Den siste episode i denne omgang, men jeg velger å si “på gjensyn”. Jeg har lært så mye gjennom å dele min historie, både om om dere - men også om meg selv. Og det var hele poenget. At vi skulle lære noe om oss selv, og få det bedre. Det har vært en fornøyelse å ha dere som lyttere. Og hvem vet - kanskje kommer jeg tilbake med mere etter hvert. Tusen takk, til alle som har lyttet med. Det verdsettes enormt.

I denne episoden snakker jeg om å tørre og be om hjelp, og ikke skulle klare alt selv. Om skjematerapi hos psykolog og healing av barndomstraumer.

Ta vare på dere selv.

Kjærlig hilsen

Lene

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor våkner vi klokken 3 om natten, craver sukker og føler oss fysisk oppblåst, når vi er stresset?

I denne episoden dykker vi ned i det usynlige følelsesmessige stress og den ville biologi, som skjer i kroppen, når kortisolen raser. Jeg deler min egen historie om at møte væggen som "good-girl" i 2019, og hvordan jeg nå, igjen måtte lære at trekke stikket igjen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan tør man stole på kjærligheten igjen, etter at man har blitt sviktet og mistet alt håp?

Jeg deler mine verktøy til hvordan jeg selv endret mine gamle mønstre som gikk på auto-pilot i bakgrunnen…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør man når man føler seg totalt stuck i livet? Bruker man tid, energi og penger på ting som får en fremover mot det livet man ønsker seg? Eller har man bare kjørt seg fast i det komfortable?

Jeg deler noen av verktøyene jeg brukte, da jeg følte meg helt lost og følte jeg måtte ta grep, å starte på nytt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Loveletters to Lene — Part 2 is another special bonus episode where Lene answers your questions about love, relationships, self-worth, trust and the patterns we sometimes carry into the people we love.

Because sometimes healing isn’t about learning how to love someone better.

It’s about learning how to stay connected to yourself while you love them.

And maybe that’s where everything changes.

Before we jump into Season 2 in September. I would love to hear from you.

What do you think?

https://docs.google.com/forms/u/0/d/e/1FAIpQLSdvt57PLfP5nPqS0OnQ7Nde3x2WFhx5V9eUMPfmw_JRB3e2FA/formResponse

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.