Episodi

  • DORMIRE FA CRESCERE I CAPELLI ?

    DORMIRE FA CRESCERE I CAPELLI ?
    Oct 20 2026
    In questa puntata di “Cosa ti dice la testa?” partiamo da una domanda apparentemente semplice: dormire fa crescere i capelli? Il sonno non è soltanto il momento in cui “ricarichiamo le batterie”. Quantità, qualità e regolarità del riposo fanno parte dell’equilibrio generale dell’organismo e, in una visione tricologica integrata, possono riflettersi anche sul benessere del follicolo e dei capelli. Insieme a Elena Pozzan, fondatrice dell’Accademia di Tricologia e pioniera della tricologia integrata, esploriamo il rapporto tra sonno, ritmi circadiani, cuoio capelluto e capelli. In questo episodio parliamo di:
    • dormire di più significa far crescere di più i capelli?
    • quantità e qualità del sonno: perché sono entrambe importanti
    • quante ore di sonno servono
    • cosa sono i ritmi circadiani
    • perché l’orario in cui dormiamo può fare la differenza
    • sonno profondo e processi di rigenerazione dell’organismo
    • risvegli notturni: quando meritano attenzione
    • la lettura dei risvegli notturni secondo la medicina tradizionale cinese
    • stress, frustrazione e componente psicoemozionale
    • cuscino e federa: possono influire sui capelli?
    • fibre sintetiche, calore e sudorazione del cuoio capelluto
    • perché il capello umido è più fragile
    • dormire con i capelli bagnati: perché è meglio evitarlo
    • come asciugare correttamente i capelli senza eccedere con il phon
    Il messaggio della puntata è chiaro: non basta chiedersi quanto dormiamo, ma anche come e quando dormiamo. E quando si parla di capelli, anche alcune semplici abitudini notturne possono fare la differenza. 💬 E tu come dormi? Sonno continuo o continui risvegli? E soprattutto: ti è mai capitato di andare a letto con i capelli ancora bagnati? Raccontacelo nei commenti.



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    17 min
  • INTEGRATORI PER I CAPELLI. TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE

    INTEGRATORI PER I CAPELLI. TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE
    Oct 10 2026
    In questa puntata di “Cosa ti dice la testa?” affrontiamo un tema sempre più presente sui social e nella pubblicità: gli integratori per capelli servono davvero?

    Biotina, ferro, vitamine, aminoacidi, prodotti “capelli e unghie”… basta assumere un integratore per avere capelli più forti, folti e belli? Oppure prima di integrare dovremmo capire di cosa ha realmente bisogno il nostro organismo?

    Insieme a Elena Pozzan, fondatrice dell’Accademia di Tricologia e pioniera della tricologia integrata, facciamo chiarezza su un mondo nel quale il fai-da-te può facilmente creare false aspettative.

    In questo episodio parliamo di:
    -perché non esiste un integratore adatto a tutti
    -l'importanza di partire dalle reali necessità dell'organismo -analisi del sangue e valutazione delle eventuali carenze
    -proteine, aminoacidi e cheratina
    -perché assumere più nutrienti non significa necessariamente ottenere più benefici
    -ferro e capelli: perché occorre particolare attenzione -intestino e capacità di assorbire i nutrienti
    -biotina: serve davvero per rinforzare i capelli?
    -perché la biotina non dovrebbe essere considerata isolatamente
    -possibili interferenze della biotina con alcuni esami del sangue
    -quanto dovrebbe durare un'integrazione
    -perché i risultati sui capelli richiedono tempo -cosa può osservare il tecnico tricologo con la microcamera
    -perché valutazione tricologica, colloquio e analisi possono fornire informazioni complementari
    Il punto centrale è semplice: integrare non significa assumere “un po’ di tutto” sperando che qualcosa funzioni. Prima occorre comprendere ciò che manca, perché manca e se l'organismo è effettivamente in grado di utilizzare ciò che introduciamo.

    💬 Hai mai utilizzato integratori per i capelli? Hai scelto autonomamente oppure dopo una valutazione professionale? Raccontacelo nei commenti.

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    21 min
  • I CAPELLI NON DIMENTICANO

    I CAPELLI NON DIMENTICANO
    Sep 30 2026
    In questa puntata parleremo di una caratteristica dei capelli tanto affascinante quanto poco conosciuta: la loro capacità di conservare tracce di ciò che accade nel nostro organismo e, in alcuni casi, di raccontarci qualcosa del nostro passato.Possiamo davvero dire che i capelli hanno una memoria?
    Che cosa possono registrare?
    E quanto di ciò che abbiamo vissuto può rimanere scritto nella loro struttura?Insieme a Elena Pozzan scopriremo perché possiamo considerare il capello una sorta di archivio biologico, capace di conservare alcune informazioni legate alle sostanze con cui siamo entrati in contatto, ai farmaci assunti e alle condizioni attraversate dall’organismo.

    Partiremo da un esempio che molti conoscono: l’analisi del capello utilizzata per ricercare tracce di sostanze stupefacenti. Da qui entreremo in un mondo ancora più sorprendente, parlando di metalli pesanti, sostanze tossiche e dell’utilizzo dei capelli anche nelle indagini forensi e nei cold case.

    Ma allargheremo lo sguardo anche a ciò che accade nella nostra vita quotidiana. Stress, momenti emotivamente difficili, alimentazione, incidenti o altri eventi possono accompagnarsi a cambiamenti nell’organismo che, indirettamente, possono riflettersi anche sulla formazione e sulla struttura del capello.

    Ed è proprio qui che nasce una domanda molto interessante: quando improvvisamente vediamo aumentare la caduta, siamo sicuri che la causa sia qualcosa che sta accadendo oggi? Oppure dovremmo provare a guardarci indietro e chiederci: “Cosa è successo due, tre o quattro mesi fa?”

    Parleremo di:
    • cosa significa dire che “i capelli non dimenticano”
    • il capello come una sorta di archivio biologico
    • quali sostanze possono lasciare tracce nel capello
    • farmaci, sostanze stupefacenti, metalli pesanti e sostanze tossiche
    • perché l’analisi del capello viene utilizzata anche in ambito forense
    • capelli e cold case: cosa possiamo scoprire a distanza di tempo
    • come stress ed eventi emotivi possono influenzare indirettamente la formazione del capello
    • il rapporto tra stress, intestino, nutrienti e produzione di cheratina
    • cosa può mostrare l’osservazione del capello al microscopio
    • le variazioni della struttura e dell’intensità cheratinica lungo lo stelo
    • perché, davanti a una maggiore caduta, può essere utile guardare ai mesi precedenti
    • come eventi diversi possono lasciare effetti differenti da persona a persona
    • perché in tricologia è importante non soltanto osservare, ma anche fare le domande giusteInfine rifletteremo su un aspetto fondamentale: i capelli possono diventare una sorta di filo temporale che ci invita a guardare non soltanto ciò che vediamo oggi, ma anche la storia che ci ha portati fino a questo momento.

    Perché noi possiamo dimenticare alcuni avvenimenti, sottovalutarli o considerarli ormai superati. Il nostro organismo, invece, può aver reagito a quegli eventi e il capello può conservarne alcune tracce.

    Forse è proprio per questo che possiamo dire che… i capelli non dimenticano.

    Cerchi un professionista preparato?Se hai notato cambiamenti nei tuoi capelli o una caduta che non riesci a spiegarti e vuoi comprendere meglio ciò che il tuo cuoio capelluto e i tuoi capelli stanno mostrando, rivolgiti a un parrucchiere tecnico tricologo formato presso l’Accademia di Tricologia.

    Professionisti preparati possono aiutarti a osservare, comprendere e trattare i segnali dei capelli con competenza e consapevolezza.

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    15 min
  • PREPARARE I CAPELLI ALL' INVERNO PRIMA CHE ARRIVI L' INVERNO

    PREPARARE I CAPELLI ALL' INVERNO PRIMA CHE ARRIVI L' INVERNO
    Sep 20 2026
    In questa puntata parleremo di come preparare i capelli all’arrivo dell’inverno, cercando di capire cosa possiamo fare già durante il cambio di stagione per accompagnarli verso il freddo nel modo migliore.Dopo l’estate, i capelli possono arrivare all’autunno più secchi, disidratati o indeboliti.

    Ma prepararsi all’inverno non significa soltanto cambiare shampoo, utilizzare una maschera più nutriente o iniziare ad assumere un integratore.La prima domanda dovrebbe essere molto più semplice: come stanno i miei capelli adesso?

    E come sto io?Insieme a Elena Pozzan parleremo proprio di questo: non di “resistere” all’inverno, ma di imparare ad adattarsi al cambiamento delle stagioni, osservando ciò di cui il nostro organismo e i nostri capelli hanno realmente bisogno.Partiremo dall’interno, parlando di alimentazione e nutrienti, per arrivare alla cura esterna dello stelo.

    Scopriremo perché gli alimenti della stagione autunnale possono diventare preziosi alleati e perché acquistare integratori “per i capelli” senza sapere se ne abbiamo realmente bisogno non è necessariamente una buona strategia.

    Parleremo poi di freddo, gelo e umidità, ma anche di phon e piastre: perché in inverno proteggere i capelli non significa soltanto difenderli dalle temperature esterne, ma anche prestare attenzione al calore che utilizziamo quotidianamente per asciugarli e acconciarli.

    E c’è un consiglio molto semplice che spesso dimentichiamo: quando fa davvero freddo, mettiamoci il cappello!

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    16 min
  • L'ESTATE STA FINENDO ANCHE PER I CAPELLI?

    L'ESTATE STA FINENDO ANCHE PER I CAPELLI?
    Sep 10 2026
    In questa puntata parleremo di ciò che l’estate lascia sui nostri capelli e sul cuoio capelluto, proprio nel momento in cui le vacanze finiscono e torniamo alla routine di tutti i giorni.
    Sole, caldo, mare, salsedine, sabbia, asciugature improvvisate e acconciature estive possono lasciare il segno.
    Ma come facciamo a capire se un capello è caduto oppure si è semplicemente spezzato?
    E soprattutto: cosa possiamo fare per riportare capelli e cuoio capelluto a una condizione di equilibrio? Insieme a Elena Pozzan cercheremo di distinguere ciò che l’estate può aver lasciato sugli steli da ciò che invece può aver modificato a livello del cuoio capelluto e del follicolo.

    Parleremo del ruolo fondamentale dell’idratazione, di come sole e salsedine possano rendere il capello più fragile e di quel curioso effetto per cui, a fine estate, i capelli possono sembrare addirittura più grossi e corposi quando in realtà sono semplicemente più disidratati. Affronteremo anche alcuni dubbi molto comuni: perché i capelli si spezzano dopo l’estate?

    Come possiamo riconoscere un capello realmente caduto? E quanto tempo può servire al cuoio capelluto per ritrovare il proprio equilibrio dopo mesi di caldo e stress? Parleremo di:

    • cosa lascia davvero l’estate sui capelli
    • la differenza tra danni dello stelo e cambiamenti del cuoio capelluto
    • gli effetti di sole, sale, sabbia e caldo sulla fibra capillare
    • perché il capello disidratato tende a spezzarsi
    • come distinguere un capello caduto da un capello spezzato
    • il ruolo del bulbo nel riconoscere una vera caduta
    • perché l’acqua da sola non basta a reidratare il capello
    • il paradosso del capello che sembra più grosso quando è disidratato
    • l’importanza di shampoo, maschere e trattamenti idratanti e nutrienti
    • come il caldo può rappresentare uno stress per l’intero organismo
    • il legame tra stress, infiammazione di basso grado e attività follicolare
    • quanto tempo può servire per ritrovare l’equilibrio dopo l’estate Infine rifletteremo su un aspetto fondamentale: la fine dell’estate è il momento giusto per ascoltare ciò che i capelli ci stanno raccontando. Se sono più secchi, fragili o difficili da gestire, non significa necessariamente che stiano cadendo: spesso hanno semplicemente bisogno di essere accompagnati verso una fase di recupero e riequilibrio. Cerchi un professionista preparato? Se vuoi capire meglio come stanno realmente i tuoi capelli dopo l’estate e affrontare in modo consapevole il passaggio verso l’autunno, rivolgiti a un parrucchiere tecnico tricologo formato presso l’Accademia di Tricologia.

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    16 min
  • COME SI LAVANO I CAPELLI?

    COME SI LAVANO I CAPELLI?
    Aug 30 2026
    In questa puntata parleremo di come lavare correttamente i capelli, un gesto che compiamo quasi ogni giorno ma che, molto spesso, eseguiamo senza sapere davvero se lo stiamo facendo nel modo giusto. Siamo sicuri che basti applicare lo shampoo e risciacquare?

    È vero che bisogna fare sempre due shampoo?

    E il balsamo va messo prima o dopo la maschera?

    Insieme a Elena Pozzan cercheremo di fare chiarezza su uno dei gesti più importanti per la salute del cuoio capelluto e dei capelli, sfatando alcune abitudini errate che possono compromettere il benessere della nostra chioma. Parleremo della corretta tecnica di lavaggio, dell'importanza di detergere il cuoio capelluto e non soltanto i capelli, della temperatura dell'acqua e di come utilizzare shampoo, balsamo e maschera nel modo più efficace. Affronteremo anche alcuni dubbi molto comuni: è meglio fare uno o due shampoo?
    Quanto prodotto bisogna usare? Come si sceglie lo shampoo più adatto?

    E cosa cambia tra balsamo, conditioner e maschera? Parleremo di:

    • qual è la corretta procedura per lavare i capelli
    • perché va deterso soprattutto il cuoio capelluto
    • la temperatura ideale dell'acqua durante il lavaggio
    • perché non bisogna grattare il cuoio capelluto con le unghie
    • come applicare correttamente lo shampoo
    • quanto shampoo utilizzare realmente
    • quando è necessario effettuare un doppio shampoo
    • come risciacquare correttamente i capelli
    • il ruolo delle micelle nello shampoo
    • le differenze tra balsamo, conditioner e maschera
    • quando utilizzare la maschera e quando basta il conditioner
    • perché ogni capello ha esigenze diverse
    • come scegliere i prodotti più adatti leggendo le etichette
    • l'importanza di una routine personalizzata per la salute dei capelli Infine rifletteremo su un aspetto fondamentale: lavare i capelli non significa semplicemente eliminare lo sporco, ma prendersi cura del cuoio capelluto, che rappresenta il terreno da cui nasce un capello sano.

    Bastano pochi accorgimenti per trasformare un gesto quotidiano in un vero trattamento di benessere. Cerchi un professionista preparato?
    Se vuoi capire quali prodotti sono davvero adatti ai tuoi capelli e costruire una routine personalizzata, rivolgiti a un parrucchiere tecnico tricologo formato presso l'Accademia di Tricologia.

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    25 min
  • LE TRECCE...UN INTRECCIO?

    LE TRECCE...UN INTRECCIO?
    Aug 20 2026
    In questa puntata parleremo di trecce, una delle acconciature più antiche della storia, capace di attraversare culture, epoche e tradizioni, mantenendo ancora oggi tutto il suo fascino.

    Ma le trecce sono solo una scelta estetica oppure raccontano qualcosa di molto più profondo?

    E soprattutto: intrecciare i capelli fa bene oppure può danneggiarli? Insieme a Elena Pozzan faremo un viaggio tra storia, antropologia e tricologia per scoprire il significato delle trecce nelle diverse culture e capire quando questa acconciatura rappresenta una protezione per i capelli e quando, invece, può trasformarsi in un fattore di rischio. Parleremo delle trecce come simbolo di appartenenza, femminilità, ordine e tradizione, ma anche degli aspetti più tecnici legati alla salute del cuoio capelluto e della fibra capillare.

    Affronteremo anche alcuni dubbi molto comuni: le trecce africane possono rovinare i capelli? È vero che intrecciare i capelli bagnati li rende più mossi? E quanto tempo si possono tenere senza creare problemi?

    Parleremo di:

    • il significato storico e culturale delle trecce
    • perché le trecce sono presenti in tante civiltà del passato
    • il valore simbolico dell'intreccio nelle diverse culture
    • trecce e senso di appartenenza sociale
    • perché le trecce proteggevano i capelli nell'antichità
    • quando le trecce fanno bene ai capelli
    • la differenza tra trecce morbide e trecce molto tirate
    • cosa si intende per alopecia da trazione
    • perché intrecciare i capelli bagnati è sconsigliato
    • quanto tempo è consigliabile tenere le trecce
    • le treccine africane possono danneggiare il cuoio capelluto?
    • consigli per bambini e bambine che portano spesso le trecce
    • come utilizzare le trecce senza compromettere la salute dei capelli.

    Infine rifletteremo su un aspetto fondamentale: anche un'acconciatura apparentemente semplice come una treccia può fare la differenza per la salute dei capelli. La chiave è sempre il buon senso: rispettare la naturale struttura del capello e non sottoporlo a tensioni eccessive permette di unire bellezza, praticità e benessere.

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    19 min
  • CAPELLI D'EGITTO

    CAPELLI D'EGITTO
    Aug 10 2026
    In questa puntata parleremo di capelli nell'Antico Egitto, un viaggio affascinante alla scoperta di una delle civiltà che più di ogni altra ha attribuito ai capelli un profondo valore estetico, sociale e simbolico.
    Perché gli Egizi dedicavano così tanta attenzione ai capelli?

    Per quale motivo uomini e donne indossavano elaborate parrucche?

    E davvero esistevano già oltre 3.000 anni fa rimedi contro la caduta dei capelli?Insieme a Elena Pozzan faremo un viaggio nella storia per scoprire come gli antichi Egizi fossero sorprendentemente avanzati nella cura dei capelli e della bellezza.Parleremo delle prime formulazioni cosmetiche documentate, delle antiche lozioni contro la caduta dei capelli, dell'utilizzo di pigmenti naturali per la colorazione e del significato culturale delle parrucche, considerate veri e propri simboli di prestigio e ricchezza.

    Scopriremo anche come l'igiene personale, la rasatura e la cura del corpo fossero strettamente collegate alla religione, alla purezza e al ruolo sociale nella civiltà egizia.Parleremo di:

    • perché i capelli erano così importanti nell'Antico Egitto
    • il culto della bellezza e della cura personale nella civiltà egizia
    • le prime lozioni documentate contro la caduta dei capelli
    • gli ingredienti utilizzati nelle antiche preparazioni cosmetiche
    • come gli Egizi coloravano i capelli e contrastavano i capelli bianchi
    • il ruolo di minerali, oli e sostanze naturali nei trattamenti
    • perché le parrucche erano considerate un simbolo di ricchezza e prestigio
    • il significato sociale delle acconciature nell'uomo e nella donna
    • la rasatura del capo e il concetto di purezza religiosa
    • il legame tra igiene personale e utilizzo delle parrucche
    • cosa possiamo ancora imparare oggi dalla cultura egizia della cura dei capelli
    • il valore della prevenzione nella salute del cuoio capelluto

    Infine rifletteremo su un aspetto fondamentale: già migliaia di anni fa gli Egizi avevano compreso quanto i capelli rappresentassero molto più di un semplice elemento estetico. Erano simbolo di identità, prestigio, salute e appartenenza sociale, una visione che ancora oggi ci ricorda quanto la cura dei capelli faccia parte del benessere della persona.

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    25 min