, il collegamento c’è: la salute mentale e l’attività fisica si influenzano a vicenda. Chi fa sport tende a stare meglio psicologicamente, e chi sta bene psicologicamente ha più voglia di fare sport.
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    15 min
  • Episode 7: Terapia di gruppo indie (con i Coma_Cose)

    Episode 7: Terapia di gruppo indie (con i Coma_Cose)
    Jul 24 2023
    Ci sono momenti che sembrano fatti per alcune canzoni, e viceversa. Forse ti è successo: senti il bisogno di un brano, di un brano specifico tra i milioni possibili, e ti ritrovi ad ascoltarlo a ripetizione, abbastanza da perdere il conto. Oggi parliamo di musica e benessere mentale insieme ai Coma_Cose. 
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    15 min
  • Episode 6: Ecoansia (con Carotilla)

    Episode 6: Ecoansia (con Carotilla)
    Jul 4 2023
    Oggi parliamo di oggi.  Il negazionismo climatico ha visto tempi migliori. Secondo il World Economic Forum, sempre meno persone si rifiutano di credere all’esistenza, alle cause e alle conseguenze del riscaldamento globale. Sembrerebbe una buona notizia, se non fosse che il merito è degli eventi climatici estremi, ormai così frequenti che è difficile ignorarli. Questo ha dei risvolti psicologici: leggere costantemente di siccità o di alluvioni scatena diverse risposte emotive, tutte poco piacevoli.
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    18 min
  • Episode 5: Aiutare aiuta? (con Fondazione Telethon)

    Episode 5: Aiutare aiuta? (con Fondazione Telethon)
    May 29 2023
    Oggi rispondiamo alla domanda "aiutare aiuta?". Collaborare ci ha salvato la vita. Schiviamo disastri e predatori da trecentomila anni: il nostro lato sociale – quello che ci spinge a stare insieme e ad aiutarci – è stato fondamentale per farci sopravvivere fino a questo podcast non podcast (pensa cosa avremmo perso).
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    14 min
  • Episode 4: Imperfezioni

    Episode 4: Imperfezioni
    Apr 28 2023
    Oggi parliamo di imperfezioni. Quando ci fanno un complimento, può succedere una cosa strana: reagiamo elencando i nostri difetti. “Ho un bel sorriso? È il naso che mi frega”. “Mi sta bene il vestito? È perché nasconde la pancia”. Eccetera eccetera.   Capita soprattutto quando interagiamo con qualcuno che conosciamo appena: come se prima delle nostre qualità volessimo mettere in chiaro quello che ci manca. Ma rispetto a cosa?
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    13 min
  • Episode 3: Rallentare

    Episode 3: Rallentare
    Mar 29 2023
    Oggi parliamo di velocità. Quando diciamo che il tempo “vola”, ci riferiamo al fatto che passa molto in fretta. Ma forse è anche un modo per dire che non possiamo afferrarlo (perché le ali non le abbiamo). Abbiamo invece spirito di sacrificio, voglia di fare e tanta pressione sociale.  Tutte cose che possono portarci a tenere il piede sull’acceleratore, per diverse ragioni. 
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    13 min
  • Episode 2: Perché ridiamo?

    Episode 2: Perché ridiamo?
    Feb 24 2023
    Oggi parliamo di risate. Le emozioni arrivano senza avvisare, reclamando tutta la nostra attenzione. E anche se non sembra, hanno il potere di spostarci. Alcune ci allontanano dalle altre persone. Quando proviamo disgusto, imbarazzo o paura, istintivamente aumentiamo la distanza da chi ci fa sentire a disagio. Poi ci sono le emozioni che avvicinano: è il caso della rabbia e della gioia. In quei momenti ci muoviamo verso l’altra persona per condividere quello che proviamo. In genere associamo le risate alle emozioni del secondo tipo, e in particolare alla gioia. La realtà però è più complessa.
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    14 min
  • Episode 1: Cattive notizie

    Episode 1: Cattive notizie
    Feb 14 2023
    Oggi parliamo di dieta mediatica e del fatto che il modo in cui consumiamo le informazioni incide sul nostro benessere mentale. – Filo è la newsletter di Serenis che districa le cose che ingarbugliano i pensieri. Esce una volta al mese, ma quella volta si diverte.
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    14 min