En este episodio exploramos Running Rewired, de Jay Dicharry, para hablar de fuerza, movilidad, tecnica, estabilidad y economia de carrera. Una mirada practica para runners de asfalto, trail y ultradistancia que quieren correr mejor sin depender solo de sumar kilometros.

Un libro para entender por que correr mejor tambien se entrena fuera de la corrida.

"El mejor kilometraje es el que tu cuerpo puede absorber."

¿Alcanza con sumar kilómetros y fuerza? A partir de Pilates for Runners de Sean Vigue, exploramos respiración, estabilidad, movilidad y control corporal para correr y bajar mejor bajo fatiga, sin convertir Pilates en una cura universal.

La tensión es motor versus transmisión: el sistema cardiovascular puede estar listo mientras el cuerpo pierde organización y eficiencia. El episodio busca el mínimo trabajo complementario que realmente se sostiene.

Podés llegar a la cima del mundo y seguir sintiendo que no alcanza.

La pregunta incómoda es cuánto riesgo vas a aceptar para demostrar lo contrario.

Melissa Arnot Reid hizo historia en el Everest, pero Enough no es una historia simple de conquista: es una memoria sobre trauma, presión, vulnerabilidad, género y la necesidad de demostrar que uno vale.

En Corre, Lee y Vive conectamos sus aprendizajes con trail running y ultradistancia: cuándo insistir, cuándo abandonar, cómo pedir ayuda y por qué sufrir más no te convierte automáticamente en mejor atleta. El episodio incluye una advertencia de contenido y no reemplaza apoyo médico o psicológico.