Folge 124 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

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Griffkraft sagt die Sterblichkeit besser voraus als der Blutdruck. Der Satz stimmt, aber nur für eine von zwei Fragen. Wir schauen uns an, was hunderttausende Handdrücke zeigen, warum Kraft mehr zählt als Muskelmasse und weshalb die Messung beim bekanntesten Muskel-Botenstoff Irisin jahrelang danebenlag.

Dazu die eine große randomisierte Studie, die Training bei alten Menschen wirklich geprüft hat, und was Trainierende selbst erleben: warum sie dranbleiben und welche Sorge sie bremst.

Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.

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Topf & Tempo – schnelle Alltagsküche mit Mira und Jonas: https://open.spotify.com/show/4b9mKGp43hKHWoVJnmaYRd · https://phoeser.github.io/topf-und-tempo

Folge 122 · Stuhlprobe einschicken, Speichel für die Gene dazu, zurück kommt ein persönlicher Ernährungsplan. Die Zahl, auf der dieses Angebot steht, ist echt: Um hundertdrei Prozent gehen die Blutfettwerte auseinander, wenn tausend Menschen dieselbe Mahlzeit essen. Die zweite Zahl steht in derselben Tabelle: null Komma acht Prozent.

So viel trägt die genetische Information zu dieser Vorhersage bei. Die individuelle Antwort auf dasselbe Essen ist also real und groß — der Beitrag der Gene liegt unter einem Prozent. Und die Messung, auf der die Empfehlung aufbaut, ist zwischen zwei Anbietern heute nicht wiederholbar. Das ist der Punkt, den man vor dem Bezahlen braucht. Kein medizinischer Rat, sondern der Stand der veröffentlichten Daten.

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