Oggi proveremo ad ascoltare e dialogare con il nostro corpo, restando in apertura senza giudicarlo.

Perché spesso il corpo lo giudichiamo. Lo guardiamo con disappunto, rabbia, delusione. Lo desideriamo diverso da quello che è. Lo vediamo brutto, invecchiato, stanco. E smettiamo di posare lo sguardo sulla bellezza che ci accompagna, perché non sembra mai abbastanza.

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Molti di noi vorrebbero essere liberi. In terapia è forse una delle richieste più frequenti.

“Vorrei essere libero dal dolore.”

“Libera da quella persona che mi fa male.”

“Libero dal continuo giudicarmi.”

“Libera dal boicottarmi.”

E sotto queste frasi si muove qualcosa di più ampio.

Abbiamo bisogno di essere percepiti come: amabili, disponibili, rispettabili, preparati, competenti, coerenti.

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Quando parliamo di tradimento, la mente corre subito a qualcosa di evidente: una relazione, un partner, un gesto che rompe la fiducia. E certamente questa è una delle forme più conosciute.

Ma il tradimento non ha una sola faccia.

Esiste un altro tipo di tradimento, più silenzioso, più lento, e spesso molto più difficile da riconoscere.

È quello che possiamo mettere in atto verso noi stessi.

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Come promesso nello scorso episodio, oggi continuiamo questo percorso entrando negli altri cinque principi etici dello yoga di Patañjali: i Niyama.

Se nel precedente episodio abbiamo guardato a come stiamo nel mondo, nelle relazioni, nei conflitti, oggi il movimento cambia direzione.

Non andiamo più fuori.

Torniamo dentro.

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C’è qualcosa che spesso facciamo fatica a vedere chiaramente in noi stessi: il modo in cui ci relazioniamo agli altri è spesso lo stesso modo in cui ci relazioniamo al nostro mondo interiore.Nel giudizio. Nel confronto. Nel bisogno di controllo. Nel desiderio di essere diversi da come siamo.

Per questo, in questo episodio, entreremo nei primi cinque principi dello yoga di Patañjali, gli Yama.---

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In questo episodio parlo di quei pensieri giudicanti che rivolgiamo a noi stessi.

A volte non si presentano come episodi isolati, ma come una presenza costante, quasi una voce interna.

È come se ci fosse un amico-nemico fedele che ci accompagna e osserva ogni passo: commenta, valuta, corregge.

E spesso sembra anticipare anche quello che proviamo, come se fosse sempre un passo davanti a noi.

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In questo episodio voglio essere vicina a tutti quei genitori che ricevono una diagnosi chiara, oppure una diagnosi ancora incerta, che però lascia spazio a fantasmi, perché è una verità in attesa di diventare definita.Parlo di quel momento in cui, dopo aver osservato alcuni comportamenti nel proprio figlio e dopo vari incontri con medici e specialisti, ci si sente dire: “potrebbe essere autismo”, oppure “potrebbe trattarsi di un disturbo del neurosviluppo”, senza ancora una definizione completa e definitiva.È uno spazio sospeso, fatto di domande, paure e attese, in cui è facile sentirsi soli e disorientati. In questo episodio proviamo a stare dentro questa incertezza, senza forzarla e senza riempirla troppo in fretta, ma cercando un modo più umano di attraversarla.

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In questo episodio voglio parlare di quei momenti in cui abbiamo bisogno di essere accolti…momenti in cui abbiamo bisogno di essere protetti…e altri in cui qualcosa dentro di noi deve essere distrutto per poter vivere.

A volte, per rinascere, qualcosa deve essere completamente bruciato.

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