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Learning to USE Anxiety (Episode #002)
- Apr 29 2024
- Durata: 42 min
- Podcast
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Learning to USE Anxiety (Episode #002)
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Riassunto
Sintesi dell'editore
Dr. Matt and Ashley discuss performance anxiety and how to manage nerves and anxiety in various situations. They emphasize the importance of normalizing anxiety and reinterpreting it as a facilitative tool rather than a hindrance. Matt introduces the four-stage process of stress and how perception plays a crucial role in managing anxiety. They discuss the importance of trial and error in finding tools that work best for each individual.
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