La coupure hivernale est souvent redoutée.

Peur de perdre la forme.

Peur de perdre les sensations.

Peur de “repartir de zéro”.

Dans cet épisode, je raconte comment j’ai vécu une vraie coupure de trois semaines, entre mi-décembre et début janvier.

Pas une coupure subie, mais une coupure pensée, accompagnée et assumée.

Je parle :

• de ce qu’est vraiment une coupure hivernale (et des différentes manières de la vivre),

• de la peur de s’arrêter quand le sport fait du bien,

• de ce que j’ai fait concrètement pendant ces trois semaines,

• de ce que ça a changé physiquement,

• et surtout de ce que ça m’a appris mentalement sur mon rapport au sport, à la performance et à la discipline.

Un épisode pour rappeler que s’arrêter fait aussi partie de la progression, et que la coupure est parfois le meilleur moyen de durer.

🎙️ S’arrêter n’est pas reculer. C’est préparer la suite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant longtemps, j’ai cru que dans le sport d’endurance, il fallait y arriver seul.

Que demander de l’aide était un aveu de faiblesse.

Que se faire accompagner était réservé aux pros.

Et puis, avec le temps, j’ai compris une chose essentielle :

👉 la motivation te fait commencer, mais l’accompagnement te fait durer.

Dans cet épisode, je te raconte ce qui a le plus transformé ma pratique sportive : le coach, le club et l’entourage.

Je parle :

• de cette période où je faisais “ce qu’il fallait”, mais en bricolant seul,

• du déclic qui m’a poussé à me faire accompagner,

• de ce que change concrètement un coach au quotidien (structure, progressivité, blessures),

• du rôle du club et de la dynamique collective,

• de l’importance de l’entourage, souvent invisible mais déterminante,

• et de la place que peut prendre l’IA comme outil complémentaire, sans remplacer l’humain.

Un épisode pour tous les sportifs amateurs qui veulent progresser… mais surtout durer.

🎙️ Seul, on commence. Accompagné, on va plus loin.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le triathlon fait rêver… mais il impressionne aussi beaucoup.

Trois sports, des transitions, de la natation, du matériel, des formats parfois démesurés.

Pendant longtemps, je me suis dit que ce n’était pas pour moi.

Dans cet épisode, je te raconte comment je me suis lancé dans le triathlon, sans venir de ce milieu, sans savoir vraiment nager au départ, et sans plan parfait.

Juste avec une envie : me lancer dans un défi qui avait du sens.

Je parle :

• de mon parcours avant le triathlon (course à pied, vélo, Zwift),

• du déclic Ironman et de ce moment où tout s’est aligné,

• de la claque monumentale de la première séance de natation,

• de l’importance d’être accompagné pour progresser,

• des premières séances en eau libre et du matériel,

• de mon premier triathlon S, entre stress, erreurs et immense fierté,

• puis de mon premier triathlon M, marqué par la progression… malgré les obstacles,

• et de ce que le triathlon m’apporte aujourd’hui, bien au-delà des dossards.

Un épisode honnête et accessible, pour tous ceux qui hésitent encore à se lancer, et qui pensent que le triathlon n’est pas fait pour eux.

🎧 Personne ne naît triathlète. On le devient. Un entraînement après l’autre.

Bonne écoute, et bienvenue dans En quête d’endurance.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.