Pour ce dernier épisode avant la pause estivale, j'avais envie d'un format plus léger, plus doux.

Et surtout, d'un moment de complicité avec une invitée un peu particulière : ma fille, 5 ans.

Ensemble, on a parlé de la vie, des rêves, de ses petits bonheurs, de ses envies pour plus tard, et aussi un peu d'Anahata., à sa manière.

Un épisode sans filtre, sans mixage, tendre et spontanée, comme une bulle d'été soufflée en duo.

🎧 A écouter pour sourire, s'émouvoir, ou se reconnecter à l'essentiel.

Merci d'avoir été. là pour cette première partie d'aventure avec ce podcast.

On se retrouve en septembre, le coeur léger et l'esprit inspiré.

✨ Bel été à vous.

Une création du cœur signée magali_anahata.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je te propose une rencontre inspirante.

Celle de Philippine, comptable de métier... et professeur de pole dance passionnée.

Elle nous raconte son chemin, de la découverte de la discipline à l'ouverture de son propre studio.

Un parcours de transformation, de résilience, de passion et d'engagement au service des autres femmes.

On parle de reconversion, de confiance en soi, de charge mentale, de corps libérés, de jugement, d'écoute de soi, de pédagogie...

Et surtout : de ce moment où l'on sent que quelque chose est en train de changer, en profondeur.

Un échange fort, simple, vrai.

Un épisode pour toutes celles qui hésitent à franchir le pas.

Et pour celles qui l'ont déjà franchi, et ont besoin de se rappeler pourquoi ?

💌 A la fin de cet épisode je te partage aussi un petit mot... si toi aussi, tu as un jour envie de passer derrière le micro.

Une création du cœur signée magali_anahata.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu avances, tu tiens bon, tu fais tout ce qu’on attend de toi… jusqu’au jour où ton corps te dit stop.
Grippe, fatigue inexpliquée, douleurs, tensions : et si ce n’était pas un hasard ?
Dans cet épisode très personnel, je te parle de ces moments où mon corps a parlé à ma place.
Je t’explique comment le stress, la surcharge mentale et les émotions retenues finissent par s’imprimer physiquement.
Mais surtout, comment on peut apprendre à s’écouter — avant le crash.

💬 Un épisode pour toutes celles qui en font trop, souvent, sans s’en rendre compte.
🔁 Et si tu faisais de ton corps un allié, au lieu d’attendre qu’il t’arrête ?

📌 Au programme :
• Mon expérience de surmenage en fin d’année
• Les signaux ignorés… puis le crash
• Ce que la science dit du lien entre stress, immunité et santé
• Pourquoi on culpabilise de ralentir
• Des pistes pour retrouver un équilibre corps-esprit

🎙️ Un épisode pour faire le point, respirer, et se rappeler qu’on n’a pas besoin d’aller jusqu’à l’épuisement pour exister.

Une création du cœur signée magali_anahata.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌙 Dans cet épisode spécial, je t’invite à une méditation guidée à l’occasion de la pleine lune de juillet.

Une pleine lune puissante, placée sous le signe du feu, de la lumière, du rayonnement intérieur.
Le moment idéal pour revenir à toi, à ton centre, à ton feu sacré.

À travers la visualisation, la respiration et des affirmations, je t’accompagne pour te reconnecter à ta puissance solaire :
celle qui vibre en toi, même quand elle semble lointaine.
Celle qui éclaire ton chemin, même dans les phases plus sombres.

Que tu traverses une période de doute, de transition, ou que tu ressentes simplement le besoin de te recentrer, cette méditation est là pour t’offrir un espace doux, chaleureux, et pleinement à toi.

✨ Une pause pour ton corps.
✨ Une lumière pour ton cœur.
✨ Une boussole pour ton chemin.

🔔 Pense à t’installer confortablement, au calme, avec une couverture ou un coussin si besoin. Et laisse-toi porter…

Une création du cœur signée magali_anahata.

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🧡 Il y a des moments où tout semble s’accélérer. Où l’on court après le temps. Où l’on veut tenir nos engagements, respecter nos dates, avancer coûte que coûte.

Et puis parfois… il faut ralentir. Accepter que les choses ne se déroulent pas comme prévu.

Dans cet épisode, je te parle en toute transparence du report de l’ouverture du site Anahata.

Initialement prévue pour le 21 juin, cette date avait une forte valeur symbolique pour moi. Mais entre la charge mentale, les imprévus, le perfectionnisme et le besoin de faire les choses bien, j’ai choisi de repousser.

💬 On parlera ensemble de :

• cette pression invisible de « réussir » dans un timing précis

• la difficulté à ralentir sans culpabiliser

• le regard des autres… et celui qu’on porte sur soi-même

• pourquoi repousser, ce n’est pas échouer

• et comment se réapproprier son propre rythme

Et puis, à la fin de cet épisode, je t’annonce officiellement la nouvelle date d’ouverture du site.

Un moment pour respirer, remettre du sens, et avancer plus sereinement.

🎧 Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement… et bonne écoute.

Une création du cœur signée magali_anahata.

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🌙 Peut-on être à la fois sensible et forte ? Pleurer facilement… et pourtant tenir bon dans les tempêtes du quotidien ?
Dans cet épisode très personnel, je te parle de sensibilité émotionnelle, d’empathie, de larmes… mais aussi de force intérieure, de résilience et de ces moments où tout semble trop intense.

Je te partage mon propre rapport aux émotions : cette capacité à encaisser, à gérer… et en même temps, à être bouleversée par un mot, un regard ou une simple scène de film.
✨ Parce que ressentir, ce n’est pas être faible.
Parce qu’être touchée, ce n’est pas « trop ».

On explore ensemble :

• Ce que signifie être une personne sensible au quotidien,

• Pourquoi ce trait est encore mal perçu,

• En quoi il peut devenir une vraie force,

• Et comment mieux vivre avec cette intensité émotionnelle, sans s’excuser d’exister.

Un épisode pour toutes celles qui se sont déjà senties “trop”, “pas assez fortes”, ou “pas comme il faut”.
Tu n’es pas seule. Et tu es exactement comme il faut. 💛

Une création du cœur signée magali_anahata.

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Ce mois de juin, j’ai l’impression de courir après le temps… Entre les devoirs, les inscriptions scolaires, les sorties, les projets, le travail… tout s’accélère. Et malgré quelques moments pour moi, la pression revient toujours plus vite. Comme un souffle court.

Dans cet épisode, je vous parle de la charge mentale : celle qu’on nous impose… mais aussi celle que l’on s’impose.

Je reviens sur son évolution historique, quand les femmes ont conquis leur autonomie professionnelle… sans jamais vraiment lâcher la gestion du foyer. On est sur tous les fronts. On veut bien faire. On veut être reconnues. Et on culpabilise de ne pas tout réussir.

Je vous partage mon ressenti, mes contradictions, et cette difficulté à dire stop, à simplement être, à profiter sans me juger.

Un épisode intime, à la fois personnel et universel. Pour ouvrir un espace de réflexion… et peut-être, un peu de lâcher-prise.

Une création du cœur signée magali_anahata.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌙 Dans ce troisième épisode, je vous propose un moment à vous.
Une pause. Un espace pour relâcher ce qui pèse, ce qui résiste, ce que l’on tente souvent de contrôler.

🧡 Cette méditation guidée vous invite à déposer ce qui vous encombre, à revenir à l’instant présent, à votre souffle, à votre corps.
Que ce soit pour apaiser une charge mentale trop lourde, accueillir une émotion ou simplement respirer plus librement, vous êtes au bon endroit.

Je vous conseille de vous installer confortablement, dans un endroit calme, et de vous offrir ces quelques minutes pour vous.

🧘‍♀️ Bonne méditation.

Une création du cœur signée magali_anahata.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.