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Echt X Anders

Echt X Anders

Di: Sonja und Sabrina
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A proposito di questo titolo
 Echt X Anders ist ein Podcast für alle, die sich nach echter Verbindung, neuen Perspektiven und mehr Sinn im Leben sehnen. In ehrlichen Gesprächen teilen wir persönliche Geschichten, sprechen über Lebenskrisen, Neuanfänge, Selbstliebe und innere Stärke. Gemeinsam mit inspirierenden Gästen und Alltagsheld*innen schaffen wir einen Raum für Mut, Mitgefühl und Wachstum. Ein Podcast, der Trost spendet, Hoffnung schenkt und zeigt: Du bist nicht allein – und manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir den Mut haben, echt zu sein.Sonja Mayr & Sabrina Veigel Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • #11 Die Geister, die ich rief!

    #11 Die Geister, die ich rief!
    Nov 5 2026
    Wer kennt das nicht, Phasen und Situationen im Leben, die von Angst geprägt sind, manchmal sogar dann, wenn es keinen wirklichen Anlass dafür gibt. Wir gehen diesmal diesem großen Thema etwas nach indem wir uns fragen: Was triggert in uns Angstzustände oder Gedanken und Gefühle, die uns in der Angst halten. Ist alles wirklich immer MEINE Angst? Wie haben wir Angst bisher gelebt und wie haben wir unseren Umgang mit Angst bisher ändern können? Denn so viel sei verraten: Angst ist oft nur ein Gespenst aus alten Tagen und wir können einen gesunden Umgang mit ihr lernen!
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    35 min
  • #10 „Nur“ ein Workshop? Mitnichten!

    #10 „Nur“ ein Workshop? Mitnichten!
    Oct 29 2026
    Wir beide lieben Workshops, die uns in unserer Entwicklung voran bringen, uns Neues lehren und uns die Sicherheit einer Gruppe Gleichgesinnter schenken. Das war nicht immer so. Eigentlich ist es erst seit kurzem so. Und beide haben wir uns da gleich mal auf etwas Großes eingelassen. Zum einen überhaupt einen Selbsterfahrungsworkshop zu buchen, mit vielen anderen Menschen und dann auch noch einen Trauerworkshop!!! Wie es dazu kam, wie wir damit umgingen und was es uns "gebracht" hat, hört ihr in dieser Folge.
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    35 min
  • #9 Grenzgeniale Abgrenzung

    #9 Grenzgeniale Abgrenzung
    Oct 22 2026
    Warum ist es so wichtig, die eigenen Grenzen und die der anderen zu erkennen und die eigenen Bedürfnisse auf Platz 1 in der to do Liste des Lebens zu reihen? Was hat Selfcare mit Duft, Rauch und Biskuitrolle zu tun? Wir versuchen, dieser und anderen Fragen nachzugehen, die eine oder andere selbst erlebte Hürde zu nehmen und Möglichkeiten aufzuzeigen, wie aus einem "normal" aus alten Tagen ein neues "gesund" für das eigene Leben entstehen kann.
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    34 min
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