Il non sforzo - Ascolto 18
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Il non sforzo - Ascolto 18
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Letto da:
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Gennaro Romagnoli
A proposito di questo titolo
Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente.
Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.
Addestrarsi alla pratica della meditazione non è di certo una passeggiata. Tuttavia non è neanche un esercizio di "forza di volontà", puoi imparare a modulare la tua attenzione affinché si connetta con il presente piuttosto che andare a cercarlo.
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