“Sólo cuando conocemos bien nuestra propia oscuridad podemos estar presentes con la oscuridad de los demás. La compasión se vuelve real cuando reconocemos nuestra humanidad compartida”. (Pema Chödrön)

En este nuevo episodio de la Calmeria: “Aprendiendo de Compasión” contamos con la presencia del Dr. Javier García Campayo, quien es un importante referente de Mindfulness y Compasión.

El Dr. García Campayo ha escrito más de 20 libros y ha publicado más de 350 artículos científicos sobre psiquiatría y psicoterapia en distintas áreas, en las que se incluyen mindfulness y compasión.

Desde el año 2013 es Director del Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza​ primer máster sobre este tema en una universidad de habla hispana.

En este episodio nos habla de cómo se puede cultivar la compasión en población joven, reducir la depresión, la ansiedad y el estrés y que beneficios pueden esperar, así como el rol tan importante que tienen padres y docentes en estos temas.

También nos comparte algunas recomendaciones para que los jóvenes tengan bienestar psicológico

Los invitamos a escuchar el podcast y aprender más sobre este importante tema.

También pueden verlo en el el canal de YouTube de la Calmeria.

Esperamos que nos dejen sus comentarios ya sea en los videos del canal de YouTube o escribirnos a nuestros correos electrónicos:

susanalopezbustamante@gmail.com

rafalopez@lacalmeria.com.mx