Der ADHS-Survival Guide
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Der ADHS-Survival Guide
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Letto da:
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Oliver Kube
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Astrid Kohrs
How to ADHS – 40 einfache Strategien für einen produktiven Alltag
»Wie kann ich mit ADHS im Alltag produktiv, verlässlich und zielorientiert handeln?« Das ADHS-Gehirn braucht besondere Anreize, um alltägliche Aufgaben und Schwierigkeiten wie Zeitblindheit, Gefangensein im Hyperfokus oder starke Angst vor Zurückweisung zu bewältigen.
Die 40 einfachen Strategien in diesem Hörbuch wirken schnell und entlasten akut: z.B. Drop-Off-Zonen einrichten, um weniger zu verlegen, Objekte als Aktions-Anker platzieren, um an wichtige Dinge zu erinnern, eine Smile-File anlegen, um Selbstzweifeln entgegenzuwirken. Ein Ratgeber voller kleiner Hilfestellungen mit großer Wirkung.
• Einfühlsamer und praxiserprobter Rat von einem Betroffenen für Betroffene
• Mit einem Vorwort von Ismene Ditrich, Fachärztin und Autorin von Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S
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