Die Psychologie hinter dem Rauchen – warum wir rauchen, obwohl wir es besser wissen

Wir wissen, dass Rauchen schadet – und trotzdem tun wir es.
Warum? Weil es dabei nie nur um Nikotin geht,
sondern um Emotionen, Muster und tief verankerte Gewohnheiten.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum dein Verstand „Nein“ sagt, dein Unterbewusstsein aber „Ja“
✅ Wie das Belohnungssystem im Gehirn – Dopamin & limbisches System – dich austrickst
✅ Warum Rauchen weniger mit Willensschwäche, sondern mit emotionalen Ankern zu tun hat
✅ Wie unbewusste Routinen und Rituale dein Verhalten steuern
✅ Und wie du diese Muster mit Hypnose und der NeuroCore-Methode nachhaltig verändern kannst

Mit klaren Erklärungen, echten Praxisbeispielen und einem Ziel:
💡 Rauchen zu verstehen – um es endlich loslassen zu können.

Denn das Rauchen ist kein Charakterproblem,
sondern ein erlerntes Muster –
und jedes Muster kann man neu schreiben.

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Warum Dampfen dich nicht frei macht

Viele denken: „Ich rauche nicht mehr – ich dampfe. Das ist doch gesünder.“
Doch stimmt das wirklich?

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum E-Zigaretten kein echter Ausstieg sind
✅ Welche chemischen Substanzen beim Dampfen entstehen – und was sie in deinem Körper anrichten
✅ Wie dein Gehirn auf Nikotin reagiert – egal ob geraucht oder gedampft
✅ Warum die E-Zigarette oft nur eine neue Verpackung für dieselbe Sucht ist
✅ Und was die Wissenschaft zu den Risiken wirklich sagt

Mit klaren Bildern, starken Beispielen und einem ehrlichen Fazit:
💡 Wenn du wirklich frei sein willst, brauchst du keinen Dampf – sondern eine klare Entscheidung.

Und genau da setzt die NeuroCore-Methode an.
Nicht oberflächlich – sondern tief.
Nicht Pflaster – sondern echter Wandel.
Nicht Verzicht – sondern Freiheit.

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„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben sein.“
Mit jedem Atemzug ein Stück freier.

Rauchfrei werden & Gutes tun

Ein neues Jahr.
Ein neuer Atemzug.
Ein neuer Anfang – für dich, für mich, und vielleicht auch für ein Kind, das gerade neuen Halt braucht.

In dieser besonderen Neujahrsfolge spreche ich über das, was mir 2026 wirklich wichtig ist: Gesundheit, Mitgefühl und Verantwortung.
Ich wünsche mir, dass mehr Menschen frei atmen – körperlich und seelisch.
Und genau deshalb möchte ich dieses Jahr etwas zurückgeben.

Ich unterstütze die gemeinnützige Organisation „Hilfe für verletzte Kinderseelen e.V.“, gegründet von einer Freundin Anna Pein.
Der Verein begleitet Kinder, die einen Elternteil oder nahen Angehörigen verloren haben – mit Herz, Gesprächen und echter Hoffnung.

💙 Meine Aktion:
Für jeden Menschen, der im Januar 2026 gemeinsam mit mir rauchfrei wird,
spende ich 100 € direkt an Annas Verein.

Das heißt:
Du wirst frei – und gleichzeitig hilfst du, Kinderseelen zu stärken.
Gesundheit schenken – doppelt.

💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum du mit deinem Rauchstopp mehr bewirken kannst, als du denkst
✅ Wie du Freiheit mit Sinn verbinden kannst
✅ Und warum 2026 das Jahr ist, in dem du Gutes tust – für dich und für andere

👉 Alle Infos zur Aktion & zur NeuroCore-Methode:
www.uwe-sanders.de oder www.rauchfrei.nrw
👉 Mehr über Annas Arbeit:
www.verletzten-kinderseelen-helfen.de

„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben sein.“

Folge 10 – Polonium-210: Radioaktiv – das strahlende Ende deiner Zigarette.

Zehn Folgen. Zehn Gifte. Zehn Gründe, nie wieder zur Zigarette zu greifen.
In dieser Reihe zeige ich dir, was wirklich in Zigaretten steckt – und wie diese Stoffe Körper, Geist und Gesundheit beeinflussen.
Denn Wissen ist kein Schock – Wissen ist Befreiung.

Polonium-210 ist kein Mythos – es ist Realität.
Ein radioaktives Element, das Alphastrahlung aussendet und direkt in deiner Lunge landet.
Es zerstört DNA, schädigt Gewebe und erhöht drastisch das Risiko für Lungenkrebs.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie Polonium über Dünger und Tabakpflanzen in jede Zigarette gelangt
✅ Warum es sich im Körper ablagert und dort jahrelang radioaktiv strahlt
✅ Und was das über die wahre Gefährlichkeit des Rauchens verrät

💡 Kurz und klar: Polonium-210 ist das strahlende Ende deiner Zigarette – und ein Sinnbild dafür, wie gefährlich der Alltag geworden ist, wenn man ihn mit Rauch füllt.

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„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben sein.“

Folge 9 – Nitrosamine (TSNAs): Die geheimen Krebsverursacher – nur im Tabak zu finden.

In dieser Reihe erfährst du jede Woche, was wirklich in Zigaretten steckt – und was diese Stoffe im Körper bewirken.
Kein erhobener Zeigefinger, sondern echtes Wissen. Denn Verständnis ist immer der erste Schritt zur Veränderung.

Nitrosamine – kaum jemand kennt sie, und doch sind sie die gefährlichsten Stoffe im Zigarettenrauch.
Sie entstehen bei der Fermentation des Tabaks und kommen ausschließlich in Tabakprodukten vor.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum TSNAs zu den stärksten krebserregenden Substanzen überhaupt zählen
✅ Wie sie deine DNA verändern und das Risiko für Lungen-, Mund- und Blasenkrebs massiv erhöhen
✅ Und warum sie der stille, unsichtbare Grund sind, warum Rauchen so zerstörerisch wirkt

💡 Kurz und klar: TSNAs sind die geheimen Brandstifter deiner Zellen – unsichtbar, heimtückisch und einzigartig im Tabak.

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„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben sein.“

Folge 8 – Acrolein: Das Gas, das deine Lunge von innen verbrennt.

In dieser 10-teiligen Reihe erfährst du jede Woche, welche Giftstoffe wirklich in einer Zigarette stecken – und was sie im Körper anrichten. Keine Panikmache, sondern Wissen, das dich stärkt. Denn wer versteht, was passiert, kann die Entscheidung für Freiheit bewusst treffen.

Acrolein ist eines der aggressivsten Reizgase im Zigarettenrauch – ein Stoff, der dein Lungengewebe regelrecht verbrennt.
Er entsteht beim Verbrennen von Zucker und Tabak und greift direkt die Schleimhäute der Atemwege an.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie Acrolein die Schutzschicht deiner Lunge zerstört und das Risiko für COPD und Lungenkrebs erhöht
✅ Warum dieser Stoff Entzündungen auslöst, ohne dass du sie sofort spürst
✅ Und wie dein Körper jeden Tag versucht, den Schaden zu reparieren – während du ihn unbewusst immer wieder neu zufügst

💡 Kurz und klar: Acrolein ist das Gas, das dich leise verbrennt – nicht außen, sondern innen.
Jeder Zug ist ein winziger Brand im Gewebe deiner Lunge.

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„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben sein.“

Folge 7 – Blausäure (Hydrogencyanid): Das Gas aus der Gaskammer – jetzt in deinem Zigarettenrauch.

Jede Woche geht es in dieser Reihe um einen der gefährlichsten Stoffe, die du mit jeder Zigarette einatmest – erklärt verständlich, wissenschaftlich fundiert und ohne Panikmache. Denn wer versteht, was wirklich passiert, kann sich bewusst für Freiheit entscheiden.

Blausäure ist eines der tödlichsten Gase der Geschichte – und steckt in jeder Zigarette.
Ein unsichtbares Gift, das die Zellatmung blockiert, also verhindert, dass deine Zellen Sauerstoff nutzen können.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie Hydrogencyanid beim Verbrennen von Tabak entsteht
✅ Warum es die Reinigungsfunktion deiner Lunge lahmlegt und dich anfälliger für Entzündungen macht
✅ Und wie es leise, aber dauerhaft dein gesamtes Atemsystem schwächt

💡 Kurz und klar: Blausäure ist der stille Saboteur deiner Atmung – du atmest Sauerstoff ein, aber deine Zellen können ihn nicht mehr nutzen.

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„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben sein.“

Folge 6 – Blei: Das Nervengift aus alten Wasserrohren – in deinem Blut.

In dieser Reihe erfährst du jede Woche mehr über die unsichtbaren Gefahren im Zigarettenrauch – wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und mit starken Bildern. Denn wer versteht, was im Körper wirklich passiert, kann bewusster entscheiden: für sich, für Gesundheit, für Freiheit.

Blei – ein Gift, das man mit alten Häusern und Trinkwasser verbindet.
Doch auch im Zigarettenrauch steckt es – und gelangt direkt in deinen Blutkreislauf.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie Blei beim Rauchen in den Körper gelangt und sich in Knochen, Organen und Gehirn ablagert
✅ Warum es das Nervensystem, das Herz und das Immunsystem schwächt
✅ Und wie es langsam, aber dauerhaft Konzentration, Energie und Reaktionsfähigkeit beeinträchtigt

💡 Kurz und klar: Blei ist das Gift der Langsamkeit – du spürst es nicht sofort, aber es nimmt dir Stück für Stück deine Klarheit und Kraft.

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„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben sein.“