Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente. 

Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

Hai mai sentito la sensazione di "essere a casa" magari anche mentre eri da tutt'altra parte? Molte volte capita perché cogli degli aspetti familiari intorno a te, e se questi aspetti fossero dentro di te? Se riuscissi a portare sempre con te questa sensazione di essere a casa? Questo è il tema della nostra puntata di oggi, come "sentirti sempre a casa".