Episodi

  • Sport & grossesse : une gynéco démêle le vrai du faux !

    Sport & grossesse : une gynéco démêle le vrai du faux !
    Nov 11 2026

    À propos de l’épisode :

    Peut-on continuer à courir enceinte ? Le sport peut-il provoquer une "fausse couche" ? Et si, au contraire, bouger était l’un des meilleurs cadeaux à faire à son corps pendant la grossesse ?

    Dans cet épisode, on reçoit Blandine L’Hirondel, gynécologue-obstétricienne et championne de l’UTMB, pour déconstruire les idées reçues sur le sport, la fertilité et la grossesse !

    Ensemble, on répond aux questions que tant de femmes se posent :

    • Le sport améliore-t-il la fertilité ?
    • Peut-on trop s’entraîner au point de perturber son cycle ?
    • Quels sports peut-on pratiquer enceinte ?
    • Faut-il renoncer à la course à pied, au CrossFit ou aux abdominaux pendant la grossesse ?

    On parle aussi du syndrome RED-S, du périnée, des bénéfices de l’activité physique sur la grossesse et l’accouchement, et de la reprise du sport en post-partum.

    Merci à Blandine pour cet échange ultra intéressant qui balaie certaines idées reçues et remet du bon sens sur la pratique sportive, que l'on soit en désir de grossesse, déjà enceinte, jeune maman ou si on veut simplement prendre soin de son cycle ! :)

    Nos Clubs :

    👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! https://www.emancipees.com/programme/fertility-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FER-SUB-FC&utm_content=122-episode-sport-grossesse

    🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪 https://mama.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=GRO-SUB-Mama-Club&utm_content=122-episode-sport-grossesse

    💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️ https://mini.emancipees.com/club-d-apres?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-SUB-Club-apres&utm_content=122-episode-sport-grossesse

    👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme ! https://www.emancipees.com/moody-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CYC-SUB-Moody&utm_content=122-episode-sport-grossesse

    Nos mini-programmes :

    🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici ! https://mini.emancipees.com/favoriser-progesterone-post-ovulatoire?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=122-episode-sport-grossesse

    👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! https://mini.emancipees.com/mon-cycle-explique-a-mon-mec?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=122-episode-sport-grossesse

    Mais aussi...

    🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

    Pour vous inscrire à la prochaine session du Serenity Club qui ouvre dans quelque jours, c'est par ici ! https://serenity.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-CVR-Inscription-SC&utm_content=pre-roll-podcast

    Les inscriptions sont ouvertes jusqu'à vendredi soir :
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 8 min
  • Fille de gynéco, elle lui fait découvrir la symptothermie !

    Fille de gynéco, elle lui fait découvrir la symptothermie !
    Nov 4 2026

    Vous souhaitez vous former à la symptothermie dans les règles de l'art ? Les inscriptions au Serenity Club sont ouvertes jusqu'à vendredi soir ! https://serenity.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-CVR-Inscription-SC&utm_content=121-episode-fille-gyneco

    À propos de l'épisode :

    Peut-on être fille de gynéco et ne rien connaître à son propre cycle menstruel ? C'est l'histoire étonnante de Laura, qui a grandi avec un papa gynéco avant de découvrir la symptothermie et le fonctionnement de son cycle à 34 ans !

    Dans cet épisode, Laura nous raconte ses premiers pas avec la contraception (spoiler : son papa lui fournissait les boîtes de pilule offertes par les représentants des labos !). Puis, comment une pilule qui ne lui convenait pas du tout l'a amenée à délaisser son suivi gynéco pendant 3 ans, jusqu'à découvrir des lésions liées au papillomavirus. Un électrochoc qui lui a fait réaliser à quel point il est important d'être 100 % alignée avec sa contraception :)

    Un épisode hyper intéressant et plein d'humour, grâce à Laura qui nous livre des anecdotes savoureuses : les boîtes de pilule qu'elle volait ado parce qu'elle trouvait ça cool d'en prendre, ou encore les cours d'éducation sexuelle très particuliers de ses parents : un livre sur les MST laissé ouvert dans le bureau familial, dont les pages tournaient mystérieusement tous les 3 jours !

    Elle nous explique aussi comment la symptothermie lui a permis de comprendre son cycle, d'impliquer son amoureux dans leur contraception (car oui, c'est possible !) et même d'apprendre des choses à son papa gynéco !

    Nos Clubs :

    🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club ! https://serenity.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-CVR-Inscription-SC&utm_content=121-episode-fille-gyneco

    🚀 Si vous souhaitez surtout vous former à la symptothermie en pré-conception pour viser juste et poser les premières bases pour votre projet bébé, c’est la Prépa Fertilité qu’il vous faut ! https://prepa-fertilite.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FER-SUB-prepa-fertilite&utm_content=121-episode-fille-gyneco

    👨‍⚕️👩‍⚕️ Vous êtes un professionnel de santé et souhaitez vous former à la symptothermie pour accompagner vos patientes ? Ou vous souhaitez vous reconvertir ? Notre formation Pro est faite pour vous ! https://formationpro.emancipees.com/liste-attente?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FPR-SUB-Formation-Pros&utm_content=121-episode-fille-gyneco

    Nos mini-programmes :

    👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! https://mini.emancipees.com/mon-cycle-explique-a-mon-mec?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=121-episode-fille-gyneco

    Mais aussi...

    🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

    Pour vous inscrire à la prochaine session du Serenity Club qui ouvre dans quelque jours, c'est par ici ! https://serenity.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-CVR-Inscription-SC&utm_content=pre-roll-podcast

    Les inscriptions sont ouvertes jusqu'à vendredi soir :
    Mostra di più Mostra meno
    48 min
  • "J’ai arrêté la pilule et redécouvert mon corps" : le déclic de Gwenn

    "J’ai arrêté la pilule et redécouvert mon corps" : le déclic de Gwenn
    Oct 28 2026
    Le prochain Serenity Club, notre formation de symptothermie côté contraception ouvre ses portes dans les prochains jours ! La liste d'attente est ouverte : https://www.emancipees.com/programme/serenity-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-SUB-SC&utm_content=120-episode-symptothermie-gwennÀ propos de l’épisode :Et si arrêter la pilule était le début d'une véritable reconnexion à son corps ?Dans cet épisode, je reçois Gwenn, créatrice de contenu, qui nous raconte son parcours de contraception : de la pilule prescrite à 13 ans pour soulager ses règles douloureuses jusqu'à sa découverte de la symptothermie !Mais arrêter la pilule n'est pas forcément un choix anodin, et les bouleversements vont parfois bien au-delà de la contraception : Gwenn nous parle de ses prises de conscience (notamment à la suite de son cancer), des répercussions de ce choix sur son couple de l'époque, mais aussi de tout ce qu'elle y a gagné : retrouver son corps, redécouvrir ses fluctuations et surtout, apprendre à les comprendre.Seulement voilà, arrêter la pilule, c'est parfois aussi se retrouver un peu démunie face à des options contraceptives qui semblent limitées. Gwenn a d'ailleurs traversé une période un peu « je joue avec le feu »… avant de découvrir la symptothermie et de se former à la méthode au sein du Serenity Club !Merci infiniment à Gwenn pour son témoignage hyper sincère et inspirant, qui nous rappelle qu'observer et comprendre son cycle grâce à la symptothermie, c'est bien plus que choisir une contraception : c'est aussi apprendre à mieux se connaître 💛N.B. : La symptothermie est une méthode d'observation du cycle qui permet d'identifier les périodes fertiles et infertiles grâce à des indicateurs corporels, notamment la température et la glaire cervicale. Pour l'utiliser comme contraception naturelle, un apprentissage rigoureux et le respect des règles de la méthode sont indispensables !Nos Clubs :🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club ! (si vous regardez la vidéo au moment de sa sortie, les inscriptions au prochain ouvrent la semaine prochaine, la liste d'attente est ici ! https://www.emancipees.com/programme/serenity-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-SUB-SC&utm_content=120-episode-symptothermie-gwenn🚀 Si vous souhaitez surtout vous former à la symptothermie en pré-conception pour viser juste et poser les premières bases pour votre projet bébé, c’est la Prépa Fertilité qu’il vous faut ! https://prepa-fertilite.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FER-SUB-prepa-fertilite&utm_content=120-episode-symptothermie-gwenn👨‍⚕️👩‍⚕️ Vous êtes un professionnel de santé et souhaitez vous former à la symptothermie pour accompagner vos patientes ? Ou vous souhaitez vous reconvertir ? Notre formation Pro est faite pour vous ! https://formationpro.emancipees.com/liste-attente?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FPR-SUB-Formation-Pros&utm_content=120-episode-symptothermie-gwennNos mini-programmes :💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇 https://mini.emancipees.com/glaire-cervicale?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=120-episode-symptothermie-gwenn👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! https://mini.emancipees.com/mon-cycle-explique-a-mon-mec?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=120-episode-symptothermie-gwennMais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
    Mostra di più Mostra meno
    54 min
  • #119 La pilule a-t-elle vraiment libéré les femmes ? Réponse d'une sociologue !

    #119 La pilule a-t-elle vraiment libéré les femmes ? Réponse d'une sociologue !
    Oct 21 2026
    À propos de l’épisode :La pilule a-t-elle vraiment libéré les femmes ? Et si cette révolution contraceptive avait aussi créé de nouvelles inégalités ?Dans cet épisode, je reçois Cécile Thomé, sociologue et chercheuse au CNRS, autrice du livre Les Corps disponibles, pour questionner une évidence profondément ancrée : la pilule serait LE symbole de l'émancipation féminine.En effet, si la contraception a permis aux femmes de reprendre le contrôle de leur fertilité, elle a aussi progressivement fait peser sur elles l'essentiel de la responsabilité contraceptive !Pourquoi la contraception est-elle devenue une affaire de femmes ? Comment la pilule a-t-elle transformé notre sexualité et notre rapport au couple ? Pourquoi la contraception masculine peine-t-elle à se développer ? Et quelle place donner aux alternatives comme la symptothermie ?Nous explorons aussi les inégalités d'accès à la contraception, les limites des applications de suivi du cycle et l'importance d'un véritable choix éclairé. Un échange passionnant qui invite à dépasser les oppositions entre pilule et contraception naturelle, sans diaboliser aucune méthode !Car finalement, la véritable émancipation ne réside peut-être pas dans une contraception en particulier, mais dans la liberté de choisir celle qui nous correspond.Pour aller plus loin, voici quelques études complémentaires :sur les effets de la "crise de la pilule" : https://www.ined.fr/fr/publications/editions/population-societes/crise-pilule-en-france-vers-nouveau-modele-contraceptif-0sur les évolutions en matière de vasectomie : https://www.epi-phare.fr/rapports-detudes-et-publications/vasectomie/sur les évolutions les plus récentes sur la sexualité / la contraception : https://presse.inserm.fr/wp-content/uploads/2024/11/rapp_CSF_web.pdfsur le "rejet des méthodes médicales" aujourd'hui en France : https://beh.santepubliquefrance.fr/beh/2026/12-13/2026_12-13_5.htmlNos Clubs :🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club ! https://www.emancipees.com/programme/serenity-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CON-SUB-SC&utm_content=119-episode-emancipation-piluleNos mini-programmes :👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! https://mini.emancipees.com/mon-cycle-explique-a-mon-mec?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=119-episode-emancipation-piluleMais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊CHAPITRES :00:00 Introduction et présentation de Cécile Thomé05:04 La pilule a-t-elle vraiment libéré les femmes ?07:29 Pourquoi la pilule est-elle si centrale en France ?12:46 Remettre en question la pilule, est-ce féministe ?15:07 Charge mentale et travail contraceptif : quelle différence ?16:30 Pourquoi la contraception repose-t-elle sur les femmes ?18:15 Contraception masculine : pourquoi les hommes sont-ils félicités ?21:21 La pilule a-t-elle rendu les femmes sexuellement disponibles ?25:49 Symptothermie : repenser sa sexualité autrement27:06 Les règles artificielles de la pilule : mythe ou réalité ?30:18 Les origines religieuses des méthodes naturelles33:28 Le renouveau de la symptothermie37:00 Contraception masculine : vasectomie, anneau et méthodes thermiques41:25 Pilule pour hommes : pourquoi les effets secondaires font-ils débat ?45:21 Les inégalités sociales face à la contraception49:37 Contraception naturelle : les risques d'une pratique sans formation50:26 Applications de suivi du cycle : peut-on leur faire confiance ?54:34 La vraie émancipation, c'est d'avoir le choix55:30 Conclusion et ressources
    Mostra di più Mostra meno
    56 min
  • #118 Estrobolome : et si vos intestins déréglaient vos hormones ?

    #118 Estrobolome : et si vos intestins déréglaient vos hormones ?
    Oct 14 2026
    À propos de l’épisode :Et si vos intestins avaient leur mot à dire sur votre cycle menstruel, votre SPM ou même votre fertilité ?Dans cet épisode, Laurène reçoit Houda Alcaraz, nutrithérapeute, pour explorer un sujet aussi méconnu que passionnant : l’estrobolome, cet ensemble de bactéries intestinales qui participe au métabolisme de nos œstrogènes !En effet, notre microbiote ne sert pas uniquement à digérer : il intervient aussi dans la façon dont notre corps transforme et élimine certaines hormones. Et lorsqu’il se déséquilibre, les conséquences peuvent potentiellement se faire sentir sur notre équilibre hormonal, notre SPM, etc !Avec Houda, on aborde également les pistes concrètes pour prendre soin de votre microbiote, sans tomber dans les restrictions alimentaires à outrance.Bref, c'est un épisode parfait pour comprendre à quel point nos intestins et nos hormones dialoguent, et pourquoi prendre soin de son ventre peut aussi être une façon de prendre soin de son cycle !📚 Études et ressources scientifiques :Brittain et al. (2026) — Industrialisation et recyclage des œstrogènes : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13099636/Larnder et al. (2025) — Revue sur l’estrobolome : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12178105/Hu et al. (2023) — β-glucuronidase et œstrogènes : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10416750/Ervin et al. (2019) — Réactivation bactérienne des œstrogènes : https://www.jbc.org/article/S0021-9258%2820%2930413-0/Munyoki et al. (2025) — Microbiote et fertilité : https://link.springer.com/article/10.1186/s40168-025-02230-7Cell Host & Microbe (2025) — Microbiote et longévité reproductive chez la souris : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1931312825003725Wang et al. (2025) — Mitochondries et fertilité : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12355882/Takeda et al. (2022) — Microbiote et SPM : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9140228/Sun et al. (2024) — Microbiote et syndrome des ovaires polykystiques : https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2024.1280983/Microbiote et endométriose : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12942269/Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! https://www.emancipees.com/programme/fertility-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FER-SUB-FC&utm_content=118-episode-estrobolome🚀 Si vous souhaitez surtout vous former à la symptothermie en pré-conception pour viser juste et poser les premières bases pour votre projet bébé, c’est la Prépa Fertilité qu’il vous faut ! https://prepa-fertilite.emancipees.com/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FER-SUB-prepa-fertilite&utm_content=118-episode-estrobolome👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme ! https://www.emancipees.com/moody-club/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=CYC-SUB-Moody&utm_content=118-episode-estrobolomeNos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici ! https://mini.emancipees.com/favoriser-progesterone-post-ovulatoire?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=118-episode-estrobolome👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! https://mini.emancipees.com/mon-cycle-explique-a-mon-mec?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=-CVR-Mini-Programme&utm_content=118-episode-estrobolomeMais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊CHAPITRES00:00 – Introduction : microbiote, hormones et fertilité01:35 – Présentation de Houda Alcaraz04:20 – Qu’est-ce que le microbiote intestinal ?07:40 – Les différents microbiotes du corps11:40 – Qu’est-ce que l’estrobolome ?13:00 – Comment les œstrogènes sont-ils recyclés ?18:10 – Dysbiose, Candida albicans et troubles digestifs23:20 – Microbiote, mitochondries et fertilité25:30 – Constipation et élimination des œstrogènes28:30 – Les liens entre estrobolome, cycle et fertilité31:20 – Quels tests pour explorer son microbiote ?35:50 – Comment prendre soin de son microbiote ?37:50 – Alimentation, gluten et produits laitiers43:10 – Huiles essentielles et compléments alimentaires47:00 – Brocoli, sulforaphane et santé hormonale48:10 – Conclusion : une approche globale de la santé hormonale
    Mostra di più Mostra meno
    49 min
  • #117 Symptothermie : on lance notre formation pour les pros !

    #117 Symptothermie : on lance notre formation pour les pros !
    Oct 7 2026

    À propos de l’épisode :

    👉 Pour rejoindre notre formation pro en symptothermie : https://formationpro.emancipees.com/liste-attente?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FPR-SUB-Formation-Pros&utm_content=117-episode-formation-pro

    Dans cet épisode, on vous emmène dans les coulisses de l’un des projets les plus ambitieux d’Emancipées : former les futurs accompagnants et accompagnantes en symptothermie !

    Face à la recherche croissante d’alternatives en contraception, aux difficultés de fertilité et au besoin des femmes de mieux comprendre leur cycle, la symptothermie peut apporter des réponses. Mais encore faut-il connaître cette méthode, et surtout savoir vers qui se tourner pour être correctement accompagnée !

    C'est là qu'Émancipées à un rôle à jouer : créer un véritable réseau de professionnels de santé, du paramédical, du bien-être et de personnes en reconversion capables d’enseigner la symptothermie et de travailler ensemble.

    On vous dévoile la vision derrière cette formation, ses outils, son application et le projet de fond : contribuer à faire de la symptothermie une méthode connue, crédible et accessible à toutes les femmes qui en ont besoin !

    👉 La liste d'attente est par ici ! https://formationpro.emancipees.com/liste-attente?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FPR-SUB-Formation-Pros&utm_content=117-episode-formation-pro

    📆 Les candidatures ouvriront ce vendredi 9 octobre !

    📆 Et pour en savoir + sur la formation, et si elle pourrait éventuellement vous convenir, son contenu et les conditions de candidature, notez nos deux webinaires :

    • Vendredi 9 octobre à 9h
    • Lundi 12 octobre à 13h

    Si vous faites partie de la liste d'attente, vous aurez les liens vers les webinaires :)

    Chapitres :

    00:00 Pourquoi rendre la symptothermie accessible à toutes ?
    00:56 Les coulisses de notre formation en symptothermie
    02:10 Pourquoi cette formation a mis du temps à voir le jour
    03:08 Une formation avec application, IA et mises en situation
    05:19 Syndrome de l’imposteur : oser former les futurs formateurs
    06:35 Pourquoi la symptothermie devient indispensable
    07:03 Contraception : pourquoi les femmes cherchent des alternatives
    08:33 Fertilité : mieux comprendre son cycle pour concevoir
    09:16 Cycle, SPM et périménopause : mieux comprendre son corps
    11:00 Pourquoi la symptothermie reste encore trop méconnue
    11:57 Le vrai problème : le manque de relais et de professionnels formés
    13:08 Notre ambition : créer un réseau autour de la symptothermie
    15:09 Démocratiser la symptothermie auprès des professionnels de santé
    16:12 Créer des ponts entre médical et physiologique
    16:42 Qui peut devenir accompagnante en symptothermie ?
    17:37 Pourquoi la demande va continuer à grandir
    18:27 Comment candidater à la formation en symptothermie ?
    19:24 Conclusion
    Mostra di più Mostra meno
    20 min
  • #116 TDPM : comment savoir si vous êtes concernée ?

    #116 TDPM : comment savoir si vous êtes concernée ?
    Sep 30 2026

    À propos de l’épisode :

    Le TDPM est-il simplement un SPM très intense ? Non, et cette confusion peut contribuer à une longue errance avant d’obtenir une prise en charge adaptée !

    Dans cet épisode, je reçois Hélène Marais Thomas, psychologue clinicienne et psychothérapeute qui a consacré sa thèse au trouble dysphorique prémenstruel.

    Ensemble, nous faisons le point sur les symptômes caractéristiques du TDPM, ce qui le distingue du SPM, son apparition en phase prémenstruelle et les facteurs susceptibles d’aggraver les symptômes.

    Nous parlons également du parcours diagnostique, du rôle de l’évaluation psychologique et des différentes stratégies thérapeutiques évoquées dans l’épisode : psychothérapie, traitements médicamenteux et habitudes de vie.

    Un épisode essentiel pour mieux comprendre ce trouble encore méconnu, mettre des mots sur ce qui peut se passer avant les règles et savoir vers qui se tourner lorsqu’on pense être concernée !

    ⚠️ Cet épisode aborde notamment les idées suicidaires et les crises suicidaires.

    Pour retrouver les ressources proposées par Hélène !

    Nos Clubs :

    👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme !

    👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !

    🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !

    Nos mini-programmes :

    🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

    👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !

    Mais aussi...

    🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
    Mostra di più Mostra meno
    43 min
  • #115 Échographies de grossesse : ce qu'on voit, trimestre par trimestre !

    #115 Échographies de grossesse : ce qu'on voit, trimestre par trimestre !
    Sep 23 2026

    Échographies de grossesse : que peut-on vraiment voir à 5, 6 ou 12 semaines, et à partir de quand peut-on savoir si tout va bien ?

    Laurène reçoit le Dr Pierre Macé, gynécologue-obstétricien spécialisé en échographie et diagnostic anténatal, pour comprendre ce que l’on observe réellement à chaque étape de la grossesse !

    Avec lui, on aborde les questions suivantes :

    • Peut-on voir quelque chose lors d’une échographie à 5 semaines de grossesse ou à 6 semaines de grossesse ?
    • Quand apparaît l’embryon ? À partir de quand observe-t-on son activité cardiaque ?
    • Que voit-on et que cherchent les médecins sur l’échographie du 1er trimestre ? Souvent, c'est là qu'on va pouvoir confirmer la datation de la grossesse et le développement du bébé, mais aussi vérifier laclarté nucale et dépister d'éventuelles anomalies chromosomiques.
    • Et pourquoi réaliser une échographie trop tôt peut-elle parfois générer plus d’inquiétude que de réponses ?

    Pierre Macé nous explique également ce que recherchent les professionnels lors des échographies des 2e et 3e trimestres ! Bref, un épisode complet pour tout comprendre sur les échographies à faire pendant la grossesse et ce qu'elles permettent de voir, trimestre par trimestre :)

    Nos Clubs :

    👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !

    🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪

    💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️

    Nos mini-programmes :

    🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

    💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇

    Mais aussi...

    🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta !
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 1 min