Episodi

  • Пищевое ПОВЕДЕНИЕ | с него надо начинать работу с едой ❗️НОВЫЙ СЕЗОН
    Feb 1 2026

    Важно не то, что в тарелке, а то что в голове. Новый сезон про пищевое поведение⚡

    Лист ожидания в Клуб маленьких привычек:

    http://myanutrition.ru/club

    Тг канал с материалами к выпуску

    https://t.me/myanutrition

    Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group

    Все ссылки на меня

    http://myanutrition.ru/links

    Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

    Mostra di più Mostra meno
    23 min
  • Топ и антитоп КУХОННЫХ ГАДЖЕТОВ от нутрициолога: мультиварка, аэрогриль, хлебопечка...
    Jan 25 2026

    Кухонная техника часто покупается с ожиданием, что она облегчит питание и сделает его более регулярным.

    На практике приживаются далеко не все приборы. Чаще всего остаются те, которые вписываются в обычный ритм жизни и не требуют отдельного настроя.

    В эпизоде — топ кухонных приборов, которые действительно помогают поддерживать питание в повседневной жизни: без сложных рецептов и лишней нагрузки.

    Лист ожидания в Клуб маленьких привычек:

    http://myanutrition.ru/club

    Тг канал с материалами к выпуску (гайд рецепты в мультиварке)

    https://t.me/myanutrition/1732

    Подкаст про новые Американские рекомендации по питанию

    https://podcast.ru/e/1fvxzDB.7Y./

    Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group

    Все ссылки на меня

    http://myanutrition.ru/links

    Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

    Mostra di più Mostra meno
    24 min
  • #91 Заготовки, планирование меню | лайфхаки от нутрициолога
    Jan 18 2026

    Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club

    Статья Дзен:

    https://dzen.ru/a/aWU8xYKtrj69w1bY

    Тг канал с материалами к выпуску (3 идеи заготовок)

    https://t.me/myanutrition

    Подкаст для коллег:

    https://podcast.ru/1855545693

    Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group

    Все ссылки на меня

    http://myanutrition.ru/links

    Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

    Mostra di più Mostra meno
    22 min
  • #90 Плюсы ПЕРЕЕДАНИЯ | поддержка после праздников
    Jan 11 2026

    Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club

    Тг канал с материалами к выпуску

    https://t.me/myanutrition

    Подкаст для коллег:

    https://podcast.ru/1855545693

    Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group

    Все ссылки на меня

    http://myanutrition.ru/links

    Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

    Mostra di più Mostra meno
    28 min
  • #89 10 отличных целей в питании и как их достичь
    Jan 4 2026

    Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group

    Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club

    Подкаст для коллег:

    https://podcast.ru/1855545693

    Все ссылки на меня

    http://myanutrition.ru/links

    Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

    Mostra di più Mostra meno
    21 min
  • #88 Не ставьте ЭТИ цели в питании
    Dec 31 2025

    Вы точно планировали скинуть 10 кг за год или начать есть больше овощей.. Но что-то пошло не так. О том, почему так получается и что с этим делать

    Гайд Компас к здоровым отношениям с едой

    https://drive.google.com/file/d/1J25HQfvbz0OVWA1D6HzCQ96PjcExFr2x/view?usp=drivesdk

    Группа: бронируй пробную неделю 1900р

    https://myanutrition.ru/group

    Подкаст для коллег:

    https://podcast.ru/1855545693

    Все ссылки на меня

    http://myanutrition.ru/links

    Лист ожидания в клуб:

    https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy

    Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

    Mostra di più Mostra meno
    24 min
  • #87 ЗАСТОЛЬЯ: как не переедать⁉️чем питаться
    Dec 28 2025

    Авторское меню для застолья мечты (актуально круглый год): https://t.me/mya_mentoring/148

    Группа: бронируй пробную неделю 1900р

    https://myanutrition.ru/group

    Подкаст для коллег:

    https://podcast.ru/1855545693

    Все ссылки на меня

    http://myanutrition.ru/links

    Лист ожидания в клуб:

    https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy

    Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

    Mostra di più Mostra meno
    30 min
  • #86 Храним продукты ПРАВИЛЬНО | что, сколько и как❓
    Dec 21 2025

    Лист ожидания в клуб:

    https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy

    Группа: бронируй пробную неделю

    https://myanutrition.ru/group

    Подкаст для коллег:

    https://podcast.ru/1855545693

    Все ссылки на меня (тг канал с памятками и др) :

    http://myanutrition.ru/links

    Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

    Mostra di più Mostra meno
    27 min