📚 這次分享的書籍：《斜槓青年實踐版》

對我來說，這本書不只是可以建立成為一個斜槓青年需要的心理素質
也讓我重新看待「痛苦」在人生中的意義
甚至是「主動」選擇痛苦

而這集內容不只是跟你聊一本書
也用這本書和你分享我自己的故事以及為什麼我會想錄說書類型的 Podcast
更希望這集的內容可以提供給你一個新的角度看待生命中的痛苦 🙂

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本集重點摘要：
(00:00:54)這集的重點說明
(00:01:28)書本介紹
(00:04:20)什麼是痛苦
(00:09:02)面對痛苦的心態
(00:13:05)這集總結
(00:13:55)這本書對我的意義
(00:14:27)想做說書主題節目的原因
(00:15:06)送給你的一段話

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從來沒有人教過我們該如何「自我肯定」，大家都在說自我肯定，但到底什麼又是自我肯定？又該如何做？

畢竟從小到大的教育都是用排名、分數來定義一個人表現得好不好
進到公司有公司的制度和文化去評斷一個人的產出好不好
但是回歸到個人生活、個人價值的時候呢，難道也要用分數量化自己嗎？

這集內容會跟你分享我在尋找「自我肯定」方法的故事
以及分享該如何「自我肯定」的實作方法
讓我們一起勇敢練習肯定自己🙂

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📚 這次分享的書籍：
《斜槓青年實踐版》《找回愛與自尊的尊重課》
《薩提爾的自我覺察練習》


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「沒事的，我知道你已經很努力了。」-這句話是我經常對自己說的

有時候遇到困難，可能會開始拖延、也可能會用各式各樣的方法硬逼自己前進
但不管我是不是在拖延，我都知道我正在用我自己能夠適應的方式和步調在努力

雖然拖延某些時刻會成為前進的一大阻力
但我會知道現在 此時此刻 有一件更需要我看到、聽到的聲音

所以當你開始拖延時，先不要急著否定現在的情緒
試著一點一點的去聆聽 你內心的小孩 想告訴你什麼
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📚 這次內容參考的書籍：
《理想生活的起點》 《最有生產力的一年》
《斜槓青年實踐版》 《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》
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#拖延 #自我懷疑 #那些挫折教會我的事 #陪你渡過低潮的療心室
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