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Cuida Tu Mente

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Di: Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
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Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY Esercizio e fitness Fitness, dieta e nutrizione Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale Successo personale Sviluppo personale
  • Ep. 252 - Ganar y no celebrar: la trampa de siempre ir por más
    Oct 13 2026
    ¿Y si el problema no es querer más, sino no detenernos a disfrutar lo que ya logramos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Macario Garza, hablamos sobre la presión por alcanzar siempre la siguiente meta y cómo aprender a reconocer nuestros logros sin confundir satisfacción con conformismo.
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    23 min
  • Ep. 251 - Lo que comes, cómo piensas: el eje nutrición-cerebro
    Oct 6 2026
    ¿Lo que comemos puede influir en cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Marcela Olivares, exploramos la conexión entre alimentación, intestino y cerebro, desmontamos algunos mitos sobre nutrición y hablamos de cómo construir hábitos que cuiden nuestra salud sin caer en la culpa ni en la obsesión por comer “perfectamente”.
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    23 min
  • Ep. 250 - Espacios que sanan: cómo el ambiente moldea tu mente
    Sep 29 2026
    ¿Puede el espacio en el que vivimos cambiar cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Adela Zonana, exploramos cómo la luz, el orden, la naturaleza y nuestro entorno pueden influir en nuestro bienestar, y qué podemos hacer para transformar los espacios que ya habitamos sin buscar la casa perfecta.
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    21 min
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