Quand le corps dit stop : écouter les signaux avant qu'il ne soit trop tard.
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Quand le corps dit stop : écouter les signaux avant qu'il ne soit trop tard.
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Tu avances, tu tiens bon, tu fais tout ce qu’on attend de toi… jusqu’au jour où ton corps te dit stop.
Grippe, fatigue inexpliquée, douleurs, tensions : et si ce n’était pas un hasard ?
Dans cet épisode très personnel, je te parle de ces moments où mon corps a parlé à ma place.
Je t’explique comment le stress, la surcharge mentale et les émotions retenues finissent par s’imprimer physiquement.
Mais surtout, comment on peut apprendre à s’écouter — avant le crash.
💬 Un épisode pour toutes celles qui en font trop, souvent, sans s’en rendre compte.
🔁 Et si tu faisais de ton corps un allié, au lieu d’attendre qu’il t’arrête ?
📌 Au programme :
• Mon expérience de surmenage en fin d’année
• Les signaux ignorés… puis le crash
• Ce que la science dit du lien entre stress, immunité et santé
• Pourquoi on culpabilise de ralentir
• Des pistes pour retrouver un équilibre corps-esprit
🎙️ Un épisode pour faire le point, respirer, et se rappeler qu’on n’a pas besoin d’aller jusqu’à l’épuisement pour exister.
Une création du cœur signée magali_anahata.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.