Deja de pensar tanto
Método bestseller. Libérate de los pensamientos negativos
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Deja de pensar tanto
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Letto da:
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Yanela Clavo
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Di:
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Nancy Colier
EL MÉTODO BESTSELLER QUE TE LIBERARÁ DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
¿Cuántas cosas nos perdemos por darle demasiadas vueltas a lo mismo?
¿Eres un overthinker de manual? ¿Se te mete algo entre ceja y ceja y no puedes dejar de pensar en ello? Tienes entre tus manos el libro que necesitas.
Muchísimas personas sufren rumiación, se preocupan en exceso y piensan demasiado, y eso les genera estrés o ansiedad. Seguramente tú también has intentado racionalizar los problemas para salir de esa espiral negativa de pensamientos… y has acabado agobiándote, sin éxito.
Intentar salir de un bucle de negatividad es complicado. Nancy Colier, psicoterapeuta reconocida, nos ofrece una solución decisiva probada durante años que combina el mindfulness con los principios científicos de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Aprenderás a alejarte de los pensamientos negativos, a acabar con la autocrítica destructiva y a gestionar sentimientos difíciles como el rencor y la vergüenza... En definitiva, ¡a no escuchar todo lo que te dice tu cabeza! Si estás listo para liberarte de la rumiación y encontrar la paz mental, este poderoso método te guiará en el camino.
El método que te ayudará a convivir con la ansiedad y vivir el presente
©2021 © 2021, Nancy Colier. Publicado por primera vez en Estados Unidos por New Harbinger Publications. Acordado con Books Crossing Borders, Inc, New York y Ute Körner Literary Agent. (P)2025 Antonio Vallardi Editore