Coupure annuelle : S'arrêter pour mieux repartir
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Coupure annuelle : S'arrêter pour mieux repartir
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La coupure hivernale est souvent redoutée.
Peur de perdre la forme.
Peur de perdre les sensations.
Peur de “repartir de zéro”.
Dans cet épisode, je raconte comment j’ai vécu une vraie coupure de trois semaines, entre mi-décembre et début janvier.
Pas une coupure subie, mais une coupure pensée, accompagnée et assumée.
Je parle :
de ce qu’est vraiment une coupure hivernale (et des différentes manières de la vivre),
de la peur de s’arrêter quand le sport fait du bien,
de ce que j’ai fait concrètement pendant ces trois semaines,
de ce que ça a changé physiquement,
et surtout de ce que ça m’a appris mentalement sur mon rapport au sport, à la performance et à la discipline.
Un épisode pour rappeler que s’arrêter fait aussi partie de la progression, et que la coupure est parfois le meilleur moyen de durer.
🎙️ S’arrêter n’est pas reculer. C’est préparer la suite.
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