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Facciamo un esempio che tutti conosciamo: la lettura - Ascolto 3
- Meditare oggi
- Letto da: Gennaro Romagnoli
- Serie: Meditare oggi, Titolo 5
- Durata: 16 min
- Versione originale Audiolibro
- Categorie: Salute e benessere, Medicina alternativa e complementare
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Sintesi dell'editore
Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente.
Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.
La meditazione come forma di allenamento mentale, qui parliamo del "circolo dell'attenzione" e di come si crea una vera "attenzione sostenuta", il cardine di ogni forma di consapevolezza.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Born Ready
- 23/05/2019
Metodo valido e ben spiegato
Ottima lezione, ho trovato delle analogie con gli insegnamenti del libro "L'arte di addestrare il cane". In questo caso il condizionamento positivo viene applicato all'addestramento della nostra attenzione, ma è esattamente lo stesso principio che vale quando si insegna un comportamento ad un animale domestico o da intrattenimento (come i delfini) utilizzando il sistema dei rafforzi.
