Episodi

  • Generationen verbinden – gemeinsam stärker

    Generationen verbinden – gemeinsam stärker
    Jan 22 2026
    Zum Abschluss dieser zehnten Staffel sprechen Uwe Dotzlaff, Sven Adomat und Manfred Stockmann über ein Thema, das in Medien und Unternehmen ständig hochkocht: Der Generationenkonflikt. Und wir wollen wissen: Haben wir wirklich einen Generationenkonflikt – oder reden wir uns da etwas ein? Wir nehmen gängige Klischees auseinander: Babyboomer als arbeitsverliebte Pflichtmenschen, Jüngere als wenig belastbare, sinngetriebene Feedback-Junkies. Spannendes liefert uns dazu die Wissenschaft: Studien zeigen, dass Altersunterschiede in Teams keinen negativen Einfluss auf die Leistung haben. Dies gilt, solange Klima, Fehlerkultur und Sinn stimmen. Wenn es zu Konflikten kommt, hakt es viel eher an Unternehmenskultur, Führung und Verantwortungsbereitschaft als am Geburtsjahrgang. Aus unserer Praxis bringen wir Beispiele aus Unternehmen ein, in denen ältere Mitarbeitende noch topfit und leistungsfähig sind. Und nicht selten sind sie fitter als Jüngere, sofern sie etwas für sich tun. Wichtig ist uns zu betonen: Wer früh Mitbestimmung, Freiheit und Sinn will, muss auch bereit sein, Verantwortung und Konsequenzen zu tragen. Zum Ende wollen wir auch Anregungen mitgeben, konstruktiv die Zukunft anzugehen: weniger Jammern, mehr Dialog, Räume für Austausch schaffen, Erwartungen klar ansprechen und die Investition in jüngere Generationen als Zukunftsprojekt begreifen. Fragen an unsere Zuhörer*innen: • Spürt ihr im Alltag eher einen Generationen- oder einen Kulturkonflikt? • Wo erlebt ihr mangelnde Verantwortung bei gleichzeitig hohen Forderungen? • Was müsste sich in eurer Firma ändern, damit Jung & Alt besser zusammenwirken? ------ Wer sich selbst oder Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen die anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen, der findet mit unserem Zertifikatslehrgang zum "Agilitäts-Coach" die Möglichkeit sich praxisgerechte und sofort umsetzbare Fertigkeiten anzueignen. Sie erwerben fundiertes Know how, gewinnen Umsetzungsstärke und wichtige Metakompetenzen. Dafür haben wir diese einzigartige hybride Workshopreihe mit Event-Charakter konzipiert. Weitere Informationen unter: www.agilitaets-coach.de
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    27 min
  • Neustart: Weniger vornehmen, mehr erreichen

    Neustart: Weniger vornehmen, mehr erreichen
    Jan 8 2026
    Das neue Jahr ist erst ein paar Tage alt, und da interessieren Uwe Dotzlaff, Sven Adomat und Manfred Stockmann, warum gute Vorsätze oft scheitern. Und natürlich wollen wir auch wissen, wie es uns gelingen kann, trotzdem mit mehr Leichtigkeit, weniger Druck und mehr Klarheit in den Alltag zu starten. Wir knüpfen an das Thema Schlaf & Regeneration der letzten Folge an und zeigen, wie kleine Entscheidungen über Belastung, Bewegung und Routinen das Jahr entscheidend prägen können. Uwe setzt auf mehr Bewegung ohne Leistungsdruck – einfach, weil’s dem Kopf guttut und Ideen freischaltet. Sven teilt offen, wie selbst gut geplante Trainingspläne immer wieder am Alltag scheitern, und warum es wichtiger ist, Rückfälle gelassen zu nehmen und neu anzusetzen. Gemeinsam zeigen wir Wege, wie wir Überforderung, Perfektionismus und Fremdbestimmung durch Weglassen, Priorisieren und „stille Stunden“ entschärfen können. Es geht um Mikropausen, Rituale, bewusstes Nichtstun, ums Delegieren (auch wenn die Übergabe Zeit kostet) und um den Mut, Dinge einfach mal nicht perfekt machen zu wollen. Und zum Schluss der charmante Reminder: Ein gutes Buch in der Hand schafft Fokus und Ruhe, die kein Bildschirm ersetzen kann. Fragen an unsere Zuhörer*innen: • Welche kleine Routine wollt ihr dieses Jahr wirklich für euch – und nicht für andere – etablieren? • Welche Zeitfresser würdet ihr gerne konsequent streichen? • Welche Form von „Nichts tun“ fällt euch am schwersten? ------ Wer sich selbst oder Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen die anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen, der findet mit unserem Zertifikatslehrgang zum "Agilitäts-Coach" die Möglichkeit sich praxisgerechte und sofort umsetzbare Fertigkeiten anzueignen. Sie erwerben fundiertes Know how, gewinnen Umsetzungsstärke und wichtige Metakompetenzen. Dafür haben wir diese einzigartige hybride Workshopreihe mit Event-Charakter konzipiert. Weitere Informationen unter: www.agilitaets-coach.de
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    24 min
  • Schlaf: Zwischen Cortisol, Chaos und Powernap

    Schlaf: Zwischen Cortisol, Chaos und Powernap
    Dec 18 2025
    In dieser vorweihnachtlichen Folge nehmen sich Uwe Dotzlaff, Sven Adomat und Manfred Stockmann ein Thema vor, das uns alle betrifft – und doch oft unterschätzt wird: Schlaf und Schlafstörungen. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was Schlaf ist, wie viel wir wirklich brauchen und warum unsere moderne, flexible Lebenswelt uns regelmäßig aus dem Takt bringt. Sven erklärt anschaulich, wie der Körper in der Nacht Reparaturarbeit leistet – zuerst körperlich, dann emotional. Wer dauerhaft zu wenig schläft oder seinen Rhythmus ständig verschiebt, riskiert Stressverstärkung, Cortisolchaos und ein aus dem Gleichgewicht geratenes Mikrobiom. Uwe bringt Beispiele aus seiner Praxis mit, darunter Menschen, die scheinbar „funktionieren“, obwohl sie kaum schlafen. Dies ist, wie wissenschaftliche Studien mittlerweile nachweisen, ein gefährlicher Trugschluss, denn der Körper puffert, er regeneriert nicht. Wir diskutieren außerdem Schlafmythen wie „Vorschlafen“ oder „Ich hole das am Wochenende nach“, sprechen über Powernaps, ayurvedische Routinen und die Frage, ob unsere Flexibilität uns selbst überholt. Am Ende gilt: Schlaf ist die letzte große Ressource, die wir wirklich optimieren können – und der beste Start in gesunde Feiertage. Fragen an unsere Zuhörer*innen: • Welche Schlafroutine hilft euch am besten, abzuschalten? • Habt ihr schon mal euren Schlaf getrackt – und hat es euer Verhalten verändert? • Wie geht ihr mit Stress um, der euren Schlaf beeinträchtigt? ------ Wer sich selbst oder Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen die anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen, der findet mit unserem Zertifikatslehrgang zum "Agilitäts-Coach" die Möglichkeit sich praxisgerechte und sofort umsetzbare Fertigkeiten anzueignen. Sie erwerben fundiertes Know how, gewinnen Umsetzungsstärke und wichtige Metakompetenzen. Dafür haben wir diese einzigartige hybride Workshopreihe mit Event-Charakter konzipiert. Weitere Informationen unter: www.agilitaets-coach.de
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    27 min
  • Beispiele für fröhliche Weihnachten

    Beispiele für fröhliche Weihnachten
    Dec 4 2025
    Zum Advent nehmen sich Sven Adomat und Manfred Stockmann – noch einmal ohne Uwe Dotzlaff – den Jahresendspurt vor. Wie können wir die Feiertage wirklich ohne Stress besinnlich gestalten? Wir teilen unsere Strategien gegen die alljährliche „Endzeitrallye“: Sven schließt frühzeitig seinen Kalender und lässt in der letzten Woche vor Weihnachten nur noch Dinge zu, die ihm Freude machen. Manfred plant bewusste Pausen und spätestens ab dem 15. Dezember ist bei ihm beruflich Schluss. Gemeinsam empfehlen wir: Runter vom Bildschirm, rauf auf Entspannung. Sven bringt aus seiner Gesundheitsmanagement-Praxis das Thema Computer Vision Syndrom mit – die Belastung durch ständige Bildschirmarbeit. Weniger Blinzeln, trockene Augen, verspannte Nackenmuskulatur – alles Folge dauernder Reizüberflutung. Unsere Lösung: Bildschirmfreie Tage über Weihnachten, Spaziergänge, Natur und echte Gespräche statt Social Media. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine, machbare Schritte: ein halber Tag ohne Geräte ist besser als gar keiner. Manfred ergänzt: Auch Führungskräfte sollten Rahmenbedingungen schaffen, die Pausen ermöglichen – egal ob im Job oder zu Hause. Und zum Abschluss gibt’s eine köstliche Analogie: Kekse statt Cookies. Lieber analog genießen als digital scrollen. Fragen an unsere Zuhörer*innen: • Wie gelingt euch digitaler Abstand in der Weihnachtszeit? • Was würde euer Körper sagen, wenn er mal drei Tage ohne Bildschirm wäre? • Was ist euer persönliches Ritual, um zur Ruhe zu kommen? ------ Wer sich selbst oder Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen die anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen, der findet mit unserem Zertifikatslehrgang zum "Agilitäts-Coach" die Möglichkeit sich praxisgerechte und sofort umsetzbare Fertigkeiten anzueignen. Sie erwerben fundiertes Know how, gewinnen Umsetzungsstärke und wichtige Metakompetenzen. Dafür haben wir diese einzigartige hybride Workshopreihe mit Event-Charakter konzipiert. Weitere Informationen unter: www.agilitaets-coach.de
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    24 min
  • Was Dich nervt

    Was Dich nervt
    Nov 20 2025
    In dieser achten Folge nehmen wir, Sven Adomat und Manfred Stockmann uns Zeit für ein Thema, das jeder kennt: Dinge, die uns im Alltag nerven. Diesmal ohne Uwe diskutieren wir, warum wir so oft im Konjunktiv verharren („man müsste mal …“) – und was das mit Stress, Komplexität und Selbstverantwortung zu tun hat. Sven bringt seine Erfahrungen aus dem Gesundheitsmanagement ein: Viele reagieren auf Probleme mit schnellen Lösungen, statt sich wirklich tief („Deep Dive“) einzudenken. Er plädiert für mehr Geduld im Umgang mit Ambiguität und Komplexität. Manfred ergänzt: Dauermeetings, Reizüberflutung und Multitasking führen dazu, dass wir unsere wahren Bedürfnisse aus den Augen verlieren. Statt Entspannung suchen wir Ablenkung – und wundern uns, warum wir nicht regenerieren. Wir sprechen über Fokus, emotionale Stärke und bewusste Langeweile als Gegenmittel zur Daueroptimierung. Sven reflektiert, wie selbst Bewegung oder Sport nicht immer echte Erholung sind. Manfred erinnert an eine weise Lektion seiner Meditationslehrerin: „Wenn du dich länger als 15 Sekunden ärgerst, hat es wahrscheinlich mit dir zu tun.“ Unser Fazit: Verantwortung übernehmen, sich selbst beobachten und den eigenen Einflussbereich ernst nehmen. Fragen an unsere Zuhörer*innen: • Was nervt Dich gerade am meisten – und was könntest Du daran ändern? • Wann hast Du Dir zuletzt echte Langeweile erlaubt? • Wie schaffst Du Fokus in einer Welt voller Ablenkungen? ------ Wer sich selbst oder Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen die anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen, der findet mit unserem Zertifikatslehrgang zum "Agilitäts-Coach" die Möglichkeit sich praxisgerechte und sofort umsetzbare Fertigkeiten anzueignen. Sie erwerben fundiertes Know how, gewinnen Umsetzungsstärke und wichtige Metakompetenzen. Dafür haben wir diese einzigartige hybride Workshopreihe mit Event-Charakter konzipiert. Weitere Informationen unter: www.agilitaets-coach.de
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    24 min
  • Neue Freiheit – Führung mit Kraft oder Sinn?

    Neue Freiheit – Führung mit Kraft oder Sinn?
    Nov 6 2025
    Diesmal gehen Uwe Dotzlaff, Sven Adomat und Manfred Stockmann der Frage nach: Brauchen wir heute noch „Führung mit Kraft“ – oder ist es an der Zeit, über Führung mit Sinn zu sprechen? Und was bedeutet das überhaupt in einer Zeit, die von Druck, Geschwindigkeit und ständiger Veränderung geprägt ist? Muss eine Führungskraft immer stark, entscheidungsfreudig und präsent sein – oder darf sie auch zuhören, hinterfragen und Freiheit geben? So basiert moderne Führung nicht mehr auf Befehl und Kontrolle, sondern auf Gestaltung und Ermöglichung. Gemeinsam diskutieren wir, wie Werte, Empathie und Integrität neue Orientierung bieten können. Und das jenseits von reiner Profitmaximierung oder Karriereleiterdenken. Unser Fazit: Kraft bewahren, Sinn klären, regenerieren – und lieber Sog erzeugen als Druck ausüben. So bleibt Führung wirksam, menschenzentriert und langfristig stabil, auch bei Disruption. Fragen an unsere Zuhörer*innen: • Was bedeutet für euch „Führung mit Sinn“ im Alltag? • Wo braucht ihr heute mehr Sinn statt mehr Druck? • Wie lebt ihr als Führungskraft oder Mitarbeitende eure Werte im Unternehmen? ------ Wer sich selbst oder Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen die anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen, der findet mit unserem Zertifikatslehrgang zum "Agilitäts-Coach" die Möglichkeit sich praxisgerechte und sofort umsetzbare Fertigkeiten anzueignen. Sie erwerben fundiertes Know how, gewinnen Umsetzungsstärke und wichtige Metakompetenzen. Dafür haben wir diese einzigartige hybride Workshopreihe mit Event-Charakter konzipiert. Weitere Informationen unter: www.agilitaets-coach.de
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    24 min
  • Regeneratives Wirtschaften

    Regeneratives Wirtschaften
    Oct 23 2025
    Gibt es bei regenerativem Wirtschaften Parallelen zu der Art von Regeneration, die wir als Menschen, als biologische Organismen brauchen? Irgendwie scheint unsere Gesellschaft in ihrem Effizienzstreben mittlerweile in einer Dauererschöpfung angekommen zu sein. Und da holen wir – Uwe Dotzlaff und Manfred Stockmann – uns natürlich gleich mal die Expertise unseres Mitstreiters Sven Adomat dazu. Schließlich arbeitet er viel mit Sportlern zusammen, und das Prinzip der körperlichen und mentalen Regeneration gehört dort nun schon seit Langem zum Trainingsstandard. Wie kann die Erkenntnis also auch auf die Erneuerung in Unternehmen und Gesellschaft übertragen werden? Sven erklärt, warum echte Regeneration mehr bedeutet als bloße Erholung: Sie schafft Mehrwert und macht uns leistungsfähiger. Das gilt im Sport wie im Berufsleben. Doch was hat es mit der häufig angeführten kollektiven Erschöpfung auf sich? Hat unsere Gesellschaft verlernt, Anstrengung als etwas Natürliches und Produktives zu sehen? Oder spielen da noch andere Aspekte eine Rolle? Gemeinsam diskutieren wir darüber, wie Unternehmen soziale und mentale Regeneration fördern können. Valide Ansätze gibt es, wie bewusste Belastungssteuerung, Sinnstiftung und eine neue Verantwortung der Führungskräfte. Denn wie im Spitzensport braucht es auch im Job Beobachtung, Achtsamkeit und die Fähigkeit, Regeneration zu systematisieren. Final bleibt die Frage: Wie bringen wir die vorhandenen Erkenntnisse in Arbeitswelten, die uns nicht ausbrennen, sondern stärken, und in denen Menschen auch nach dem Berufsleben noch gesund und inspiriert sind? Fragen an unsere Zuhörer*innen: • Was tut ihr ganz bewusst, um euch mental oder körperlich zu regenerieren? • Sollte Arbeit wieder stärker Sinn stiften – oder bleibt sie ein notwendiges Übel? • Wie könnte euer Unternehmen Regeneration aktiv fördern? ------ Wer sich selbst oder Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen die anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen, der findet mit unserem Zertifikatslehrgang zum "Agilitäts-Coach" die Möglichkeit sich praxisgerechte und sofort umsetzbare Fertigkeiten anzueignen. Sie erwerben fundiertes Know how, gewinnen Umsetzungsstärke und wichtige Metakompetenzen. Dafür haben wir diese einzigartige hybride Workshopreihe mit Event-Charakter konzipiert. Weitere Informationen unter: www.agilitaets-coach.de
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    26 min
  • Disruption

    Disruption
    Oct 9 2025
    Disruption – klingt nach Zerstörung, doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Episode diskutieren Uwe Dotzlaff, Sven Adomat und Manfred Stockmann, warum Disruption nicht zwangsläufig Untergang bedeutet, sondern vielmehr eine Ablösung und Weiterentwicklung sein kann. Von der Musikindustrie, die den Sprung vom CD-Verkauf zum Streaming verschlafen hat, über Banken und Automobilbau bis hin zur KI: Die Beispiele zeigen, wie alte Geschäftsmodelle ins Wanken geraten und neue Spieler ganze Branchen umkrempeln. Doch Disruption ist nicht nur ein Wirtschaftsthema – es geht auch um den Menschen. Wie viel ständige Veränderung verträgt unsere Gesundheit? Brauchen wir mehr Bescheidenheit und Mäßigung, um nicht in permanenter Unsicherheit auszubrennen? Oder ist genau diese Agilität die Voraussetzung, um Krisen zu meistern? Am Ende bleibt die Erkenntnis: Disruption ist kein Patentrezept, sondern ein Entwicklungsprozess. Wer rechtzeitig loslässt, neugierig bleibt und eine offene Einstellung einbringt, hat die besten Chancen, gestärkt daraus hervorzugehen. Fragen an unsere Zuhörer*innen: - Bedeutet Disruption für euch eher Bedrohung oder Aufbruch? - Habt ihr schon erlebt, dass ein Modell oder Produkt „über Nacht“ überholt war? - Wie schafft ihr es, euch in Zeiten von Veränderung und Unsicherheit zu stabilisieren? ------ Wer sich selbst oder Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen die anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen, der findet mit unserem Zertifikatslehrgang zum "Agilitäts-Coach" die Möglichkeit sich praxisgerechte und sofort umsetzbare Fertigkeiten anzueignen. Sie erwerben fundiertes Know how, gewinnen Umsetzungsstärke und wichtige Metakompetenzen. Dafür haben wir diese einzigartige hybride Workshopreihe mit Event-Charakter konzipiert. Weitere Informationen unter: www.agilitaets-coach.de
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    27 min