المملكة اليوم في المرتبة الثانية شرق أوسطياً في معدلات السكري، ومع حلول الشهر الفضيل، نقف أمام تساؤل مصيري: هل نستغل الصيام كفرصة لـ "إعادة ضبط" أجسادنا، أم أن عاداتنا الغذائية تحوّله إلى "أزمة" صامتة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "ملفات طبيب"، نناقش مع د. أمال عويضة، أخصائي أول طب الأسرة فخ "هجمة الإفطار"، وكيف يمكن لجرحٍ صغير في القدم أن يتحول إلى حالة طوارئ لمريض السكري بسبب الجفاف وإهمال الفحص. رحلة وعي متكاملة تبدأ من سفرة الإفطار.. وتصل إلى عنايتك بقدمك بعد صلاة التراويح.

كيف تحمي كليتك من الإجهاد خلال ساعات الصيام؟ وما هي العلاقة بين ضغط الدم وتكون الحصوات؟ في هذه الحلقة من بودكاست "ملفات طبيب"، نجيب على أكثر الأسئلة شيوعاً حول كيفية الاعتناء بالكلى وتجنب مخاطر الفشل الكلوي المفاجئ، خاصة في أجواء رمضان.

يشاركنا البروفيسور د. خالد العتيبي خبرته حول كيفية إزالة الحصوات بأحدث التقنيات، ويقدم نصائح ذهبية لمرضى الضغط حول طريقة تنظيم أدوية الضغط في رمضان لتجنب أي مضاعفات على وظائف الكلى.

محاور الحلقة: • كيف أعتني بالكلى؟ عادات يومية بسيطة تمنع تدهور وظائف الكلى. • حصوات الكلى والصيام: كيف تتكون الحصوات في رمضان؟ وكيف نزيل الحصوات بدون جراحة تقليدية؟ • صيام مرضى الضغط: دليلك لتنظيم أدوية الضغط في رمضان وتجنب الجفاف. • الوقاية من الفشل الكلوي: علامات تحذيرية صامتة لا يجب تجاهلها أبداً. • نظام غذائي متوازن: أكلات تحمي الفلتر الطبيعي لجسمك وأخرى تضره.

رحلة وعي تجعل من صيامك راحة لبدنك وصحة للكلى.

في هذه الحلقة من بودكاست "ملفات طبيب"، نتحدث مع د. خالد الشيخ عن أكثر حالات الطوارئ في رمضان؛ وكيف تنقذ الإسعافات الأولية الصحيحة حياة إنسان. 🚑 مقتطفات تهمكم وتهم أهالينا حتى يمر شهر رمضان بأمان وصحة. تابعوا الحلقة على قناة السعودي الألماني الصحية على يوتيوب أو منصات البودكاست المسموعة.

صيام العصافير" كان بدايتنا كلنا.. لكن كيف نجهّز أطفالنا لصيام حقيقي وصحي؟ 🌙✨ شاهدوا أولى حلقاتنا مع الأخصائية سارة القحطاني حول صيام الصغار في رمضان.

نصائح تهم كل بيت عشان يمر الشهر بصحة وأمان على أطفالنا.

#نرعاكم_كأهالينا #رمضان #ملفات_طبيب

هل تمنيت يومًا وجود طبيبٍ واحدٍ يرافقك في كل تفاصيل صحتك؟

لا يُعالِج عرضًا ويغفل آخر، بل يُدقّق في قائمة أدويتك، يراقب التداخلات، ويأخذ بنمط حياتك وتاريخك الصحي بعين الاعتبار. في هذه الحلقة، تشرح د. فاطمة الكاف، كيف يُسهم طبيب الأسرة في تنسيق رعايتك الطبية بشكل يضمن لك خطة علاجية متكاملة. تابع الحلقة الكاملة الآن من بودكاست ملفات طبيب، واكتشف أهمية وجود طبيب يشرف على جميع جوانب صحتك.

في هذه الحلقة من الموسم الثالث لبودكاست #ملفات_طبيب، نغوص في عالمٍ صامت، عالم الاكتئاب والقلق عالي الأداء.

قد تكون ناجحًا في عملك، مبتسمًا دائمًا، تبدو متماسكًا من الخارج... لكن داخلك يحكي قصة أخرى.

معنا د. ديمة الزهراني، استشارية الطب النفسي في "مستشفى الصبح، السعودي الألماني الصحية"، لنكشف الستار عن هذا النوع من المعاناة النفسية، ونفهم كيف يمكن التعرف عليها، التحدث عنها، والتعافي منها بوعي وبدون خجل.

🔍 في هذه الحلقة: ما هو الاكتئاب عالي الأداء؟ ولماذا لا يظهر بسهولة؟ هل أدوية الاكتئاب ضرورية فعلًا؟ ومتى تُستخدم؟ كيف نتعامل مع من يقلل من مشاعرنا أو يقول "الدلع مو مرض"؟ وما الفرق الحقيقي بين الاكتئاب العابر والمعاناة المزمنة؟

في هذه الحلقة العميقة من الموسم الثالث لبودكاست ملفات طبيب، نغوص في خفايا الصحة النفسية والعلاقات السامة، ونتساءل: هل من الطبيعي أن أشك في مشاعري؟ هل أنا الحساس... أم أن هناك تلاعبًا خفيًا لا أراه؟

مع ضيفتنا بنان عيوني، أخصائية الطب النفسي في مستشفى السعودي الألماني، مكة، نسلّط الضوء على الإساءة النرجسية، كيف تبدأ، ولماذا تُربك الضحية، وما الذي يمكن فعله للخروج من هذه الحلقة المؤلمة.

🔍 محاور الحلقة: ما هي الإساءة النرجسية؟ وكيف نميّزها عن المواقف اليومية العادية؟ ما هو "الغازلايتنج" أو التلاعب النفسي؟ ولماذا يجعلنا نشك في أنفسنا؟ كيف نحمي صحتنا النفسية إن كنا ضحايا لهذا النوع من العلاقات؟ هل هناك علاج فعال لاضطراب الشخصية النرجسية؟ وهل يمكن أن يتغيّر الشخص؟ كيف يساعد العلاج النفسي الضحايا على استعادة الثقة والتوازن؟

حلقة صادقة ومؤثرة، موجهة لكل من يشعر بالضياع وسط علاقة مربكة، ولكل من يبحث عن التفسير... والنجاة.

شاهدوا الحلقة كاملة الآن على قناة "السعودي الألماني الصحية" على يوتيوب، ولا تنسوا الاشتراك لمتابعة كل جديد. #ملفات_طبيب #النرجسية #الصحة_النفسية #نرعاكم_كأهالينا

في هذه الحلقة الجديدة من بودكاست ملفات طبيب، نفتح ملفًا يغفل عنه كثيرون: جودة الهواء وتأثيرها العميق على صحة الرئة.

مع ضيفنا د. بدر بن عبدالمحسن، استشاري أمراض الصدر، نستعرض عَلاقة الهواء الذي نتنفسه يوميًا بصحتنا، وخصوصًا في ظل التلوث، والغبار، والهواء الجاف، والبيئات المغلقة.

🔍 نناقش في هذه الحلقة: كيف نقيّم جودة الهواء المحيط بنا؟ ما تأثير الهواء الملوّث على الرئة، خاصة لمرضى الربو؟ هل تختلف أنواع التلوث وتأثيراتها (تكييف – غبار موسمي – مدن مزدحمة)؟ ما هي الأدوات المنزلية التي تُحسن جودة الهواء؟

🎧 حلقة توعوية، تنبّهنا لأهمية كل نفسٍ نتنفسه... وتدعو كل شخص للعناية بالرئة، هذا العضو الحيوي الذي يبدأ معنا أول لحظات الحياة... ولا يفارقنا حتى النهاية.