• Quais são os benefícios da natação?
    Jan 22 2026
    Um ouvinte pratica jiu-jitsu e gostaria de incluir outra atividade na rotina. Ele pergunta se a natação ou a hidroginástica são boas alternativas. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Envelhecer bem depende só de exercício físico?
    Jan 21 2026
    Um ouvinte pergunta se envelhecer bem depende apenas de exercícios físicos ou se outros fatores podem contribuir com esse processo. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Como retomar a rotina de exercícios?
    Jan 20 2026
    Uma ouvinte conta que o pai, de 83 anos, fazia natação e musculação, mas ficou sedentário após a pandemia e desenvolveu gota. Ela pede orientação para ajudá-lo a retomar hábitos saudáveis e cuidar melhor da própria saúde. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • PeptiStrong: saiba mais sobre o suplemento de peptídeo à base de fava
    Jan 19 2026
    Um ouvinte conta que o nutrólogo sugeriu o uso de PeptiStrong junto da creatina diariamente. Eduardo Rauen explica que o PeptiStrong é um suplemento de peptídeo à base de fava. Saiba mais! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Whey e creatina: devo tomar todos os dias ou só quando treino?
    Jan 16 2026
    Uma ouvinte conta que ela e o marido fazem musculação e cardio três vezes por semana. Ela pergunta se deve tomar whey e creatina todos os dias ou apenas quando treina. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Como tratar tendinopatia e fascite plantar?
    Jan 15 2026
    Uma ouvinte conta que a mãe foi diagnosticada com tendinopatia calcária e fascite plantar. Ela já está fazendo alongamentos e massagens, mas gostaria de saber o que incluir no tratamento. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • 'Menos comida de pacote e mais comida de verdade': saiba mais sobre nova pirâmide alimentar dos EUA
    Jan 14 2026
    Eduardo Rauen afirma que a nova pirâmide alimentar dos Estados Unidos reforça o consumo de mais alimentos integrais e proteína e menos ultraprocessados e açúcar adicionado. Entenda! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Musculação e natação ajudam a controlar a fibromialgia?
    Jan 13 2026
    Uma ouvinte conta que tem fibromialgia e, recentemente, foi diagnosticada com osteoporose e osteopenia. Ela faz natação e musculação e pergunta se deve manter esta rotina para controle da dor. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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