The Self-Compassion Reset
Stop Being Your Own Worst Enemy and Start Treating Yourself with the Kindness You Deserve
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
0,00 € per i primi 30 giorni
Offerte di stagione
0,99 €/mese per i primi 3 mesi
L'offerta termina il 28 dicembre 2026.
Dopo 30 giorni (60 per i membri Prime), 9,99 €/mese. Puoi cancellare ogni mese
Risparmia più del 90% nei primi 3 mesi.
Ascolta quanto vuoi, scegliendo tra migliaia di audiolibri e serie originali inclusi.
Scarica il tuo audiolibro e ascolta offline, senza interruzioni
Rinnovo automatico a 9,99 €/mese dopo 3 mesi. Disdici mensilmente. L'offerta termina il 28 dicembre 2026.
Ascolta senza limiti migliaia di audiolibri, podcast e serie originali
Disponibile su ogni dispositivo, anche senza connessione
9,99 € al mese. Puoi cancellare ogni mese.
The Self-Compassion Reset
Letto da:
AI Voice Sophie Kellerman
Acquista ora a 3,95 €
-
Letto da:
-
AI Voice Sophie Kellerman
-
Di:
-
Rachel Harmon
Questo titolo è stato narrato da una voce virtuale
La voce virtuale è generata da un computer, e viene utilizzata per la narrazione degli audiolibri.
Most of us have been taught that pushing ourselves harder is the path to success. We criticize our mistakes, replay our failures on a loop, and hold ourselves to impossible standards—all in the name of becoming better. But what if that inner voice of harsh judgment is actually holding you back? What if the very thing you think is motivating you is the thing keeping you stuck?
The Self-Compassion Reset is a practical, science-backed guide to breaking free from your inner critic and learning to treat yourself with the same warmth, patience, and understanding you would offer a close friend. Drawing on decades of psychological research and mindfulness-based practices, this audiobook offers a clear, step-by-step path toward developing genuine self-compassione not as a luxury, but as a foundation for lasting well-being and real achievement.
In this audiobook, you will discover why the most resilient, productive, and fulfilled people are not those who are hardest on themselves, but those who have learned the transformative art of self-kindness. You will learn how your nervous system responds to self-criticism versus self-compassion, and why making that shift can reduce anxiety, overcome perfectionism, and help you take more meaningful actions.
Each chapter offers clear explanations of the psychological principles behind self-compassion, followed by practical exercises you can apply immediately. You will explore how to recognize and interrupt harmful self-critical patterns, how to develop a kinder inner voice, and how to navigate painful emotions without being overwhelmed by them.
Whether you are struggling with feelings of inadequacy, recovering from a difficult period in your life, or simply tired of the relentless pressure you put on yourself, this audiobook meets you exactly where you are.
Finally, you will have a new relationship with yourself, one built on honesty, kindness, and the deep understanding that your worth is not contingent on your performance.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Ancora nessuna recensione