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Dopamin & Deadlines

Dopamin & Deadlines

Di: Anna Kramp & Dominik Schumann
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Den Namen für diesen Podcast hatten wir nach zehn Minuten. Für alles andere haben wir sieben Monate gebraucht. Wir sind Anna und Dominik, ein Paar, beide neurodivergent, und wir coachen Menschen. Hier reden wir über Selbstständigkeit, Coaching, Körper und Kopf. Und darüber, wie man arbeitet, wenn Struktur nichts ist, das man einfach hat. Kein Ratgeber. Wir machen es selbst nicht richtig, wir reden nur ehrlich darüber. Alle zwei Wochen. Wenn der Dienstplan mitspielt.© 2026 UNIQUE COACHING. Alle Rechte vorbehalten. Economia Esercizio e fitness Fitness, dieta e nutrizione Gestione e leadership Igiene e vita sana Leadership Scienze sociali
Episodi
  • Sind Neurotypische ineffektiv? Es wurden 42 Minuten.

    Sind Neurotypische ineffektiv? Es wurden 42 Minuten.
    Sep 13 2026
    Anna fährt neuerdings fünf Stunden am Stück Autobahn und findet das großartig. Niemand redet, nichts piept, keiner will etwas von ihr. Für die meisten wäre das eine Strafe. Für sie ist es das Beste an ihrem neuen Job, und genau an solchen Stellen wird dieser Podcast interessant. Wir sind Anna und Dominik, ein Paar aus Hannover. Wir bauen zusammen ein Coaching-Unternehmen mit eigener App, und wir haben beide erst spät erfahren, warum wir so ticken, wie wir ticken: ADHS bei uns beiden, bei Anna dazu Autismus. Seitdem sortieren wir unser Leben ein bisschen neu, und ihr dürft dabei zuhören. In dieser Folge wollten wir klären, ob neurotypische Menschen ineffektiv sind oder ob uns das nur so vorkommt. Daraus wurde ein Gespräch über Regeln, die man erst befolgt, wenn jemand das Warum erklärt. Über eine Station, auf der jedes Ding an derselben Stelle lag. Über Wäsche, die in drei Minuten zusammengelegt wäre, wenn nicht das Kabel aus der Wand dazwischenkäme. Und über 9.000 ungelesene Mails, die bisher niemandem geschadet haben. Kein Skript, kein festes Thema, dafür 42 ehrliche Minuten.
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    43 min
  • Neue Wohnung, neuer Name, volle SD-Karte

    Neue Wohnung, neuer Name, volle SD-Karte
    Sep 6 2026
    Ein paar Monate Funkstille, und in der Zeit ist so einiges passiert. Neuer Name, dritte Wohnung in drei Jahren, Schluss mit dem Bühnen-Bodybuilding, und zwei Diagnosen, die im Nachhinein manches erklären, was vorher einfach nur seltsam war: ADHS bei uns beiden, bei einer von uns dazu Autismus. Wir reden darüber, warum sich „Kein Mehrwert" irgendwann nicht mehr nach uns angefühlt hat. Warum man eine Firma und eine eigene App bauen kann, aber den Brief nicht anfasst, der seit drei Wochen auf dem Tisch liegt. Warum ein Job, in dem jeder Tag gleich aussieht, bei uns nicht funktioniert. Was übrig bleibt, wenn der Sport wegfällt, der jahrelang den Takt vorgegeben hat. Und warum einer von uns die Wäsche fünfmal nicht vom Balkon holt, ohne dass irgendeine Absicht dahintersteckt. Zwischendurch fällt die Kamera um und die Speicherkarte ist voll. Wir haben es drin gelassen.
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    37 min
  • ”Alle gucken mich an” – Die Wahrheit über Gym Anxiety | Folge 41

    ”Alle gucken mich an” – Die Wahrheit über Gym Anxiety | Folge 41
    Jan 9 2026
    Die erste Folge im neuen Jahr 2026! 🎉 In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand anspricht: Gym Anxiety – die Angst, ins Fitnessstudio zu gehen. Wir teilen unsere ehrlichen Erfahrungen, warum so viele Menschen sich nicht ins Gym trauen, was wirklich passiert wenn du dort bist, und geben euch konkrete Tipps, wie ihr diese Unsicherheit überwinden könnt. Außerdem gibt's ein kleines Recap von uns: Warum wir jetzt zu fünft sind (ja, der Hund ist zurück 🐕), was es mit Annas Visionboard auf sich hat, und wie es mit der UNIQUE App vorangeht. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📌 IN DIESER FOLGE: - Warum Gym Anxiety so verbreitet ist - Die typischen Fehler von Anfängern im Gym - Homeworkouts vs. Gym – was bringt wirklich was? - Werden wir im Gym wirklich beobachtet und bewertet? - Konkrete Tipps gegen Unsicherheit im Fitnessstudio - Warum ein Coach sinnvoll sein kann - Update: Visionboard für 2025 - Update: UNIQUE Coaching App ⏱️ TIMESTAMPS:00:00 – Intro & Recap: Wir sind jetzt zu fünft! 01:30 – Annas Visionboard für 2025 04:30 – Update zur UNIQUE App 05:30 – Hauptthema: Gym Anxiety 07:00 – Warum trauen sich viele nicht ins Gym? 09:00 – Das Problem mit Instagram-Plänen 11:00 – Neuling-Gruppen im Gym (die hilflosesten Situationen) 13:00 – Homeworkouts als Vermeidungsstrategie 15:00 – Warum Homeworkouts nicht reichen 16:30 – Werden wir wirklich beobachtet? 18:30 – Praktische Tipps gegen Gym Anxiety 20:00 – Warum ein Coach helfen kann 21:00 – Eure Themenvorschläge & Outro ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔗 Hör uns hier:🔹 Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df🔹 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327👥 Folge uns:🔹 Anna: https://www.instagram.com/pumping_anna/🔹 Dominik: https://www.instagram.com/domi_the_athlete/🔹 UNIQUE Coaching: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/📩 Coaching anfragen:👉 https://www.unique-coaching.com/1zu1coaching▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💬 FRAGE AN EUCH: Kennt ihr Gym Anxiety? Was war eure größte Angst, als ihr zum ersten Mal ins Fitnessstudio gegangen seid? Schreibt es in die Kommentare – wir antworten! Und wenn euch die Folge gefallen hat: Like, Abo & teilen hilft uns enorm! ❤️ #GymAnxiety #Fitnessstudio #Anfänger #FitnessMotivation #UniqueCoaching #Podcast #FitnessTipps #Training #Muskelaufbau #Mindset
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    21 min
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