Dans cet épisode je te parle de mon lien à la terre, aux lieux de nos ancêtres.

Avec mon ressenti, celui de mon père et ce qui me fait te partager cet épisode en ce moment!

Le lien à la terre peut susciter beaucoup d'émotions, de nostalgie, des regrets parfois!

Tu vas avoir différentes surprises tout au long de cet épisode!

Alors Bonne écoute!

Ce podcast, « Bien dans tes bottes »est pour toi, Femme sur une Ferme

toi, Femme bien dans bottes

Toi, femme qui est épanouie ou aspire à être plus épanouie dans tes bottes !

Ce podcast, « Bien dans tes bottes » est pour toi, toi Femme sur une ferme,

quelque soit ton statut, installée, femme d’agriculteur ou autre !

Entre nous , tu peux aussi l’écouter même si tu n’as pas de ferme !

Si tu écoutes Ce podcast, « Bien dans tes bottes »

* c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations.

* c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir

* c’est que tu oses te remettre en questions

* ’est que tu t’intéresse aux les relations humaines.

* c’est que, tout en étant satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi.

Merci de m'avoir écoutée, et abonnes toi au podcast !

👉 Si cet épisode t'as intéressé, abonnes toi pour ne rien manquer !!!

👉 Et tu peux le partager à une amie curieuse de mieux se découvrir! 😀

À bientôt !

👉❤️Et je fais référence à l'épisode Ep017 "Les 3 états qui nous gouvernent"

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Dans cet épisode je te partage mes réflexions présentes et passées (ce ne sont pas les mêmes ) sur le décalage entre le monde agricole et les autres professions, par rapport aux jours fériées, we, vacances....

Aujourd'hui, jeudi de l'Ascension, je suis présente sur le marché, pour vendre nos fromages.

Nous y sommes tous les jeudis, mais en ce jour férié, il y a des choses qui ne me laissent pas indifférentes...

C'est le sujet dont on se parle aujourd'hui!

Et je fais référence à l'épisode Ep009 " Respiration spécifique pour retrouver son calme"

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Alors Bonne écoute!

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Dans cet épisode, ce sont mes petits enfants qui ont la parole! ❤️

Je voulais le faire paraître jeudi dernier, le 25 avril, cela tombait sur le jour des 10 ans de Luc et en plus le 25 ème épisode 😉

👉 Dans ce panel de petits enfants, il manque Maël .

Il a bientôt 3 ans, parle très bien, mais habitant au Québec, n'est pas encore venu à la ferme.

Mais j'aurai bien dû le faire quand même , car il voit les animaux et tracteurs 🚜sur le téléphone et quand il voit un tracteur, c'est le tracteur de Papé!!

Je te souhaite une belle écoute et d'accueillir cet épisode avec ton cœur d'enfant!😍

Peut être ça va réveiller en toi des réflexions ou anecdotes de tes propres enfants! 😀

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Dans cet épisode, à travers des exemples personnels (randonnée et autres ) ou entendus ( la grenouille) , je te parle de situations qui sont devenus inconfortables, le processus accoutumance.

Je t'invite aussi à regarder toi dans ta vie, quand ça t'ai déjà arrivé ou même actuellement!

Ce podcast, « Bien dans tes bottes » dédié aux femmes évoluant dans le milieu agricole, s'adresse à toutes, qu'elles soient installées, conjointes d'agriculteurs, ou simplement curieuses de découvrir de nouvelles perspectives. L'animatrice encourage l'écoute, que ce soit en voiture, en activité, ou lors d'autres moments propices.

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Il m'arrive en ce moment quelque chose de pas mal handicapant, j'ai un gros souci avec mon genou, ça devient vraiment douloureux .

Même à l'intérieur de la maison, je dois me déplacer avec deux béquilles.

As-tu déjà connu ça ?

Te retrouver soudainement incapable de bouger correctement, que ce soit à cause d'un mal de dos, d'une grippe ou d'une cheville tordue ?

C'est vraiment difficile, physiquement et mentalement.

C'est frustrant de se sentir diminuée de cette manière, mais je m'efforce de garder le moral.

Je refuse de laisser cette colère ou cette frustration déborder sur ma famille ou mes proches.

Je sais que c'est un moment difficile pour moi, mais ce n'est pas une excuse pour agir de manière désagréable envers les autres.

Quand on se retrouve dans une situation où notre corps est affaibli, notre système nerveux réagit de manière exacerbée.

Je t'explique ça dans l'audio de l'épisode!

cet astuce me permet de mieux gérer mes émotions et ma douleur, et de rester calme malgré la situation.

Je suis reconnaissante d'avoir un travail qui me permet de m'adapter à cette situation.

J'ai la chance d'avoir été remplacée pendant mon absence, ce qui enlève une pression supplémentaire.

Je n'ai pas à m'inquiéter de laisser tomber mon mari ou associé ou de ne pas pouvoir accomplir mes tâches habituelles.

En avril, les activités reprennent à l'extérieur, mais je sais que je n'aurai pas à supporter le poids du travail physique cette fois-ci.

C'est un soulagement de savoir que je peux me concentrer sur ma guérison sans avoir à m'inquiéter de mes responsabilités professionnelles.

Voilà ce que je voulais partager avec toi aujourd'hui.

Si tu as déjà vécu une situation similaire, tu es plus apte à comprendre ce que vivent les personnes autour de nous lorsqu'elles sont blessées ou malades.

En attendant, je vais continuer à prendre soin de moi et à rester positive.

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Il y a une période de ma vie où j'étais vraiment surchargée de travail avec mes quatre garçons et toutes les activités sur la ferme et autre.

Bref, les journées n’étaient pas assez longues, je n’avais pas assez de bras et pas assez d’énergie !!

ça t'es déjà arrivé???

Entre m'occuper des enfants et jongler avec différentes activités comme mon travail à temps partiel sur la ferme, les tâches domestiques, le jardinage, et tout le reste, il y avait des moments où je me sentais complètement dépassée.

J'aurais tellement aimé avoir de l'aide, mais je n'avais personne sous la main, et financièrement, ce n'était pas envisageable.

Il y avait des jours où je me demandais comment j'allais m'en sortir, mais les tâches ne cessaient de s'accumuler.

C'est une situation que tu as peut-être déjà vécue, où tu ne sais plus où donner de la tête, mais tu finis par te dire que ça ira mieux une fois que tu auras fini cette tâche en cours.

Cependant, il y a toujours quelque chose d'autre qui surgit, que ce soit des responsabilités familiales, professionnelles, ou autres.

Cette course effrénée a duré pendant des années, même après avoir déménagé dans notre nouvelle ferme.

A ce moment là, les enfants n’étaient plus là, mais en plus des tâches agricoles, j'avais des activités annexes comme les massages et le tourisme, qui me maintenaient occupée sur tous les fronts.

Je te parle de tout ça parce que j'aime partager où j'en suis dans ma vie, et actuellement, je suis sur le point de déléguer encore plus.

C’est ce que je te partage dans l’audio de cet épisode.

Je t’explique où on en ai en ce moment sur la ferme !

Je voulais partager cette expérience pour te faire réfléchir à la possibilité de déléguer certaines tâches dans ta vie quotidienne, que ce soit au travail, à la maison ou avec les enfants.

Parfois, il suffit de laisser chacun prendre ses responsabilités pour alléger le fardeau collectif.

Je te fait aussi le lien entre le fait de déléguer et notre système nerveux.

Si tu écoutes pour la première fois mon podcast, tu peux te référer à l'Ep 017 " Nos 3 états qui nous gouvernent"

https://smartlink.ausha.co/bien-dans-tes-bottes/connais-tu-nos-3-etats-qui-nous-gouvernent-ep-017

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Cet épisode là. En fait, je l'ai enregistré vendredi, vendredi 22 mars.

Là, en sortant de de de la formation.

Donc, comme je l'avais dit jeudi, 21 et vendredi 22 mars, j'ai donné deux jours de formation pour des agricultrices autour d'une vague pour comprendre notre système nerveux.

On vient de finir, les participantes sont parties.

Pour moi, c'est le moment de juste d'un peu finir de ranger la salle et j'ai décidé de prendre un petit moment pour partager ça avec toi.

Parce que je suis super bien 😀 et et c'est de ça que j'ai envie de te parler.

Tout qui s'est très bien passé. Je me sens complètement à ma place.

Les deux jours ont été fluides. c'est ça s'est passé comme ça.

J'ai ressenti le besoin de te partager tout ça.

Je me sens incroyablement bien.

Les deux jours se sont déroulés avec fluidité.

J'avais préparé un planning et nous avons pu tout couvrir comme prévu.

Je n'étais pas stressée, tout s'est enchaîné naturellement.

Ces deux jours ont été riches en connexion et en échange avec les agricultrices, avec nos différences et nos point en communs. nous avons beaucoup partagé .

Je me sens tellement à ma place.

Je pourrais recommencer dès la semaine prochaine.

Transmettre, expliquer, c'est ce que j'aime faire depuis longtemps.

Cette fois-ci, avec un sujet qui me passionne particulièrement : l’épanouissement des femmes dans l'agriculture.

C'est un domaine qui me touche personnellement, étant moi-même femme sur une ferme depuis plus de 37 ans.

Là, Je suis apaisée, énergisée même. Ça ne m'a pas vidée, au contraire, ça m'a nourrie.

Je voulais te faire réfléchir sur tes propres activités.

Dans quoi te sens-tu aussi bien, aussi à ta place ?

Que ce soit au travail, dans ta vie personnelle ou tes loisirs.

Quand tu te sens ainsi, c'est que tu agis pour des motivations qui te sont propres, intrinsèques.

Par exemple, dans l'élevage, cela peut être le simple fait de prendre soin des animaux, de les observer, même si cela peut être difficile par moments.

Les motivations internes l'emportent souvent sur les motivations externes comme l'argent ou les attentes des autres.

Je te partage tout cela parce que je crois que c'est important de comprendre ce qui nous anime vraiment.

C'est un des sujets abordés dans mes formations sur trois jours : explorer ses motivations internes pour être en accord avec soi-même, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle.

Dans les commentaires du podcast, tu trouveras toutes mes coordonnées si tu veux en discuter davantage.

Alors, bonne exploration pour découvrir tes propres motivations intrinsèques.

C'est une découverte magnifique que de se rendre compte de ce qui nous anime vraiment.

À bientôt !

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Salut ! Hier, tu as sûrement remarqué que c'était la date du printemps, non ?

Eh bien, moi, ça m'a donné envie de parler du printemps à ma manière.

Alors, voyons un peu ce que ça évoque pour moi.

Tout d'abord, le printemps, c'est un moment vraiment magique, où je suis simplement émerveillé en voyant les fleurs revenir, que ce soit au sol ou sur les arbres.

C'est comme si tout s'éveillait, créant une atmosphère pleine de merveilles.

J'adore ressentir ce renouveau, cette énergie qui se réveille.

Mais au fait, qu'est-ce que le printemps représente réellement ?

Pour moi, c'est le passage d'un état de repos, presque léthargique, à un état plus actif et enthousiaste.

C'est comme passer du mode hibernation »Dorsal » ou au mode "sympathique", où l'on peut enfin bouger, créer et s'activer.

Si ce jargon ne te parle pas, je t’invite, à la fin de cette écoute, à aller écouter,

ou ré écouter l’Ep.017 « Ces 3 états qui nous gouvernent » https://smartlink.ausha.co/bien-dans-tes-bottes/connais-tu-nos-3-etats-qui-nous-gouvernent-ep-017

C'est un moment propice pour se lancer dans de nouvelles aventures.

Une partie importante de ce mouvement, c'est la diversité des activités.

Personnellement, j'adore passer d'une tâche à une autre.

Sur notre ferme, j'aime varier les plaisirs : faire du fromage, m'occuper de l’administratif, marcher, jouer de la batterie, ou encore pratiquer des massages et des soins énergétiques.

Cette variété dans mes journées me procure un réel plaisir, surtout au fil des semaines.

Récemment, j'ai eu l'occasion de rendre visite à mon fils au Canada, où il vit depuis douze ans avec sa famille. J’ai enchaîné mon rôle de grand-mère, puis boulot en rentrée, puis grand week end, puis à nouveau travail….

En ce moment, je donne une formation dans les Hautes-Alpes pour des agricultrices, sur le système nerveux.

Cette diversité d'activités, que ce soit personnellement ou professionnellement, donne du sens à ma vie.

Je préfère largement varier les plaisirs plutôt que de faire la même chose toute la journée, même si j'aime cette activité.

Et toi, est-ce que tu aimes varier tes activités ou préfères-tu la routine ?

Quand je suis dans ce mouvement, dans cette variété d'activités, je me sens en vie, j’ai du plaisir, même dans le travail.

Je prends le temps de planifier et d'anticiper, ce qui me permet d'être efficace sans me sentir stressée.

C'est important pour moi de m'octroyer du temps entre deux tâches, pour rester souple et détendu.

Et même lorsque j'ai du temps libre, je trouve toujours quelque chose à faire, car j'aime rester active.

Alors, je me demande, et toi ?

Avec l'arrivée du printemps, as-tu de nouveaux projets en tête, que ce soit dans ta vie professionnelle, personnelle ou avec tes enfants ?

C'est une question à laquelle je t'invite à réfléchir en cette période de renouveau.

À bientôt !

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