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Cuida Tu Mente

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Di: Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
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 Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY Esercizio e fitness Fitness, dieta e nutrizione Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • Ep. 220 - ¿Es sano vivir con metas todo el tiempo?

    Ep. 220 - ¿Es sano vivir con metas todo el tiempo?
    Jan 20 2026
    Luis Gutiérrez, vicerrector académico de la Universidad Tecmilenio, conversa con Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar sobre la presión de vivir con metas todo el tiempo. Juntos reflexionan sobre por qué hemos normalizado la autoexigencia constante, cuándo las metas dejan de ayudarnos y cómo replantearlas de una manera más consciente, flexible y alineada con nuestro bienestar.
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    25 min
  • Ep. 219 - Reinicia tu cerebro: el verdadero comienzo del año

    Ep. 219 - Reinicia tu cerebro: el verdadero comienzo del año
    Jan 13 2026
    El Dr. Carlos Gallegos Ortiz, psicólogo y especialista en neuropsicología, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo iniciar el año sin la presión de tenerlo todo resuelto. Juntos discuten por qué razón no siempre empezamos motivados, de los mitos alrededor del “mindset ideal” y de cómo construir un inicio más amable, flexible y consciente, que nos permita avanzar a nuestro propio ritmo.
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    21 min
  • Ep. 218 - ¿Por qué diciembre saca lo mejor de nosotros?

    Ep. 218 - ¿Por qué diciembre saca lo mejor de nosotros?
    Dec 16 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Mónica Garza, psicóloga y especialista en bienestar y liderazgo positivo, sobre por qué diciembre despierta nuestro lado más empático, generoso y reflexivo. Exploran el papel de los rituales, la gratitud, la nostalgia y el cierre de ciclo, y cómo aprovechar esta época para conectar mejor con nosotros mismos y con los demás.
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    19 min
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