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Feel Good - Consigli pratici per vivere meglio

Feel Good - Consigli pratici per vivere meglio

Di: Eugenia Olivero
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A proposito di questo titolo
 Benessere è una parola che si presta a diverse declinazioni: si parla di benessere fisico, mentale, sociale e spirituale. Ciò implica un'idea di salute che va oltre la semplice assenza di malattia o di infermità. Ma raggiungere l’equilibrio tra le diverse declinazioni non è facile, non è qualcosa che si impara leggendo un manuale.

Eugenia Olivero lavora da sempre nel mondo delle organizzazioni sanitarie e, più in generale, si occupa di aiutare gli altri a raggiungere, giorno dopo giorno, un migliore livello di benessere personale. In questo podcast affronterà di volta in volta temi specifici legati al benessere con il contributo di ospiti d’eccezione. La loro esperienza consentirà di esplorare aspetti anche poco noti su un’alimentazione sana, sull’attività fisica e su come questa migliori il nostro stato psicologico e il nostro approccio mentale alla vita. Una chiacchierata di pochi minuti, ma preziosa.Copyright Eugenia Olivero Esercizio e fitness Fitness, dieta e nutrizione Igiene e vita sana
Episodi
  • Davanti allo specchio - Intervista a Eugenia Olivero

    Davanti allo specchio - Intervista a Eugenia Olivero
    Sep 23 2023
    L’ultimo episodio di “Feel Good” è un episodio speciale. Un episodio di saluti, in cui ripercorriamo quanto abbiamo ascoltato nei precedenti cinque episodi cercando di fare nostri i consigli ricevuti, così da metterli in pratica ancor di più. Per farlo, cambiamo prospettiva: l'intervistata è la stessa Eugenia Olivero, che racconta le proprie riflessioni a Igor Principe (curatore editoriale di Feel Good).
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    28 min
  • Siamo ciò che mangiamo - Intervista a Ugo Vaccher

    Siamo ciò che mangiamo - Intervista a Ugo Vaccher
    Aug 3 2023
    E’ ormai ampiamente risaputo come un corretto stile alimentare contribuisca a costruire, rafforzare e mantenere il corpo in salute ed a fornire l'energia quotidiana indispensabile al buon funzionamento dell'organismo .L’Organizzazione Mondiale della Sanità ci ricorda che circa un terzo dei tumori e delle malattie cardiovascolari possono essere prevenuti attraverso una sana e corretta alimentazione, e che per assicurare al nostro organismo l’assunzione delle componenti necessarie a garantire il nostro benessere fisico è necessario attenersi alle indicazioni previste dalla piramide alimentare.

    Attraverso una corretta alimentazione è possibile prevenire molte malattie croniche come l’ipertensione arteriosa, le malattie metaboliche e quelle dell’apparato circolatorio, il diabete di tipo 2 e alcune forme tumorali. Inoltre, è possibile proteggere l’organismo fortificando in prima battuta il sistema immunitario. Sono tutti motivi sufficienti per dedicare il giusto tempo ad una riflessione personale su cosa introduciamo ogni giorno nel nostro organismo, se manca qualcosa o se c’è qualcosa di troppo. Una riflessione che facciamo con Ugo Vaccher, biologo molecolare e biologo nutrizionista.
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    21 min
  • Le regole d'oro - Intervista a Mauro Berruto

    Le regole d'oro - Intervista a Mauro Berruto
    Jul 6 2023
    In questo episodio non vogliamo parlare di semplici regole da rispettare per risolvere tutti gli aspetti più impegnativi e più ostici sulla strada del benessere psicofisico. Il suo obiettivo è condividere con chi ascolta Feel Good buone pratiche per far fronte alle situazioni personali, professionali o di altra natura, in cui essere preparati al 100% non basta.

    Si sa: non si può controllare tutto, pianificare e programmare ogni aspetto della propria vita in modo da non lasciare nulla al caso. Sicuramente l’organizzazione e la programmazione sono elementi imprescindibili per chi vuole avere il controllo sui propri obiettivi e sul livello di qualità della propria vita; ma l’imprevisto, così come la consapevolezza di non rimanere per troppo tempo in una zona di comfort, sono elementi altrettanto fondamentali per esplorare fino in fondo le proprie potenzialità.
    Mettersi alla prova costantemente, sfidare sé stessi e competere solo con sé stessi sono già tre regole importanti. Tuttavia ce ne sono altre, e di queste parliamo con un grandissimo dello sport e del management: Mauro Berruto.
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    30 min
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