Seul(e), en couple ou en famille... il est temps de recharger les batteries 😍

As-tu déjà ressenti ce besoin urgent de sortir du brouhaha, de l’agitation extérieure et intérieure, sans forcément avoir envie – ni l’énergie – de tout quitter pour aller ailleurs?
Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin de te téléporter pour te retrouver et recharger ta batterie. Tout est déjà là, à portée de main, dans ton environnement.

Trop souvent, on attend que les batteries soient complètement à plat. On écoute ce cri intérieur qui dit : « Là, c’est trop. J’ai besoin de paix. »
Et si, au lieu d’attendre l’urgence, tu choisissais de t’offrir des moments de ressourcement au quotidien?

Je te partage des pistes concrètes et accessibles pour sortir du brouhaha, même chez toi, que tu sois seul(e), en couple ou en famille. Des petits gestes simples qui changent la vibration de ta maison… et de ton intérieur.

Dans cet épisode, on parle entre autres de :

• l’importance de prendre conscience que ce temps est pour toi

• créer du calme sans couper avec la réalité (même avec ton téléphone)

• transformer ton chez-toi en espace de douceur et de ressourcement

• utiliser le bain, le toucher, la musique et le silence pour apaiser le mental

• recharger ta batterie seul(e), en couple ou avec les enfants

• sortir de la routine lourde pour remettre du plaisir, de la légèreté et de la joie

Tu verras qu’il ne s’agit pas de faire plus, mais de faire autrement.
Tout part de l’intention que tu mets dans ce que tu fais. Quand tu choisis la douceur, la présence et l’amour envers toi-même, ta vibration change… et tout autour de toi s’ajuste.

Cet épisode est une invitation à mettre en pratique, même une seule chose. Parce qu’écouter, c’est bien… mais c’est dans l’action que les vrais changements s’installent.

En fin d’épisode, je te prépare aussi doucement pour la suite, alors que la Saint-Valentin approche. On parlera bientôt de vibrations d’amour et de cette relation essentielle : celle que tu entretiens avec toi-même.

Je t’invite à t’abonner au podcast, à me partager tes suggestions d’épisodes et à me contacter si tu ressens le besoin d’un accompagnement, en consultation virtuelle ou en présentiel.

Prends ce temps pour toi.
Recharge ta batterie.
Et surtout… bonne route

Chantale 💞

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Je lui dis… ou pas?

Il y a ces moments en public où l’on hésite.
On voit quelque chose, on sent l’élan d’interagir… puis on se retient.

Bonjour à toi, heureuse de te retrouver pour un moment décontracté ☺️. Mon objectif aujourd'hui est de vivre un moment de complicité avec toi. Ensemble, on va créer un épisode d'exploration. On va s'amuser à observer nos pensées.

Dans cet épisode léger et humain, je te partage une situation toute simple — un foulard qui traîne, une hésitation, un silence — et ce qui se passe à l’intérieur quand on ne dit finalement rien.

Un épisode sans conseil, sans morale.
Juste une observation du quotidien, avec un sourire…
et cette question qu’on s’est tous déjà posée :

Je lui dis… ou pas?

Tu vas découvrir qu'il y a plein de moments comme ça dans une journée. Des moments minuscules... mais qui laissent une trace.

Bonne écoute 🎧

Chantale 💞

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Et si 2026 t’offrait une vraie opportunité de repartir à neuf? Dans cet épisode, je te partage un rappel simple et puissant des grandes étapes à appliquer au quotidien pour évoluer, te déposer, et incarner davantage l’énergie de ton Âme. Inspiré par une auditrice assidue (Danielle) qui met en pratique… et qui voit des résultats. Danielle avait le goût d'avoir un résumé des points importants des 50 premiers épisodes afin de se donner un bon départ en cette nouvelle année 2026. Voici ce qui en est:

Dans cet épisode, tu vas retrouver 10 clés essentielles :

• Ralentir et arrêter le temps : respirer, t’observer, revenir à toi

• Calmer le mental (même si tu n’aimes pas méditer) avec le mantra : Paix – Amour – Lumière – Douceur

• Revenir au moment présent (l’Âme vit au présent)

• Vivre les changements en douceur : accueillir les inconforts comme un nettoyage intérieur

• T’accepter “perfection d’Amour” et laisser l’Amour prendre plus de place

• Stop au stress : déconstruire la croyance que le stress est “normal”

• Décoder les messages du corps : ton corps comme baromètre émotionnel

• T’aligner cœur – âme – esprit : te purifier, t’activer, sortir de l’attente

• Équilibrer Yin et Yang pour avancer avec plus d’harmonie

• Incarner ton Âme par tes 5 sens et inviter plus de douceur partout dans ta vie

Un épisode pour te recentrer, simplifier ton chemin, et te rappeler ceci :
“Moins de mental, plus d’Âme… un pas à la fois.”

N'oublie pas la pratique fait toute la différence. Écouter et appliquer apportent encore plus de résultats 🤩

Bonne écoute 🎧

Chantale 💞

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