Mindfulness for Beginners
Simple Practices for Less Stress, Greater Focus, and a More Peaceful Life
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
Ascolta ora gratuitamente con il tuo abbonamento Audible
Dopo 30 giorni (60 per i membri Prime), 9,99 €/mese. Puoi cancellare ogni mese
Ascolta senza limiti migliaia di audiolibri, podcast e serie originali
Disponibile su ogni dispositivo, anche senza connessione
9,99 € al mese. Puoi cancellare ogni mese.
Mindfulness for Beginners
Letto da:
AI Voice
Acquista ora a 8,22 €
-
Letto da:
-
AI Voice
-
Di:
-
A. J. Cameron
Questo titolo è stato narrato da una voce virtuale
La voce virtuale è generata da un computer, e viene utilizzata per la narrazione degli audiolibri.
Mindfulness for Beginners is a practical, fluff-free audio guide designed for busy adults seeking fast, actionable relief from anxiety and daily overwhelm.
Created for on-the-go listening, this practical guide delivers simple micro-meditation techniques and cognitive tools you can seamlessly practice during your morning commute, daily walk, desk breaks, or evening wind-down routine.
In this easy-to-follow audio guide, you’ll discover:
• Practical presence habits to quiet a racing mind and break the cycle of overthinking.
• 5-minute guided audio techniques for instant anxiety relief and stress management.
• Grounded breathwork exercises you can listen to and practice anywhere, anytime.
• Non-religious, evidence-based cognitive tools to help rewire your brain for lasting calm.
• Everyday mindfulness starter habits to help you recover from burnout and restore focus.
Stop letting stress dictate your day. Whether you are completely new to meditation or looking for quick mental resets to fit a hectic schedule, press play and start building a calmer, more present life today.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Ancora nessuna recensione